新着情報 & ブログ一覧

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2020.11.28

自分を輝かせる

自分を輝かせる
今日はainaHAIR出勤だったのですが、帰りはかなり寒かった・・・シェリ&ティノちゃんはスリングの中でずーっと震えていました。2匹にアウターを持ち歩かないといけない季節ですね。 ainaのお客様から脳科学のお話を聞きました。スピリチュアルの観点から”今が重要”とは言われているのですが、私達の脳には未来を予測したり、未来を考えたり計画したりする部位があるそうです。 だか...
2020.11.27

病気予防、今できること。

病気予防、今できること。
午前中からプライベートクラスが3クラスありました♪ 一人の生徒さんが、 『何か始めるってこんなにも生活が変わるということを実感して”私、頑張っている”と思えて嬉しいです。』 嬉しそうにシェアしてくれました。小さいお子様が2人いて、自営業をされているのでいつも自分の時間がなく毎日イライラしていたそう。 しかし、一旦ダイエットモードで生活してみると家族に対して”出...
2020.11.26

健康生活を見直す

健康生活を見直す
朝から鼻がむず痒く、くしゃみが出るのでプロポリスの栄養ドリンクを飲み身体を温めているところです。火曜日から何だか気分がパッとしないな~って思っていたら鼻水が止まらないのはブタクサの影響かもしれません。 先週シェリちゃんがドッグランで元気がない状態の時によだれが口から伝っていて、その時はいつものことだと気にしていませんでしたが、動物病院へ連れて行った時にその様子を見て院長先生が、 『アレルギー反応...
2020.11.25

制限の中の自由とは

制限の中の自由とは
東京の飲食店の時短要請出たみたいですね。最近は朝のニュースもチラッとしか見ていないのですが、11/28~12/17まで対応した店舗に一律40万円支給と言われていも1日2万円ではやっていけないのでは・・・。 社会の中で私たちは様々な制限の中で生きています。秩序を保つ上で重要な働きをしていますが、制限があることで自由の重要性を考えて自由を獲得する力を育むことになったり、自分の内なる欲求に気づくことに...
2020.11.24

ティノ☆祝2歳

ティノ☆祝2歳
今日はティノちゃんの2歳のバースディ☆彡時間が経つのは本当に早いですね。相変わらず寝る時は羽毛布団の上に寝ているのに、明け方?私の体の上を歩いて布団の中に入ってくるので一晩に1回は起こされている状態です(笑) 布団に入っても暑くなると外に出て、また寒くなると布団の中に入ってを繰り返すので数回起こされる日もあったりして・・・。でも嫌じゃない。睡眠を妨げられることがあっても気にならないのは不思議です...
2020.11.23

連休最終日

連休最終日
午前中からパーソナル筋トレでした。その後にainaHAIR出勤だったのでシェリ&ティノちゃんも連れていくことに。何回か連れて行っているのですが、他のお客様の動物アレルギーを考慮して外で待たせています。 誰かが通るたびに外でティノちゃんがワンワン吠えていて大変(汗)気になるけれど、トレーナーから『近所迷惑なので連れてこないでください。』と言われるまでは今のままでいこう・・・。 3連休は皆様どの...
2020.11.22

ノリのいい浪花魂

ノリのいい浪花魂
午前中はSkypeでのプライベートクラスでした。大阪在住の女性なのですが、ノリが芸人?(笑)かと思うほどとても愉快な方。ダイエットの面白エピソードなどシェアしてくれて私も大笑いしたりして。 このように明るい人はちょっとのことで悩んだりすることなく、すぐに前を向きますね。ただ周りには強がってしまうところがあるらしく、夜は枕を濡らしていることもあるとか。 でもそういったギャップが可愛らしい。姉御と...
2020.11.21

考えさせられる

考えさせられる
朝からいつものルーティーンをこなしていたら、長袖のトップスとボトムスにはいていたタイツが暑く感じてクラスの前にTシャツ&素足で生徒さんたちを出迎えると一人の生徒さんが、 『先生!寒くないんですか?!真夏の格好でビックリです(笑)若い!』 と言われました。 『そのぐらい気持ちが燃えているんですよ~♪』 昨日一昨日のぬるい空気と比べると今日は初秋の気持ちいい朝。今朝は4時台に目覚めてそこから活動して...
2020.11.20

平和な一日

平和な一日
湿気のある生ぬるい空気・・・11月なのにおかしな天気ですね。最高気温が24℃まで上がるようで秋用の服はクリーニングに出してしまっているので手元にありません。 Tシャツも倉庫に片付けてしまってパジャマにしているものやジョギング用のものしかない状態。それでも寒くなるよりいいかな。 珍しく午後からプライベートクラスなので午前中に余裕がありました。今日の午後に2クラスプライベートが入っていたのですが、...
2020.11.19

突然の不調

突然の不調
今日のクラスで 『先生はどうやってリフトアップしていますか?先生の顔は上に上がっている。』 と言ってくれた生徒さんがいたので私がやっている日頃のリフトアップ法をシェアしました。 リフトアップは普段の生活の中で取り入れやすいものを習慣化するといいですよ。顔の筋肉も筋トレでいくらでもふっくらします。 筋肉を膨らませるには鍛えること。意外と動いていない表情筋。話をする時も口先だけになったり、目の周り...

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