渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

気持ちに寄り添う

今日のプライベートクラスでの気づきとして、【思い込み】の枠が外れると心も体も軽くなるということ。 初参加の方は特に今まで常識だと思って実践していたことが結果的に自分の思考を太らせていることに気づくと切り替えも早くすぐにその情報を元に実践される傾向はあります。 もちろんトライ＆エラーを繰り返しながら、最初はダイエットを成功させるための行動の一つだったことが、やっていることの心地よさを知りやり続け...

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シンプルでいこう

台風のあとの秋晴れ、気持ちいいですね～♪ 朝からプライベートクラスだったのですがリバウンドを繰り返し、もう自分1人では無理だと思っていた時に友人の紹介でスリムクラブに参加されたのですが、 「レコーディング書いてみてよくわかりますね。余計なものを食べているってことが」 そして 「身体にいいと思うものを一生懸命食べていたけれど、かえってそれがストレスでもあった」 「スリムクラブの方法だと...

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アイテムとの出会い

大雨の中、今日も親子登園日。シェリちゃんはすっかり大きくなって現在5.6kg。後ろから見たら成犬です(笑) 今回のトレーニングはアイコンタクトだったり、抱き上げや仰向けなどリラックスポーズの練習をやりました。 どのワンちゃんも成長しているので、初日＆2回目はワンワン吠えていた子も飼い主のパパさんを直視して鳴かなくなったり、 マーキングばかりしていたトイプードルのシフォンちゃんもママさんの言う...

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いい一日

今日の土曜日クラスはとても勢いづいていました♪・・・というのも、参加者の1人である男性がとても素直な方で私の書籍をクラス始まる前に読まれて実践しているだけあって3週目で（2週間たって）₋5kgを達成されているからです☆彡 男性は筋肉量が多いのでやれば結果が出やすいのは確か！素直に実行されるところなど、さすが営業をやられているだけあって仕事ができる男って感じです。 最近少し肌が荒れているそうなの...

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マイナス意見に対処

今日のグループクラスは各クラス共、欠席者が多かったのですが参加してくださった方々のシェアはとても参考になるものばかりでした。 痩せだしたら始まる周りのダイエットに対するマイナスな意見にストレスを感じることがあったりして。これはどのクラスでも毎回話題になる事だったりします。 素直に応援してくれたらいいのに、今やっている目の前の行動に対してケチ？をつける友人が現れたり、絶対に食べないいけない状況に...

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初対面

今日から新しくプライベートクラスがスタートしました。参加してくださったのは私と同じ47歳の女性。 お子様二人おられるということですが、とても上品で綺麗な方でした。ご紹介で参加されたのですが、 初めて会ったその席で紹介者の方がいきなり 「私、スリムクラブに通って体重が－10キロ以上痩せたんです～♪」 美容やダイエットの話題が出ていてシェアがあったならわかるのですが、席についていきなり言い出...

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休日

今日は久々のオフでした。先週までは休日も午前か午後に必ず1～2クラス、プライベートクラスが入っている状況だったので何もない丸1日オフというのは久々です。 表参道のマイケルコースに行って洋服を試着したのですが、たわいのない会話の中で 「本当に菅野様はいつもお忙しいですよね」 と、言われたのですが確かに忙しいのは忙しいですが、タイムマネージメントをしているので予定が上手くまわるように仕向けてい...

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スマートな思考

昨日のクラスの中でもシェアがあったのですが、 『どうしても自分を甘やかしてしまう』『やらなければいけないことを後回しにする』『いつも時間が無くてバタバタしているうちに一日が終わってしまっている』etc・・・ 自分を甘やかしても、今やっている仕事だったり生活だったり困ることはあまりない。 確かに洋服がきつくなったり、鏡を見なくなったりと痛い思いはしているかもしれませんが、次の日になるといつもの日...

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終了と始まりのクラス

本日もプライベートクラスが終了しました。 体重－10.9㎏、ウエスト－16.5㎝、ヒップ－11㎝、太もも－8cm、 体年齢－14歳 42歳女性 『1ヶ月と短期集中でしたが、緊張感もあり良い意味で自分の生活を見直すことができました。目標達成まであと－3㎏！絶対に達成します。Mia先生、今回もよい刺激をありがとうございました！！』 参加するたびにどんどん美しくかわいらしくなっていて、40代だなんて...

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手当は素早く

プライベートクラスが終了しました。 体重-10.5kg、アンダーバスト-9.5㎝、ウエスト-11㎝、ヒップ-12.3㎝、太もも-6.4㎝という結果が出て本人も大喜び！ 52歳女性　 『これからの生活に大事なことを多数実感することができました。甘いモノを食べてもストレスの発散にならないことを痛感したのでしっかりと栄養を摂り、正しい食習慣を続けていきたいと思います。』 ダイエットは最初勢いがあっ...

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