渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

休日

今日は家族全員の休日（息子は陸上の練習があったのですが、8月から遠征や合宿が重なるので休ませました）ということで船橋の方にシェリちゃん連れて車でドライブがてらでかけました。 IKEAやららぽーとなど商業施設が並んでいていつもと違う街並みを散歩・・・なんて思っていたら日中は暑すぎてシェリちゃんを外に出せません。 ワンちゃんOKの冷房が効いてところはららぽーと1Fのペットショップあたりだけで外にド...

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充実した気分

今日のグループクラスも欠席の方続出でした＾＾； しかし、そのおかげ？で参加した方に特化したプライベート的なレクチャーになって聞いている方もきっと理解しやすかったのではないでしょうか。 午後のクラスの生徒さんは今とても気持ちが上昇中で冬のホノルルマラソンに向けて体づくりに気合いが入っています☆ 「思考を変えないとダイエットは終わらない」 そこに気づいてからというもの、今自分がやっている行動も...

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未来はそこにある

今日は朝から息子はサッカーの町田招待試合のために早くから出かけていきました。 台風後はここから一週間ほどは寝苦しい湿気の多い夏日になる予報が出ていますので体調管理に気をつけましょうね。 さて、今日はプライベートクラスが1クラス終了しました。紹介で来た男性だったのですが、とてもまじめに取り組んでくださいました。 体重も－5kgほど痩せて、ビフォア＆アフター写真の違いは歴然です！ 『1ヶ月をとお...

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私の場合

今日は朝からプライベートクラスでした♪ 計測の際、少し反省されている様子だったので話を聞いてみると 「頑張ろうという気持ちがあるのですが、思ったようにいかなかった・・・」 何がそうさせたかは今日のレクチャーを聞いて自らが気づいて 「やっているつもりになっていることがわかりました！なぜ今やらなければいけないのかを再認識しました。」 プライベートクラスを継続されている生徒さんだからこそ、...

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思考の変化

明日から台風の影響で雨みたいですね。 日中時間がある時にニュースで詳しく見てみると、これまでにない台風の動きだそう。昨日今日涼しいのは海からの北風が降りてきているせいで、台風が近づくと今度は南風が強くなるので高温多湿で寝苦しい夜が続くらしい。 説明している気象予報士さんが誰に何を聞かれてもスムーズに答える様は気持ちいいぐらいプロフェッショナルで素晴らしいですね。 その道を極めるのも&rdquo...

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日々の過ごし方

よく『何もやる気が出なくなって一日ダラダラしてしまいました・・・』という人がいます。体調だったり気圧のせいだったりでそんな日もあるかもしれません。 ダラダラして一日を気持ち良く感じるのは忙しい時を過ごして頑張った時があるから。 ダラダラしたくなった時はいつもより頑張ったことは何かを考えてみるといいですね。 ただ、この時に注意しないといけないのは『仕事頑張ったし』という人がいますが、仕事を頑張るの...

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大変

ようやく息子の2回目の日本脳炎予防接種を終わらせました・・・。 1回目の注射がとても痛かったらしく、『もう絶対にやらない！』小学生の時にかたくなに拒否していたので放置していたのですが、 2回目の予防接種お知らせが届いて問い合わせしてみるとまだ1回しか終わっていないので残り3回やらないといけないとのこと。 そのことを息子に告げると 「やだやだやだ。やりたくない」 と拒否られたのですが、これか...

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思考の更新

たとえば誰かに『今人生を楽しんでいますか？』と聞かれた時に『楽しんでいる』と答える人と『普通・・・』『今苦しい・・・』このように答える人の差は何なのか、です。 答えはいたって簡単で【物事に対する捉え方】によって感じる感情。 今苦しいと感じる人は物事に対して事実よりも解釈（思い込み）を選択しています。こういった解釈も過去の自分が経験してきたところから生まれる価値観だったりするのでそれが正しいのか...

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目指すところ

今日は熊谷で最高気温出ましたね。41.1℃・・・これは暑い！ さすがに今日のクラスでも熱中症だったり体調不良で欠席の方がでました。 今朝のジョギング時にシェリちゃん連れて走ったのですが、朝5時台でも道路が暑かったのか肉球の皮がめくれてしまいした・・・シェリ、ごめん！ 「先生はいつも健康そうでうらやましい。」 今日のクラスの生徒さんが『暑さにやられて常にダルイです・・・』という話をしていま...

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楽しみは自分でつくる

今日から新規でプライベートクラスが始まりました♪ スタートからとても前向きな生徒さん達で私にとってはリズムも取りやすく楽しみなクラスが始まりました。 「先生はいつもどうやってモチベーションを保っているのですか？」 という質問があってすぐに答えたのは 「日々の生活で楽しみを見つけています☆彡」 これは考える前に出てきた答えなので私の中では本質だと思います。 喜びって人それぞれの感じ方があ...

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