身体がこわばったとき、ストレッチをすると呼吸が深くなり、心までほぐれていくことがあります。もし思考にもストレッチというものがあるとしたら、それはどんな感覚でしょうか。

考えを伸ばすとは、何かを無理に変えることではなく、少しだけ視点を広げること。「白か黒か」と決めつけずに、そのあいだの微妙な色を眺めてみる。

そこには、答えではなく風景のようなものが広がっていて、自分の中の柔軟さを思い出させてくれます。

思考をストレッチするというのは、自分の考えに固く留まらず、他者の声に耳を澄ませると、「もしその視点に立ってみたら、どんな世界が見えるだろう」と、静かに思いを伸ばしてみる。その小さな動きが、心に余白をつくり、見えなかったものを映し出します。

価値観の違いに出会ったときも、すぐに善悪をつけるのではなく、「この人は何を大切にしているのだろう」と観察してみる。そうすると、世界が少しずつ多層的に見えてきて、人の存在の奥行きに気づかされるのです。

私たちを取り巻く世界は、常に変化し、予期せぬ出来事を運んできます。そんなときこそ、思考のストレッチが役に立ちます。

心をやわらかく、呼吸のように伸ばしていく。そうすれば、状況に押しつぶされることなく、しなやかに、そして美しく生きていけるのではないでしょうか。