今日は特に花粉が多いようで、朝目が覚めた瞬間から、どこか空気の重たさを感じました。月曜日のレッスンでも「薬のせいか眠気がひどくて、やらなければいけないことがなかなか進まないんです」と話す方が多く、この時期特有の不調をあらためて実感しています。季節の変わり目は、目に見えないところで、確実に私たちの体に影響を与えているのですね。

実は先週末あたりから、頭から首にかけて少し気になる違和感があり、様子を見ていました。すると昨日の朝、目覚めた瞬間に「あ、これは寝違えたかも」と分かるような軽い痛みが。ちょうどその日の夕方に時間が空き、いつも担当してくださっている店長さんの予約が取れたのは、本当に幸運でした。

久しぶりの寝違えに少し戸惑いながら原因を尋ねてみると、急な冷え込みがある時期は体がこわばりやすく、それがきっかけになることも多いのだそうです。自分では気づかない小さな緊張が、眠っている間に積み重なってしまうのですね。

寝姿勢を客観的にチェックしていただくと、「見た目には大きな問題はなさそうですが」とのこと。それでも枕の状態を細かく確認してもらうと、右側の首にわずかな圧がかかっている可能性があると分かりました。頭頂部の高さを微調整し、首への負担が分散されるよう整えていただきました。

さらに驚いたのは、枕の中に入っているパッドの表裏を、私自身が逆にセットしていたことが判明したことです。長く使ってきて初めてのミスだと聞き、自分でも思わず苦笑い。無意識とはいえ、こうした小さなズレが体に影響していたのかもしれません。今回チェックしていただけて本当に良かったと感じました。

前回の調整からちょうど五か月。メンテナンスの時期でもありました。カルテを見ながら、今の状態に合わせて丁寧に整えていただいたおかげで、その夜は安心して眠ることができました。そして今朝、首の痛みはすっかり回復。やはり「合っている」という感覚は、体を確実にゆるめてくれるのだと実感しています。

花粉や寒暖差など、自分ではコントロールできないことは多いけれど、眠りの環境は整えることができる。小さな違和感を放置せず、きちんと向き合うことの大切さを、あらためて感じた出来事でした。

今回も店長さんに心から感謝です。