渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

行動のズレを修正する

今日で2月が終わります。28日に2月が終わる時に思い出すのが小学校同級生のママで”2月29日”が誕生日のTさん。 スリムクラブに通ってくれた友人なのですが、”4年に一度しか誕生日が来ない”と言って笑っていました。 『4年に一度しか誕生日来ないのに、歳は結局毎年重ねるから損した気分よ。』 と言っていたのが懐かしい。 朝一で筋トレに行って来ました。ス...

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節約の自分基準

光熱費の高騰や物価高が続いていることで、家計簿ブームだそうです。無駄なことにお金を使わないようにするということで節約は大事。しかし、心が貧しくなるような節約はしないほうがいいです。 何でもかんでも節約の対象にすると、ケチケチした生き方になって心まで貧しくなってしまったらそのうち楽しみの欲求まで節約の対象になり、生きがいを見失うことになるかもしれません。 どこを節約してどこにお金をかけたらいいの...

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日々の工夫

今日も朝から鼻うがい。これをやっておくと安心感があります。その話を午前中のプライベートクラスの生徒さんにシェアすると、 『私も中学生の頃に花粉症がひどくて、親が買ってきたサプリメントを飲むようになってから全然アレルギー症状が出なくなったんです。』 薬ではないけれど、花粉が飛ぶ2月からゴールデンウィーク明けまで飲んで一旦飲むのを止めるそう。花粉症の薬を服用している方と同じパターンをサプリで対処でき...

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トレーニング効果

起きがけに痰が絡んでるのが気になった状態で起床しました。kouseiさんの話だと、 『今日は朝からかなり花粉が飛んでる・・・。』 とのこと。 起き上がってからは全く症状は気にならなかったのですが、鼻うがいをしてスッキリさせました。ちょっとした喉の違和感があった時は鼻うがいがとても良く、私は気に入っています。喉の違和感や鼻ずまりなど困ったら鼻うがい、試してみるといいかもわかりません。 私の美容師...

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節目のタイミング

今朝も曇っていて意外と寒い朝。愛犬たち2匹の散歩に行ったkouseiさんと息子が、 『結構外は寒い！』 と言って帰ってきました。 今週は日に日に暖かくなるという天気予報は大外れ・・・ダウンを着るほどではないけれど、ウールのコートもクリーニングへ出してしまったのでちょっと後悔。 数年？ぶりに包丁を新しくしたら、驚きの切れ味！調子にのってみじん切りをしていたら、やっちゃいました。自分の指に刃があた...

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自分の幸せを優先

昨日息子が大阪旅行から帰ってきました。ユニバーサルスタジオで遊んでいると、偶然にもジュニアユース時代に同じチームだったtaiseiが彼女と旅行で来ていて、現地で合流したそう。 ainaHAIRお客様と、 『高校卒業前に彼女と二人だけで旅行なんて、ちょっと早いわね～』 なんて話していたのですが、今どきの息子世代は普通のことのようです。 息子の中学同級生も同じ頃、彼女と二人で箱根旅行に行っていると...

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似たもの同士

明日が祝日なので、午前クラスのみ明日ですが午後クラスと夜クラスは水曜日に開催です。朝のニュースで明日から気温が上がり、春らしくなるという情報を聞いたので午後クラスの前に冬物を整理して春物をガレージから出しました。 最近急に気温が上がり暖かい日に着る服がなくて困っていたので、今日思い切って春物を出せて良かった。これで急に気温が上がっても何とかなる♪ホッ♪ 午後クラス終了後に仕事の打ち合わせで銀座...

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達成感のある終わり方

ボイスレッスンをしたのですが、スピッツの【チェリー】が終了しました☆彡歌詞を間違わず、表現力とリズムを気にしながら頑張ったおかげでnagata先生からも 『頑張りましたね！』 と言ってもらえました。 思えば、毎日何かしている時は歌っていて、たとえば料理の最中の放置タイムや湯船につかっている時、ドライヤーで髪を乾かす時など、とにかく何かやっている時はながらで歌うのはもちろんのこと、本番を意識して集...

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求めると手に入る

今日からプライベートクラスが始まりました。やはり望んでいるのは痩せることではあるけれど、女性として輝いていたい、美しくありたい、行動的で魅力的な明るくキラキラした姿を求めています。 日々のストレスや人間関係にまつわる試練などに直面すると、目指している理想の状態から少しづつかけ離れていくのは、現実かもしれません。 そして、周りの人々の落ち度や社会の問題点、自分の出来ているところよりも周りのできて...

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捉え方で変わる価値観

昨日今日と日中は異様な温かさだったようで、ainaHAIR来店のお客様が口々に 『暑くて上着いらないですよ～』 目黒在住のM様は、 『午前中にジョギングしてからこちらに来たから体が熱くて、今日はカーディガンだけで上着なしで来ました♪』 明後日ぐらいからは、また気温が下がるようですよ。春が近いと思ったら冬に逆戻りなので体調管理としては油断禁物。 気温の浮き沈みは人生そのもの。浮かれたり、落ち込ん...

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