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2019.11.21

新刊の発売は来年

昨日東急ハンズにお掃除洗剤を買いに行ったついでにマグカップを見てきたのですが、今回750ml入るビッグマグカップを購入しました。

パソコンの横に置いておくのに大き目のものがないから~って思っていたら見つかり、それで水分を摂るとどんどん入る☆彡

水分摂れない・・・と言っている人はきっと小さいカップで飲んでいるのかもしれませんね。『できない・・・』で行動を止めるのではなく、出来る方法を見つけて行動し続けることにフォーカスできるようになれば、ダイエットの完成が近いと言ってもいいですよ。

今期終了日も近づいているのでそれぞれが頑張ってほしいです♪

さて、スリムクラブのレシピ付きの書籍ですが今月の発売が間に合わず来年1月末か2月上旬に変更になったと連絡が入りました。

レシピを見せてもらったら結構たくさんあって参考になりそうですね。スリムクラブを受講した日記形式なので実際に参加した人が読んだ時に『わかる~!』とか『そうそう!!』など共感するところもありそう(笑)ちょっとコミカルな感じなのでどんな仕上がりになるか楽しみです♪

明日からまた出張が入っているので今日のうちにパーソナル筋トレやってきました。
前回より少し負荷がかかっていましたが、キツイけど意外とできてtakadaトレーナーからも褒められました\(^o^)/

終わった後は全身の血流が一気に流れ、私がやっているトレーニングは骨密度もアップするという報告があることも医学的に証明されています。

確かに骨が強くなった?ような感覚があったりして。こういった思い込みも実は大事ですよ☆

昨日から少し気の流れが乱れているのを感じていましたが、今日のトレーニングでスッキリ解消されてとても気分がいいです。筋肉を動かすというのはやはりストレス解消になりますね。


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