新着情報 & ブログ一覧

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2019.12.13

美ウォーキングを実践

美ウォーキングを実践
今プライベートクラスに通っている生徒さんの一人なのですが、すでに体重-8㎏、体脂肪-7%減のところまできています☆彡 毎回減り続けている中で彼女の印象的な言葉は 「なぜあんなに太ってしまったんだろう・・・今となってはその時の自分に理解ができない(笑)」 今日もダイエットを通じていろんな発見があったシェアがあり、聞いていて私も嬉しくなりました! 以前は『食べておかないと身体がおかしくなる』『栄...
2019.12.12

外見は一番外側の内面

外見は一番外側の内面
今日はグループクラスが3クラス、プライベートクラスが1クラスありました。仕事が忙しすぎてくたびれている人がチラホラ。そのせいで心身共に疲れ果て余裕がない状態。疲れはその人のオーラを曇らせてみすぼらしい印象になるんですよね・・・。 私もそうです。忙しすぎると顔がゲッソリこけて目もくぼんだ印象になり、鏡を見た時にあまりの老け具合に唖然とします(泣) そんな時心の余裕が失われていることを実感し、シェ...
2019.12.11

さらにレベルアップを目指して

さらにレベルアップを目指して
朝のジョギングは手足が凍るような寒さになっています。マスクをしないと顔が寒くて走れませんね。 ただ、今年の冬は去年より身体が楽で朝確かに寒いのですが体の温まり方が早いと感じています。これもトレーニングのおかげ。 今日からまた新しく筋肉を調整するトレーニングを取り入れました。歩き方も含めて身体の使い方を教えてくれるパーソナルトレーニングをスタートさせたのですが、 シェリ&ティノちゃんの散歩をしな...
2019.12.10

自分に集中

自分に集中
雨上がりの今日は午前中打ち合わせをし、その後シェリ&ティノちゃんをドッグランへ連れて行きました。 ラン内はぬかるんでいるところもありましたが、落ち葉のおかげで走りやすいところもありさすがにワンちゃんは数えるぐらいしかいないのですが、少ない頭数で走り回っていました。 しばらくすると美人ママがカラちゃんを連れて到着。ボストンテリア&フレブルちゃん達が人間に体当たりしながら走り回ってジャレているのを...
2019.12.09

成功のポイント

成功のポイント
ダイエットは特に最初は学んだとおりにやっていくけれど、そのうち自分の生活に妥協が出てきて学んだことをやっているつもりの中でルールを都合よく変えて解釈してしまうことがあります。 特に痩せてきていることで 『ちょっとぐらいなら大丈夫かな』 『結構動いたから今日は食べても平気かも』 『食べてはいけないものだったけれど配られたから仕方なく食べた』etc・・・ 自分では”少し”と思...
2019.12.08

生きている仕事

生きている仕事
朝から高校の面談があり、その後息子をサッカーのTRMで鹿島のグラウンドへ行かせるために東京駅へ。 本来であれば一人で探して行かせるのですが、混雑する東京駅の中で初めて高速バスに乗るので迷ってしまったりチケット購入に戸惑うと到着が遅れ、それでなくてもすでに遅刻した状態でTRMに参加するのでスムーズに行かせるため一緒に行くことにしました。 それにしても驚き!鹿島の方に行く高速バスは本数が多く出て...
2019.12.07

グランプリファイナル

グランプリファイナル
お肌のお手入れを15分~20分程コロコロやっているのですが、今日フィギュアスケートのグランプリファイナル 男子フリーの演技をやっていることに気がついてテレビをつけるとちょうど羽生選手の演技が終わったタイミング。 一歩遅かったか・・・キス&クライで得点を待っているところでした。点数はその時点で圧巻の1位。 本人的には納得の表情だったのできっと出し切ったんだな~と思って次のネーサン・チェン選手の演...
2019.12.06

日常からの学び

日常からの学び
今日は1月中旬の寒さのようですよ。 さすがに2匹をドッグランへ連れて行く気になれませんでしたね。 先日ニューマンの7Fにあるローズガーデンというレストランで会食があったのですが、私は初めて行ったところで連れて行ってくれた取引先の方は2回ほど来たことがあって、雰囲気の良いお店だからと紹介してくれました。 少し早い時間ということもあって1席以外は席が空いていて広い店内は開放的。 メニューを見てもち...
2019.12.05

心に響く褒め言葉

心に響く褒め言葉
先日とても嬉しい褒め言葉をもらいました。 『あなたは本当にセンスがいい!』 ドッグランにシェリちゃん&ティノちゃんを遊ばせた後、帰り支度をしていると一人の女性が寄ってきて 「前に自転車を紹介してもらってすぐにネットで検索して見に行ってきたんです!」 そう言えばバンムーフ自転車を紹介したことを思い出しました。 「うちの旦那も興味深々で二人で原宿のショップに見に行って試乗させてもらって本当にびっ...
2019.12.04

お手本になる友人

お手本になる友人
今日大好きなママ友たちとランチをしました。その中で長いお付き合いの仲良しのママ友であるAちゃんとは一緒に買い物にでかけてそのまま夕食を共にお互いの近況を報告し合って上質な時間を過ごしました。 彼女の夢は【製薬会社という立場で日本医療の発展に貢献し、女性の悩みに応える開発に携わること】 何歳になっても夢を追いかける生き方って素敵ですよね。 年齢や環境を言い訳に諦めたりせずチャレンジできるのはそこ...

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