6月が始まりましたね。
今年ももう半分…なんて思うと、「あれ？もう？」と感じる方も多いのではないでしょうか。

先日、プライベートクラスの生徒さんからこんなお話がありました。
「以前は一日があっという間に終わっていたのに、スリムクラブに通うようになってから、時間の流れがゆっくりに感じるんです。なんででしょうね？」

とても興味深いですよね。

きっとそれは、「自分と向き合う時間」が増えたから。
ダイエットに取り組む中で、日々の食事や行動、気持ちの変化に意識を向けることで、脳がしっかり情報を処理しようとして、時間が「長く感じられる」ようになるんです。

実は、時間の感じ方は「新鮮さ」と深く関係しているんです。
毎日が同じようなことの繰り返しになると、私たちの脳は「もう知ってるよ」とスルーしてしまい、気づいたら一日が終わっている…なんてことも。

そんなときは、行動やルーティンに小さな変化を加えるのが効果的です。

＊メニューを少し変えてみる
＊運動の順番を入れ替えてみる
＊いつもと違う道を歩いてみる
＊その日の気づきを日記に書いてみる

こうした小さな「新しさ」が、毎日をもっと丁寧に感じられるようにしてくれますよ。

そして午後からainaHAIRに出勤すると、長く通ってくれているyukiちゃんが来てくれました。
彼女との出会いは、以前近くにあったシーフードレストラン。私の愛犬・ブラッドと何度も一緒に通ったお店で、彼女はその時スタッフとして働いていたんです。

そこを辞めた後も美容室に通ってくれて、結婚、出産とライフステージが変わっても、変わらず来てくれているありがたいお客様です。

この日も「子どもの運動会が終わって、急いで来ました！」と笑顔で来店。
でも今の運動会って、午前中で終わるんですね。コロナの影響もあって、組体操や全体ダンスなどもなくなり、「記録会みたいでちょっと味気ないんです」と言っていました。

時代とともに変わるものもあれば、変わらず大切にしたいこともあります。
「いつか孫の運動会で一緒に走るおばあちゃんになりたいな～」なんて冗談を言いながら、私も未来に向けて自分を整える日々です。

ダイエットも、人生も、「今の自分」と向き合うことから始まります。
焦らず、比べず、小さな変化を楽しみながら、一日一日を味わっていきましょうね。

あなたの毎日が、ちょっとでも豊かに感じられるようになりますように🌿