渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

昨日の午前クラスでもお伝えしたのですが、自信を失って何をすれば良いのか分からなくなった時に上手くいかなかったことを何度も何度も考えてしまって”失敗の原因探し”をしてしまうことはありませんか？

これはまた同じ失敗をしたくないという思いから生じるのですが、失敗の原因を探してしまうと益々落ち込んでしまったり改善する意欲を削いでしまうことも・・・。

こんな時は原因探しは一瞬だけで終了し、すぐに『上手くいくにはどうしたらいいのか』というように”成功するための要因探し”　をすることです。

『上手くできたことは？』
『上手くできた時は何を意識したか？』
『上手くできた時はどんな考え方をしていたか？』
『上手くできた時はどのように行動していたのか？』

このように過去を振り返って成功するためのヒントを見つけていくと、未来に希望がもてるのと行動するための意欲も湧くので停滞していた状況を変化させるためには重要なことです。

原因をはっきりさせたほうが成功するための方法が見つけやすい時もありますが、原因に囚われず失敗を失敗で終わらせないためにも、成功するための方法を探すことにフォーカスして未来を考えるように心がけることですね。

悩んだ時は常に過去と今にフォーカスするのでそのスパイラルから抜け出せなくなってしまいます。そんな時こそ何のために今があり、それがどんな未来に繋がるのかを思い描きましょう。