ボイトレで喉＆顔の筋トレの後は、ボディの筋トレ。今日はkouseiさんがainaギャラリーなので、仕事もなく比較的自分で自由に過ごせる完全オフ日となりました。こんな日は鍛えまくります(笑)

筋トレの後、パウダールームで小学生二人の息子さんがいる方と談笑したのですが、長男がサッカーをやられているということで我が家の息子のサッカー生活をシェアして仲良くなりました。

その話が彼女にとって、とても参考になったらしく会うとサッカーの話やダイエットの話で盛り上がります。もちろん、私がまさかダイエットコーチとも知らずに(笑)

『ウエストラインとかお腹がぺったんこでスタイル良くて、本当にうらやましい！！』
と、トレーニング時のブラトップ＆レギンス姿を褒めてくれるので、もっと頑張りたくなります。

強化するべきところを見極めながら、筋肉をコントロールできるスキルを身につけていきたいと思っているのです。

今年の初めに、一週間だけでしたがスタジオでのトレーニングについてアンケートを集める機会があったので、
”レッスンの際に、もっと体の使い方をインストラクターの方に直してもらいたい”
ということを記入してみました。

そのおかげかはわからないのですが、私が今気に入っているトレーニングきつめのMANAMIさんがトレーニング中に姿勢を細かく修正してくれるようになったのです。トレーニングは今まで以上にきつくなりましたが、自由ヶ丘まで行く価値が高まり、気に入っています。

体力をつけるという運動は、始めた初期段階である程度完了し、それ以上やればやるほど高まるのか、というとそうではないと感じます。それよりも、どちらかというと精神的強さが増すというイメージ。どんなに辛くても負荷をかけて自分を追い込むのだから。

それゆえに終わった後の解放感は、最高に気持ちがいいし、頑張った自分に満足するのだと思います。