何かを行う時は、目的と行動をつなげて考えるようにできるといいですね。これらをつなげて考えることで、意味が感じられるようになるはず。今日のクラスで生徒さんの一人が、
『アプリを使って運動していたのですが、なんだか飽きてしまって・・・。』

最初はやる気があって頑張ってみるけれど、やり続けていると”めんどくさいな”という気持ちが大きくなってやらなくなる・・・よくあることです。大事なことは、行動の結果 得られたものを見つけてみたり、やっていることに対して価値を見出していくことです。

”これをやると、こんなにも効果がある！”というように、行動に対して自分なりの価値を見つけられると、やらずにはいれなくなるものです。それによって、モチベーションを保ちやすくなったり、欲が出て行動に広がりが出たり。

優先順位がつけやすくなって選択や意思決定が容易になり、うまくいかない時には改善や軌道修正をしながら、体験からも学び、成長の機会になるため目的を実現しやすくなるのです。

このように目的と行動をつなげて考えることには多くのメリットがあるのですが、意識していないと何となく行動して、そもそもの目的を忘れてしまうのも事実です。すると、やっていること自体が面白くないと感じることも。

”ただやっている””仕方なくやる”と思ってしまうと、いずれやらない選択をして理想から遠ざかった生活になってしまいます。つまり、過去の生活に逆戻り。

”なぜ今の自分に満足いかないのか？！”ということを忘れてしまいがちなので、思い出せるようにするためには、毎日理想の自分を演じてみてもいいかもしれませんよ。