渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

大晦日

今日は朝からベランダと倉庫の片づけをkouseiさんと息子が奮闘！こんな時に男手が一人あるのはとても助かる！ 昨日息子は友達4人で富士急ハイランドへ行って一日中遊んできたらしく、帰ってきたら楽しかった話を聞かせてくれました。 息子は背も少し高くなり、体型も筋肉質なので全体的にがっちりしていて男っぽく成長。オシャレや肌の手入れ、ヘアスタイルなど意識して整えたり気を遣っているので今時のカッコいい男...

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いよいよ最終日！

朝からティノちゃんの腰痛検査をするために、幡ヶ谷の動物救急医療センターへ行って来ました。前日にainaHAIRお客様からも 『施設が整っているから、何かあったらこのセンターへ行った方がよい治療ができますよ。』 と聞いていたので、安心して連れて行きました。 もう人間の病院と同じレベルですね。待合いも綺麗だし、掲示板で薬の処方や会計の準備具合を知らせてくれます。 そして何よりもワンちゃん一匹に対し...

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半年前の自分と重なる姿

今日も朝からトレーニング！さすがに3日連続で運動していると筋肉疲労を感じるのと、筋肉痛が少しあるので心配でしたが、いざやってみると全く問題なし！ かえっていつもより足が上に上がるのを感じるのと、体の柔軟性が高まっているのを感じることができて嬉しくなりました。 この日は体験の方が二人参加されていて、自分が初めてレッスンに参加したことを思い出したりしてほんの半年前のことなのに、懐かしい気分に。 ...

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成長と成功の秘訣

今日も朝からトレーニングしてきました。以前では考えられないほど体力がついている！毎日ハードなトレーニングを1時間やっていても、その後のainaHAIR営業に全く支障がないことがとても嬉しい。 逆に運動してからしっかり仕事することで、生活にメリハリがつくのかもしれませんね。来年は今年よりも、もっとトレーニングに力を入れようかとも考えています。 ainaHAIRに出勤すると、以前オープン10周年パ...

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今どきを知る

今日も寒い朝ですね。朝一の時間からスタジオトレーニングへ行って来ました。いつもは自由ヶ丘で教えているというERI先生が担当のクラス。初めてお会いする方で、いつもの新宿のインストラクターと比べると年齢層高め？な雰囲気。 ところが、レッスンが始まるとその柔らかさは素晴らしくトレーニングも程よい疲れが心地良く指導の仕方など大ベテランの先生といった感じ。帰り際にMINORI先生とERI先生が二人で見送り...

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フィギアに魅せられて

寒いですね。今日から30日までainaHAIR営業に集中です。kouseiさんも朝早くから予約が入ってしまっているので、シェリ＆ティノの散歩を私が行くことになりました。 国立競技場の方へ向かったのですが、日陰は寒いけれど日向を歩くと若干汗ばむほど。北風は冷たいので手袋必須ですね。今朝も1時間ほど歩きました。 東京体育館では高校バスケのウインターカップが開催されているようで、国立競技場の方へ行く...

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また会いたくなる人

クリスマスにプレゼントをする習慣は古代ローマ時代にキリスト教の主教だった聖ニコラウスが行った施しが元になったと考えられているそうですよ。 日本では明治39年に救世軍によって行われた”貧しい人々へのクリスマスプレゼント”という社会活動から大正時代には一般的な習慣として認知されるようになりました。 プレゼントをすることで、愛情や感謝を伝えたり、つながりを確認したり、また喜び...

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クリスマスイブですね

今日で年内最後のプライベートクラスが終了☆彡無事に終わってホッとしています。明日のグループクラスでスリムクラブは一旦終了して来年に続くのですが、何だかいつもより早く感じますね。 これまでになく結果が出ている人や多くの気づきによって行動が変わっている人など変化が大きいクールとなり、毎週生徒さんたちの成長がとても楽しみになっています。 午前クラスの生徒さんの一人から綺麗なお花を頂きました♡ 『今年...

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美容メンテナンス

昨日は今年最後のハンドネイル。先日ainaHAIR来店のお客様のハンドネイルが素敵だったので、お客様を真似て透明感のある白をベースにやってもらおうと決めていました。 ちょうど前日シェリ＆ティノの散歩で表参道を通った時に青山との交差点にカルティエのクリスマスツリーが飾られていてとても素敵だったので、当日急に赤を使いたくなりました。 透明感のある赤で、それもボルドーなど濃い感じではなく鮮やかな赤を...

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まさかの腰痛悪化？！

昨日の朝、いつものようにkouseiさんが散歩の準備をしてティノを呼んでもソファー下から出てこなくて、ようやくベッド上に来たと思っても動こうともしないので午前中の散歩はシェリだけに。 一仕事終わってから私がティノを国立競技場の方へ連れて行き、リードを放して（本当はダメなんですけど・・・）好きなように歩かせて1時間程散歩しました。 夜になるとちょっと触っただけでキャンキャン鳴いたり、抱きかかえよ...

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