渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

施術の低年齢化

午前中のプライベートクラスの後に、ainaHAIR出勤でした。先週金曜日に美容院で使っている洗濯機から水漏れがあり、下の階のアパレル会社にも被害発生・・・。 業者が入るのが月曜日ということで、なんと土日の一番忙しい時に洗濯機が使えない状況になってしまいました。昨日もどうなることやらとヒヤヒヤしましたが、何とか乗り切れました。 そして今日も朝から忙しく、洗濯なしでタオルが間に合うのかが心配でした...

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よい習慣を手放さない

苦手に感じることに取り組むことは嫌なものです。苦手に感じることの多くは経験値が少ないので、しばらく続けていくうちにコツがつかめるようになります。 ダイエットも同じで、『継続することが苦手・・・』という生徒さんが多いのですが、毎週通っている間は行動を計画してコツコツ続けることができています。 『クラスに通わなくなったら、良い習慣だと分かっているのに、やらなくなった。』 という生徒さんももちろんい...

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メンテナンス

熱帯夜が続いていますね。今朝起きた時にスッキリしていなかったのですが、スタジオトレーニングへ行って身体を動かすと全身スッキリ☆彡 午後のプラベートクラスの生徒さんから、 『仕事が忙しくてあまりにも疲れ果てて、決めたことができなかった・・・』 というシェアを聞いて、今日の私の体験をシェアしました。 意外と身体が疲れている・・・と感じていても、予定していたことをやってみると疲れはどうってことないの...

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目指すところを明確に

今日は朝からクラスが続いていたのですが、夕方時間が空いたタイミングで筋トレへ行って来ました。まだ昨日までの疲労が残っていたのですが、少し動かして明日のトレーニングに備えたいと思ったのです。 やってみると流れが変わる。”運動”という字が”運”を”動かす”と書くだけあって、とても調子が良くなりました。 昨日も出た日々のタスクに...

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整えるダイエット

今日からプライベートクラスが2クラス始まりました。いずれも、以前通ってくださった生徒さん達。通っていた時と周りの環境が変わり、すっかり怠惰な生活になってしまったそう。 『観愛先生がいないとやっぱりダメだ！と思って。先生がいて本当によかったです。』 自力だと限界を感じて、すぐに受講を決意してくださったとのこと。思い出してもらえるだけでも本当に嬉しいですね。 両クラス共、やる気満々なので流れに乗っ...

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成功者に学ぶ

湿気が多く、だるさが出ますね・・・。息子は今日も朝早くから東鷲宮までサッカーの練習があったので、私は休日ですが、5時起きで朝食作り。 彼が毎日何を食べているのかをチェックできるので、体調管理という点では実家にいてくれると一日一日健康状態を観察できて安心です。今日も朝から6皿のおかずを完食させました。 練習から帰ってくると、本人が食べたいと思うランチを用意して食べた後にしばらくゆっくりしてから彼...

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早くおさまりますように

月曜日は朝一で筋トレに行くのが定番になってきました。今日のインストラクターはMAIKO先生。久々にお会いして、汗が吹き出るほどのトレーニングをしてもらい気持ちよかった～♪ 疲労感が強いですが、この疲れがまた新しい筋肉を作り出すと思うと喜びです。 今日の午後クラスは体調不良で二人欠席でした。先週のクラスでも生徒さんから 『会社でもコロナ感染が増えていて、社内でクラスターが発生している感じです。』...

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ダイエットで身体をリセット

ainaHAIRのお客様で毎月マジックエステ＆カットで来店されるI様。今月は誕生日月ということもあって、連日友人たちと外食続きなのだとか。 『42歳になったんですけど、毎日楽しくって♪今月は誕生日月だから友達が誕生日お祝いしてくれるからいろんなところに呼ばれちゃっているんです。それでも、ちょっとでも時間ができると好きな舞台を見に行ったり美術館へ行ったりと最近は家にほとんどいない(笑)』 アクテ...

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願望に集中

今日も凄い熱波でしたね。昨日から息子のワクチン3回目の接種予約をするのに奮闘しました。サッカーの練習＆試合のない日を選ぶと、ネットで予約しようと思ったら”対象外”という表示が出て全然予約が取れない。 コールセンターに電話してやっと希望日で予約できました。4回目接種の人がいるので、18歳以下はネットで予約できないようになっているらしい。こんなにもITの技術が進んでいるはずな...

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自分を取り巻くモノ

今日は朝一から筋トレ頑張ってきました♪　昨日今日で連続で運動すると、さすがに体はキツイのですが、このストレスが成長ホルモンを増やすと思うと頑張れます。 運動後に冷水シャワーを浴びてクールジェルを塗り、ある程度クールダウンした後にサロメチールクリームを塗るというパターンが普通になってきました。 仙台在住の妹も自宅でサウナスーツを着て自重トレーニングを毎日1時間～1時間半やっているらしく、 『風邪...

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