筋トレをしてからボイトレへ行き、全身をしっかり使った状態で夜...

「推し活」と聞いて、その意味がすぐに思い浮かぶ人も多いのでは...

昨日は、今年に入って初めてのダンスレッスンへ行ってきました。...

不安を感じると、気持ちがざわつき、思考も行動も落ち着かなくな...

身体を正しく動かすためには体幹を鍛えることが重要だとよく言わ...

お正月は、時間の流れがいつもより少しゆるやかに感じられ、自然...

言葉は、気づきや理解を深めるための、とても強力なツールです。...

昨日は午後クラスが終わってから、筋トレへ向かいました。インス...

気づきは、人がゆっくりと成長していくときにそっと寄り添う大切...

先週末は仕事＆プライベートで思いもかけないようなストレスがあ...