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2017.11.30

済州から帰国

済州から帰国
今日、私用で行っていた済州島から帰国しました。大ママの用事で行ったのですが、親戚たちが開業した飲食店オープンのお祝いにも駆けつけることもできて良かったです。 今回生まれて初めてLCCの飛行機で行ったのですが、とても安く驚きました。一緒に行った妹も 「東京から仙台に行く新幹線より安いね~」 と感動していましたね。 妹は月の3分の1が仙台、3分の1が東京、残り沖縄と3ヶ所を回って仕事をしているので...
2017.11.27

自然派化粧品

自然派化粧品
先日用事があって渋谷に行ったついでにロフトに寄りました。やっぱりいい♡ 本当はもっとじっくり新作コスメもチェックしたかったのですが、時間がなかったのでとりあえず買わなければいけないアイテムのみ購入して急いで出てしまったのですが、私にはロフトが合ってる感じ(笑) その後新宿の東急ハンズへ行って会計待ちのところで小さなミニコーナーで化粧品サンプルをプレゼントしている女性がいました。 それは米粉&...
2017.11.26

癒しに注目

癒しに注目
今日のプライベートクラスに参加した女性は今2クール目をスタートしているのですが、順調にダイエットが進んでいます。 家族からも 「本当に痩せたわね」「顔がスッキリシャープになっている」などコメントが増えていることも彼女のモチベーションを上げてくれているよう。 現に、クラスに参加される時は上機嫌で楽しそうなのです。新しい自分との出会いを楽しんでいる様子。そんな姿を見ていると私まで嬉しくなりますね。...
2017.11.25

その人の本質

その人の本質
本日もプライベートクラスが2クラス終了しました。 『気づきの多い1ヶ月になった!楽しかったです♪』 彼女たちは継続で参加されるので次のクラスが始まるまでしっかりと続けてくれることでしょう。 12月が近づいてきて忘年会がすでにスタートしている人も多いのではないでしょうか。 ダイエットを気にしていることでこの年末年始の飲み会を危機感をもって参加するのと”仕方がない”と思って割り切って参加するので...
2017.11.24

素晴らしい結果

素晴らしい結果
本日プライベートクラスが1クラス終了しました♪ 46歳女性 体重-7.15kg、ウエスト-15.3㎝、ヒップ-4.8㎝、体年齢-10歳 『一ヶ月で体重-7.15kgも減らすことができました。 先生ありがとうございました。 一番最初のクラスの時に先生の”上手くいきそうですね”という一言を信じて、先生の言われることを素直に実践できたことによる結果だと思います。 今まで自己流のダイエットを繰り返...
2017.11.23

なごみ整骨院

なごみ整骨院
久々になごみ整骨院で施術を受けてきました。ちょっと腰から背中にかけて違和感があったので塚本先生にみてもらったのですが 「筋肉がはってますね」 思い当たるのは筋トレ&前日のジョギング。 そのせいではないかって言われましたが、私の身体の作り(骨の形)がどうも凝りやすいタイプのよう。 これは昔から自覚はしていたので気にしてストレッチなど積極的にやっていたのですが、いよいよ年齢も48歳になるので月...
2017.11.22

心の状態

心の状態
今日のクラスもなかなか良かったです。それぞれが自分の行動を工夫し、変化させていることがわかります。 ゆったりした時間と怠惰な時間は全く違うものです。 ゆったりした時間とは、やるべきことを先にやってその後の時間を悠々自適に過ごせること。 今やるべきことをやらない人はいつでもやらない人。つまり、若い頃に貯金を使い果たして老後に蓄えがなく、借金をしてしまうようなもの。 衰えた体にムチ打って借金返済...
2017.11.21

失敗から学ぶ

失敗から学ぶ
昨日今日と本当に寒いですね~☆彡 シェリちゃん用のダウンを六本木ヒルズのJORKARで購入しました。これで雪が降っても外で遊べそうです♪ 先日検診でシェリちゃんをクリニックに連れて行ったのですが、獣医さんにメタボと言われてからしっかりダイエットしたおかげで適正になりました。 「ちょうどいい体型になりましたね。でももっとカッコいい系にしたいならあと-5kg減らすときゅっとさらに締まりますよ」 ...
2017.11.20

太り脳の復活

太り脳の復活
今日からプライベートクラスが2クラス始まりました♪ 初参加の方々はグループクラスに通われている生徒さんの紹介だったりします。生徒さんの変化を見て『ぜひ私も!』という気持ちになっている事がとても嬉しい。 実はグループクラスの来年3月予定の新クラスを予約されていたのですが、紹介者の方がみるみるキレイに痩せていく姿を見て『もっと早く参加したいからプライベートで!!』ということで申し込みされている方も...
2017.11.18

日常のハピネス

日常のハピネス
今日は朝から慌ただしく、息子は土曜日授業で学校だったのですがテストも終わったということもありサッカーの関東リーグ試合のため早退させて山梨県南アルプスまで行かせました。 ヴァンフォーレ甲府との試合です。今日も3-0で勝利し、勝ち点3をゲットしました!うれしー♪ そして私はグループクラスだったのですが、今日の計測(5週目)ですでに 体重-12kg、ウエスト-7cmの生徒さんがいます♪ もうすでに...

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