渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

重い気分を吹き飛ばす

今日も暑かったですね。寝苦しい夜が続いていますが、皆さま大丈夫ですか？ 私は無理せずにエアコンをつけて快適な空間で寝るようにしています。寝室は涼しくして薄手の夏用羽毛布団をかぶって寝たほうがいいみたいですよ。 早朝からスタジオで筋トレ。午後に今月ラストのダンスレッスンを予定していたので、暑くてだるい・・・なんて言ってられません。 スタジオへ行くと、同じ時間帯で鍛えている意識高い系女子が数名いて...

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女性三人集まれば・・・笑

今日も昨日に引き続き午前中からプライベートクラスだったのですが、とても順調☆彡初回スタートして行動を一気に変えたおかげで、今日は体重－1.6㎏、体脂肪も－1.5％減っていました。 毎朝自分で体重を測ったそうですが、 『数値が変化するので、モチベーションに繋がり嬉しくて頑張れました！』 と言っていました。 その後、銀座で美ST担当者の取材があって久々にライターhandaさんと会えました。嬉しい♪...

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心身共に健康を目指す

人がもつ強さには外面的なところと内面的なところがあり、外面的強さは、体力＆筋力など自分のまわりの環境や状況、他者に対して影響を与える力を指します。 そして内面的な強さは、変化する出来事を柔軟に受け止めて自分自身の心の状態をより良く整える力のこと。外面的強さに比べて内面的な強さは捉えにくいので、身につけるのが難しいのですが、鍛えることは可能です。 今日のプラベートクラスの生徒さんには、問題解決の...

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自分を見つめ直す機会

今日はメイクレッスンでした☆彡とにかく楽しかった♪♪ainaHAIRに来店しているお客様で今回レッスン2回目の受講です。 『メイクする前なのに、ここに来ただけでもう綺麗になっている気がする(笑)』 さすが！そうなんです。我が家のマンションの住所、位置は”美容”や”豊かさ”にベストな場所なのだそう。 それを感じてくれたのか、そのことを話すと 『やっ...

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仙台へGO

5月に亡くなった叔父の四十九日法要のために朝から仙台へ行ってきました。6時台の新幹線なのに、私が乗った車両は満席！ えきねっとで座席予約したのは一週間前だったのですが、その時は空席も目立っていたので余裕がありそうな席を指定したけれど、結局のところ前も後ろも横も埋まっている。 見渡すとサラリーマンなど出張の人が乗っているというより、旅行へ行く人が乗りこんでいるという印象に驚き。平日から旅行へ出か...

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可能性は無限大

昨日息子が急に実家へ帰って来ました。昨日の午後から月曜日まで久々のオフなのだとか。サッカー部の友人5人で熱海へ遊びに行くということで、寮よりも実家から待ち合わせ場所が近いと判断したようです。 免許をもっている友達が車を出すらしく、話を聞いていると何だか楽しそう☆彡大学生活をエンジョイしていますね。 一ヶ月ぶりに彼の夕食を用意できて、シェリ＆ティノはたっぷり遊んでもらって大喜び☆彡お兄ちゃん大好...

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真の学びとは

今日の土曜日クラスで今期終了しました。ビフォア＆アフター写真を見た生徒さんの一人が、 『私、3クール通ったんですけど、今回の写真を見てより変化していることを実感できました！』 これまでは、アフター写真を見ても『まだまだ途中って思います・・・。』と言っていたのが懐かしい。今では周りの職場の方からも 『痩せましたね。』 と声をかけられることが多いのだとか。嬉しいですね。 褒められたことをモチベーシ...

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プロに学ぶ

今日からプラベートクラスがスタート☆彡一年前にプライベートクラスで通われた生徒さんが復活。仕事＆プラベートで多くのストレスを抱え、一人でダイエットをやり切れないと判断して今回受講してくれました。 『先生全然変わっていない！若返っているんじゃないですか。』 自分のことに興味が無くなっている状態だったらしく、私に会うことで刺激になっていたら嬉しいです。 『観愛先生がいて、本当によかったです！』 と頼...

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ダイエットが人生を変える

スリムクラブの生徒さんから昔の自分についてこんなシェアがありました。 『太り始めてからすべてが面倒になって家で体重計にのらないのはもちろんのこと、メイクも面倒、外出も面倒と引きこもりがちな生活になっていました。』 すると自分に興味が無くなっているので、全てが面白くないと感じてしまう。それこそ、幸せそうな友人に会うことすらジェラシーが湧いてしまうので極力連絡をとらないようにしてしまったそう。 投...

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信じる勇気

午前中からプライベートクラスだったのですが、始まる前にスタジオトレーニングで汗を流し、スッキリした気分でクラスをスタート。 悩み多き生徒さんなので、より彼女に力を与えられるようパワーが必要だと考えて身体を動かしたのですが、先週よりも体調が良さそうで、雰囲気や顔つきが変化し始めていて安心しました。 今日のレクチャーで何度もため息をつかれていましたが、今やらないといけないことを自覚しているのと、&...

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