昨日までの筋トレで、筋肉痛が出ていますが、身体の動きがいいことを感じています。スタジオに来ていた方と話をしてみると、
『年末年始で食べて寝て食べて寝て・・・本当にだらだらしていまいた（苦笑）』

そんな自分に懺悔するべく、スタジオの年始オープンの４日から毎日トレーニングに来ているとか。スリムな方なのですが、
『身体が重くて・・・初日は運動するのも怖かったです。』

ダラダラした生活をしているのが嫌になり、すぐに行動して気分を解消しているところなど、スリム思考ですね。体型を保っている人の特徴の一つでもあります。

今日自転車に乗った時に感じたのですが、普段24㎞までは電動アシストが入りこぐのが楽で、24㎞を過ぎると自動的に電動がオフになるので、足の力だけで速度を加速することができます。

去年の年末までは頑張ってこいで27～31㎞までいくのですが、今日は少し頑張っただけで29㎞まで軽くいけました。筋肉痛が残っていますが、２日連続でトレーニングした効果を実感。今年は去年を超える体づくりを頑張ろうと改めて思いました。

そして、午後からプライベートクラスだったのですが、旦那様の仕事の関係で４月から九州への引っ越しが決まったそう。

『東京を離れたくないのですが、夫を一人で九州へ行かせるのも不安があって一緒に行くことにしました。』
環境が変わると、周りの関わる人も変わるので、自分を一度リセットするいい機会でもあります。

彼女の場合、人間関係でいろいろと悩みがあったので心機一転になるでしょう。新しい環境でも身についた習慣を継続しながら、将来の健康と美容のために取り組んでほしいです。