渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

心と体の成長のために

朝の情報番組に宮沢りえさんが舞台の番宣で出ていて、インタビューの中で娘さんに毎日お弁当を作って持たせているということをどんなに忙しくても続けているそう。 『娘が私の作った食事で心も身体も成長していると思ったらしっかり作りたいと思ってしまう。』 その言葉を聞いてなんて素敵な人なんだろうと感動しました。仕事で一緒にいれない時間がどうしてもあるから、口から入れる食べ物だけはこだわりたいと思って続けてい...

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直感ですぐに行動

午前中のスタジオトレーニングへ行ったのですが、今日も一人だったのでインストラクターを独り占めの集中トレーニングとなりました。 MISAKI先生のトレーニングはちょっときつめ。体調は良かったのに、思ったように足が上がらず、結構体がしんどい感じ。終わった後のシャワーもだるく、午後クラスの前に30分程仮眠して体調を整えました。 さて、皆さまは自分の直感を信じていますか？直感はその人が経験してきた様々...

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ヘアスタイルというアクセサリー

今日のainaHAIRにはママ友で一番仲良しのayaちゃんが来店♪　嬉しい～☆彡シェリ＆ティノもayaちゃんに会えて大喜び。ティノも全く鳴くことなく、ayaちゃんにナデナデしてもらおうと近づいたりして。『なんて可愛いの♡』としばらく戯れていました。 ロングヘアをバッサリ切りたいということで、来店前にイメージ写真を私に送ってきていたのでkouseiさんにもシェア。送ってきた写真が外人だったのですが...

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組織の一員という自覚

昨日の午後のプライベートクラスの生徒さんから 『いつも人間関係で悩むことが多い・・・、』 という話がシェアされました。 詳しい内容は書けませんが、彼女はとても真面目で相手は望んでないかもしれないけれど、やってあげたくなるとか。それがかえって相手にとっては成長の妨げになることもあるかもしれません。 大事なことは相手との距離感とむやみやたらに立ち入らないことやジャッジしないこと、そしてコントロール...

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生活の見直し

何をやるにしてもそうですが、物事を行う際には準備をしっかりすることが必要で、適切にできればもてる力を存分に発揮できるし、効率的で生産的な動きにも繋がります。 ビジネスでも事前対応の重要性はセミナーなどでもよく聞かれますが、準備をしていることでいざ本番という時にも慌てることなく余裕をもって成すべきことを行えるのです。 未来を想定した上で最高の結果が得られるようにすれば、好機を逃さずに望ましい未来...

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アピアランスという名刺

今朝は結構寒かったですね。起きてから掃除が始まるので、今のところ午前中はたいてい半袖です。今朝の寒さにkouseiさんからは 『その格好で寒くないの？』 と、言われてしまいましたが床暖房も入っているし動いている間は半袖がちょうどいい感じ。 もう11月下旬なので来月になるとさらに街はクリスマス＆年末ムード。年末年始といえば美味しいものを食べる機会が増えるシーズンですが、40代を超えると年々年越しご...

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祝３歳ティノ

11月23日今日はティノちゃんの3歳バースディ☆彡　息子に伝えると、 『早いね～もう3歳なんだ～』 とLINEがきました。 シェリがあまりにもお利口過ぎて犬育てに余裕が出ているところから2匹目を何となく意識し始めました。シェリよりも小さい子がいいと思ってしまい、ネットで検索すると”チワワ”　がヒット。 しかし、ドッグランでチワワを見ても全然可愛いと思えない・・・(笑)　...

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失敗から学ぶには

昨日の午前クラスでもお伝えしたのですが、自信を失って何をすれば良いのか分からなくなった時に上手くいかなかったことを何度も何度も考えてしまって”失敗の原因探し”をしてしまうことはありませんか？ これはまた同じ失敗をしたくないという思いから生じるのですが、失敗の原因を探してしまうと益々落ち込んでしまったり改善する意欲を削いでしまうことも・・・。 こんな時は原因探しは一瞬だけ...

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心の状態と人間関係

今日は午前中からスタジオトレーニング。久々にTAKANA先生だったので楽しみでした。インストラクターの声はその人のエネルギーレベルをあらわしていて、かけ声が力強いとそれにつられて頑張れます。 ELLIE先生もMINORI先生も低音で響く声。クールダウンになると優しく響くので心地よく、さっきまでの激しい疲れも癒されます。 きっと私も低めの声なので自分に似た響きに反応しているのかもしれません。高く...

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自分に合わない人

あなたの周りに自分とは合わないと思う人はいますか？そうゆう人がいる場合、その人にエネルギーを奪われるような感覚があるのかもしれません。 今日のプライベートクラスで 『言葉遣いは丁寧だけれど、エネルギーを奪う人がいる』 という話がシェアされました。 会社の同僚のようですが、人が傷つくような言葉を発したり、攻撃的で愚痴や不平不満ばかり言っていて、相手の気持ちを考えるより落ち度にばかり目を止める人だ...

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