新着情報 & ブログ一覧

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2020.09.30

美容は永遠

美容は永遠
午前中にプライベートクラスが1クラススタート☆彡 前期から継続受講の生徒さんなのですが、 『前回終わったからといって気が緩んでいる自分にガッカリして、早く今回始まってほしいと願いました!』 クールが終わった時に気の緩みが出たり、頑張った自分にご褒美を与えたくなったりとよくあることです。そういった心理状況だったりどう考えるべきかをお伝えしたらすでにスタートする前に気づき行動されていたのでとてもい...
2020.09.29

今期の感想➀

今期の感想➀
曇っていると肌寒く感じる季節。朝のジョギング時は夜中に降っていたのか雨上がりのせいで湿気を感じる気温だったので走っていると空気がもわっとしていました。 昨日シンナ先生のウォーキングレッスンをお願いしたのですが、今回立っている時の重心のかけ方を指摘され、また自分の身体の状態がわかりました。普段やった方がいいストレッチ法もアドバイスしてもらったので早速家でもトライ。 こうやって自分の身体を知ること...
2020.09.28

成果に向かう考え方

成果に向かう考え方
アフター写真をお渡しする週になりました♪コロナの影響で受講をずらした生徒さんも数名いたのですが、今期も無事に終わりそうで何より。 生徒さん達が目標を達成したり何かをつかんだりするのは本人の”行動”と”考え方”です。 成果に向かう考え方と具体的な行動をとっているかどうか。 そしてそれぞれの願望によって強化されるものなので、明確なビジョンがあるほど叶...
2020.09.27

リラックスサロン

リラックスサロン
今朝は寒くていつもより早い目覚め・・・毛布を出さないといけない季節になりました。ティノちゃんはいつも寝る時は私の足元にいるのですが、今朝は私の布団の中にもぐっていたのできっと寒かったのでしょう。 午前中はプライベートクラスだったのですが、またまた体脂肪下がりましたよ♪いい感じです。さらに自分に自信がつけばもう二度と太らない自分軸を構築することができるでしょう。 雨が続いていたので久々に自転車で...
2020.09.26

悩む人へのエール

悩む人へのエール
今日も寒さを感じる1日。こんな日を『嫌だな・・・』と思うのか『秋から冬の季節を感じよう』と思うのかでそこからの時間の過ごし方は変わってくるかもしれませんね。 人は誰もが頭の中に理想のイメージを多かれ少なかれもっていて、それを手に入れようと行動したり頭で考えていたりしています。この”理想”と”現実”とのギャップこそが悩みの元。 悩みとは一言で言え...
2020.09.25

思考の質に注目

思考の質に注目
午前中のプライベートクラスの生徒さんが 『前回ちょっと気をつけただけで-2kg減ったので”ダイエットはちょろい”なんて思ってしまいました(笑)』 ”ダイエットが難しい”と思っている人はなかなかダイエットが進まない傾向があるのに対して”ダイエットは簡単♪”このように思っている人の方が早く痩せる傾向はあります。 ”...
2020.09.24

期限に間に合わせる姿勢

期限に間に合わせる姿勢
急に肌寒いですね。今日のクラスの生徒さんは長袖姿が目立ちました。衣替えが近づいています。 さて木曜日クラスのアフター写真でしたが、1週間で体重-2kg~-3㎏の生徒さんが4名もいました!ラストスパートで頑張ってくれましたよ♪♪ 『最後だけ頑張ったって続けられなければ意味がない・・・』そのように考える人がいますが、全くそんなことはありません! 今日の生徒さんの一人も 『ラストだからより頑張った...
2020.09.23

心と身体の関係

心と身体の関係
今日新規のプライベートクラスが1クラス終了しました。 58歳女性 【4週間で体重-6.0㎏減らすことができて本当に嬉しいです。自己流では絶対に無理でした。痩せるためには何をどのように食べて、何が体を大きくさせているのかなど自分では考えられない事ばかりでした。考え方を変えられたこと、なぜ痩せたいのかなど自分と深く向き合えたし、生活習慣が少しづつでも変えられたことなど新しく発見できました。一人では絶...
2020.09.22

成功を導く力

成功を導く力
朝のジョギングはとても気持ちのよい気温になりましたよ。ちょっと肌寒いので出るときは薄手のパーカーを着ています。スポーツの秋といわれるのでこの機会に体を動かす習慣をもつことをおススメします! 今日は午前中から会議があったのですが、セミナー会社の女性社長が 『今成功している人々は苦しい状況下において迷いがあったとしても自問自答し、模索しながら必ず答えを自分から見いだし、自分自身が本当に価値のある存在...
2020.09.21

お気に入りの顔に

お気に入りの顔に
気持ちのよい秋晴れ♪こんな日はドッグランにでも行って2匹を遊ばせたいぐらいですが、今日も一日中仕事です。午前中にメイクレッスンをやりました。 今期通ってくださっている生徒さんで前期からの継続受講なのですが、今期だけでもすでに-7kgの減量に成功されています。 今回目指すメイクは【韓国の女優のような華やかだけどシャープな印象】 韓国ドラマにはまっているらしく、携帯でこんな顔になりたいと見せてくれ...

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