渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

経験から学ぶ

今日で2月が終わり・・・1月ほど早く1ヶ月が終わった感覚がなかったのは、日々が忙しく濃厚だからかもしれません。 一人の生徒さんが、 『クラスが始まって、生活にメリハリがでてきました。』 というシェアがあって、私も共感しました。 クラスがない間は、たいていプライベートクラスが入っているのですが、一対一なので不思議とリラックスムードです。グループクラスが始まると、気持ちの引き締まりと程よく緊張感が...

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思い立ったら行動が吉

今日はよく動いた一日でした。午前中からボイトレへ行き、顔＆喉のエクササイズ。そして、12時からスタジオトレーニングでしっかり1時間汗を流しました。 さらに、15時過ぎからダンスの個人レッスンへ行ったのですが、ryoko先生から 『先々週よりも上手くなっていますね！』 と褒められました。やった～♪　 せっかく個人レッスンしてもらうので、自主練でやれるところまでやってから、教えてもらった方が気づき...

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異常なしなのに、また・・・

半年ぶりに脳のMRIを撮影してきました。去年9月頃に寝違えたことで、左下後頭部の痛みが気になり受診した近所の頭痛クリニック。 担当ドクターから 『50代にしては白い点が少し多いので、半年後ぐらいに念のためにMRIを撮って今と変化がないかを調べておくと安心ですよ。』 ということで、言われたとおりに半年後の2月に検査してみました。 結果的に半年前と全然変わっていないのですが、 『問題ないけれど、一...

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変化を求めて

今日からプライベートクラスが始まりました。以前グループクラスで受講してくれたことのある生徒さんなのですが、 『少しづつだらしなくなっているので、リセットするために来ました！』 仕事も忙しいらしく余裕が無くなっている状態らしいのですが、週に一度リモートでの仕事のタイミングで受講できると考えたそう。ストレスが溜まりそうな今の状況の中でも、自分のための時間を作ろうと行動されたことが素晴らしいです☆彡 ...

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新しい自分を作り出す

一年も半分を過ぎた頃から、時が過ぎいく早さに驚くという話をよく聞きます。ではなぜ一年がそれほど早いのか？ 小学生の頃を思い出してもらうと、一年が異様に長かったと思いませんか。それは、日常のほとんどが新しい体験だからかもしれません。 大人になると、ほとんどの時間がすでに体験済みのことの繰り返しが多くなり、時間があっという間に過ぎ去っていく感覚になるようです。 ”習慣が人格を作る&r...

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細胞を若返らせる入浴習慣

今日のainaHAIRに化粧品会社のF社長が来店されたのですが、 『適度なストレスは心身に良い効果があるんですよ。』 私がクラスでも話をしていることなのでかなり共感しました☆彡以前読んだ本にも同じようなことが書かれています。 熱ストレスは、温度が高すぎると熱中症のような害をもたらすのですが、適度であれば身体の細胞を修復して疲労回復にも役立つということ。 ヒートショッププロテイン70（HSP7...

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突然の訃報

今日のainaHAIRに来店された30代男性なのですが、 『実は・・・先月母親が亡くなりました。kouseiさんには大変お世話になりました。』 息子さんは毎月来店されていて、お母さまは3ケ月に一度来店されていたのですが、そういえば半年以上お母さまは来店されていなかったようです。 数年前からガンを患っていたらしく私も施術を担当したことがあるのですが、いつもニコニコされて元気で楽しい方でした。まさ...

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変化に対応していく

昨日はkouseiさんにストレートパーマをかけてもらいました。前回から5ヶ月でやってもらったので、いつもより少し早め。 長さを切りたいと思っていたので、ついでにストレートパーマをお願いしたつもりでしたが、まさかまだ半年経っていなかったとは・・・。 実は新しいシャンプーを試してみると、ヘアコンディションが良くなって切りたくないという気持ちが高まってきていた今日この頃。ただ、今回を逃すと切りたい時...

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失敗からの学びを生かす

早朝から筋トレへ行ってきました。インストラクターがMINORI先生だったので、パワー系・・・かなりきつかったのですが、クセにそうなアドレナリンが出たのか達成感が気持ちが良い印象でした。 雨も降っていたので、帰りは歩いて帰ってきたのですが、足がどんどん重くなって筋肉痛が出るサイン。いつものようにサロメチールクリームでケアしましたが、塗ると楽になるものの、時間が経つと筋肉痛がひどくなってきたりして。...

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自分のスキルを磨く

品川で友人とランチをしました。先月も会っているyumiさんですが、彼女と会うと元気が出ます。音楽院でピアノを教える先生をやっていて、話をしていても彼女の会話はリズミカル☆彡 誰とでも友達になれるフレンドリーな雰囲気なので、初対面でもすぐに仲良くなりました。私より3歳年上なのですが、いつもニコニコしていて性格も可愛らしい。 今回のランチも、 『ミアちゃんの好みに合わせるから～』 と言ってくれるの...

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