渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

熱中症にご用心

昨日午後クラスが終わってからダンスレッスンへ行ったのですが、代々木駅で電車を待っていると、後ろの方で大きな音がして振り向くと男性が前に倒れていました。 二人の女性が近づき、様子をうかがいながら自販機で水を買って飲ませたりして介抱されていて、幸い意識がありましたが、倒れた男性は顔面蒼白でした。 手渡された冷たいペットボトルの水を一気に飲み干し、もう一本追加で買ってきた女性の水も半分飲んだあと、仰...

• 詳細はこちら

おせっかいにもほどがある

トレーニングスタジオでの出来事なのですが、シャワーを浴びて着替えているときにパウダールームでの会話が聞こえてきました。 『お洒落な友人がいて、誕生日プレゼントとして5000円～6000円ぐらいであげるとしたら何がいいと思いますか？毎年プレゼントしているとネタが切れてしまって・・・何を上げたらいいのかわからないんです。』 と、いつも来ている60代後半？らしき女性に対して50代後半らしき女性が質問...

• 詳細はこちら

魅力のカテゴリーを増やす

午前中からプライベートクラスでした。今までは数字に囚われがちだったけれど、行動に意識を向けられるようになってきた、ということをシェアしてくださいました。 ちょっとした選択であっても、それが自分の魅力を研ぎ澄ますことになります。 たとえば、食べてはいけないものを口に入れるときに 『これぐらいだったらいいかな。』『ちょっとだけ・・・』 と思っているのは食べるため（食べたいがため）の言い訳なのですが...

• 詳細はこちら

甘やかさない工夫

今日は午前中からボイストレーニングだったのですが、小田急線の遅延でnagata先生の到着が遅れてのスタートとなりました。 私も自由ヶ丘へトレーニングへ行くとき、たいてい人身事故で電車のダイヤが乱れているお知らせが表示されていて、事故が多いのが気になります。生きにくい世の中なのを象徴しているようですね・・・。 課題曲は今日で終了するはずだったのですが、私のリズムの取り方がHIPHOPっぽいらしく...

• 詳細はこちら

価値観の合うアイテム探し

最近の暑さのせいもあり、洋服などを買う楽しみが薄れています。というのも、今あるものを上手く組み合わせて使いたいというミニマリストな気分。なので身の回りの物を減らしていきたいという気持ちがそうさせているかもしれません。 ミニマリストは必要最低限のもので暮らすライフスタイルを実践する人のことを言いますが、極端にそうしたいわけではなく、本当に欲しいと思うものが今ないというのが現状。 たまに化粧品など...

• 詳細はこちら

上手く乗り切った日

午前中はプライベートクラスでした。暑いおかげか、食欲が抑えられているらしく、毎年夏バテ気味だったのに、今年は食欲はなくても元気があることを喜ばれていました。 これも身体が健康になっていることを物語っていますね。テレビを見ると動かなくなるということで、大好きなドラマを見るのを諦めてラジオや音楽を聴く生活に変えているとのこと。そのおかげで、一日の時間が長く感じることをシェアしてくれました。 時間は...

• 詳細はこちら

年齢を重ねた時の美しさ

今日も暑いですね・・・窓を開けると熱風に驚きます。夏バテ気を付けてくださいね。コロナの感染者も増えているようで、今週始まった新クラスの生徒さんの中でもコロナ感染の連絡が入りました。 幸いクラスに来られた方ではなく、体調不良で欠席だった方です。ウィルスは目に見えないので、自分自身の免疫力を上げていくしかありません。 厚生労働省が発表している免疫力が上がる方法として挙げられていたのは、 ・よく睡...

• 詳細はこちら

しっかり休息もとろう

今日もかなり暑かったですね。午前中からトレーニングへ行ってきましたが、外に出てみると熱風がすごいので、少しでも体調が気になる人は外出してはいけないかもしれません。 電車もいつもより空いていたし、スタジオも人がまばらでした。気温が上がっているので、激しい運動を避ける人が出てきているのかも。 夕方にシェリ＆ティノの散歩に出ましたが、17時半過ぎでもやはり熱風が気になりましたね。途中シェリが何度かイ...

• 詳細はこちら

どんな未来を描きますか？

夢を現実にする方法は　”その夢を明確にする”　これがファーストステップ。 描かなれば、叶えたい詳細がわからないので、叶えようがないといってもいいかもしれません。 旅に出てゴールがなければ、いつまで経っても辿りつかないのと同じです。どこに行くのかを明確にして、ナビに入れたら後は忠実にそのナビどおりに運転すれば到着するというのに似ていますね。だから計画することが必要なのです。...

• 詳細はこちら

自分らしさを大切に

午前中のプライべートクラスの後、今期グループクラスが始まりました！スタートはいつも緊張します☆彡 新規の方や継続の方、2年ぶりに受講の方も加わり、和気あいあいとして雰囲気もいい感じ♪　自分に集中して最後まで駆け抜けてくれることを願っています。ファイトー！！ さて、人は無意識に人間関係においてバランスをとろうとします。もともとネガティブ気味の人のがいたとしても、付き合う相手が自分よりさらにネガテ...

• 詳細はこちら