渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

そうなった理由が存在する

午前中のプライベートクラスの生徒さんが、インフルエンザに感染ということで日程変更になり、タイミングよくエクステの予約が取れたので行ってきました。 前回年末に全オフしてつけてもらっていたので、”いつもより意識してしっかり付けた”　と言ってくれるだけあって、ほとんどとれずに残っている状態での付けたしになりました。 一部伸びすぎているものをオフしたとしてもまだ１１０本残ってい...

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太りやすい日常

スリムクラブに通ってくださっている生徒さんたちは、真面目で頑張り屋さんの方が多い。仕事ができるがうえに、どんな仕事量も結果的にこなせてしまいます。 本人は最大限がんばってなんとか終わらしているので余裕がないのですが、終わってみると要求どおりにこなせてしまう。すると会社の周りの方からは期待されて、さらに大きな仕事を任されてしまう・・・という本人にとっての悪循環が生まれやすい。 期待されていると思...

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全力を尽くす意味

充実感や達成感を実感するためには、モノゴトに取り組む際に全力を尽くす必要があります。持てる力を出し惜しみしていると、仮に目標を達成したり、成果がでたとしても表面上の喜びだけで、心の底から湧き上がる喜びというものを感じることはできません。 なぜならそこには　”やりきった”　という感覚が伴わないから。この　”やりきった”　という感覚は、別の言い方をする...

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冬休みラストの日

午前中はプライべートクラスでした。年末年始で食生活や生活習慣が多少乱れたそうですが、 『これじゃいけない・・・という思いのおかげで、暴走することなく、少しでも工夫できるように頑張りました！』 そう言っているだけあって、体重＆体脂肪ともに増やさずにすみました。素晴らしい☆彡 今日新年の挨拶に行った友人宅でも、私たちが到着する前から盛り上がっている様子で、席に到着するとすぐにワイングラスに白ワインが...

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自らをしっかり満たそう

今朝からティノの散歩がOKのはずが、kouseiさんが呼んでも来なかったので朝の散歩は行かせずに夕方私が連れ出すことに。 シェリの散歩の用意をしていると、ティノが近くに来てくれたので洋服を着せて外へ出てみました。いつもどおり、出てしまうとスタスタとまじめに歩くティノ。ヘルニアの症状も気にならなくなったので、いつもの日常が戻りました。とりあえずよかった！ 痛みがないことで、いつもよりオモチャで遊...

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またしても？！私の責任

最近シェリの胴が太く感じて、体重を測ってみると８.2㎏・・・ベスト体重が7.6～7.8㎏なので、かなりオーバーしています。ということで、ダイエットスタート！ 手はじめに、Kナインナチュラルをやめてみました。栄養価の高いフリーズドライのフードなのですが、カロリーもかなり高い。若い頃はカロリーを気にしなくても栄養に注目していたらよかったのですが、シニアに突入なのでカロリーを気にする時がきたのかもしれ...

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頑張りたいけど頑張れない人

ダイエットが必要で行動している最中に、ダイエットのことが考えられないぐらい日々の忙しさでストレスが溜まっているときはどうしたらいいと思いますか？ 今日もそんな話が出て、 『本当は誘われて飲みに行きたくないんですけど、誘いを断れない自分がいて、そのせいで次の日仕事なのに朝起きれなくて・・・やろうと思っていたことも結局できず、ダイエットのことを考えるだけでもストレスなんですけど、どうしたらいいでしょ...

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すべて飼い主の責任

最近ティノちゃんを抱っこすると、ずっしり重く感じて久々に体重計で測ってみました。久々になったのは、常にフードはグラムで計算して与えていたので、増えるはずがないという安心感。ただ、おやつに関してはグラムで計っていないので曖昧になっていました。 これも少量だから・・・と勝手な安心感で与えていたのを反省しています。ベスト体重が2.7㎏のはずなのに、3.1㎏にまで増量していることが発覚・・・そういえば、...

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実行力を高めるために

三連休が終わってホッとしていますが、来週も三連休、来月再来月も連休があるんですね・・・普通に土日だけ休みじゃダメなのかしら。 さて、”やった方が良い”　と思っていることを　”なかなか実行できない”　このようにシェアする生徒さんが前期でもおられました。 聞いた時には　”やってみよう”　と思っても自分にとって重要性をあまり感じ...

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思考回路を変えよう

今日から９月が始まりました。台風が温帯低気圧に変わったようですが、すごい湿気ですね。 早朝にいきなり息子がやって来て、びっくり。朝まで大学の先輩と遊んでいたらしく、お酒は飲んでないみたいですが、 『なんでいるの？！』 という私の言葉に苦笑い。　バイトもせずに遊んでいることを目の当たりにすると複雑な心境ですが、大学生活をサッカーだけに偏らずに楽しんでいるようです。 さて、”体質&rd...

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