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2020.10.31

Blue Moon

Blue Moon
今朝は目の乾燥で目覚めました・・・目がシバシバして痛い。目の潤いが出にくくなっている?!本当に衝撃。そういえば先日のクラスでも生徒さんの一人が 『肌の乾燥が気になって湯船につからない』 という話を聞いいて、その時は全然乾燥を感じていなかったのですがまさか今年は目から乾燥を感じるなんて・・・これが年齢からくる潤い不足。 つまり私の場合は去年よりホルモン値も下がっているわけで、身体のあちこちは老化の...
2020.10.30

晴れやかな気持ち

晴れやかな気持ち
午前中からプライベートクラスでした。今日は2クラス終了したのですが、それぞれが満足のいく仕上がり☆彡 Skypeでのプライベートクラスの生徒さんは 『年齢が上がっているので痩せにくくなっていましたが、先生のおかげで食生活と行動の習慣化ができたので次の目標達成も現実になりそうです!一人では絶対に無理でした。』 このように言っていただけて嬉しかったです。定期的にエステに行かれているようなのですが、...
2020.10.29

バンちゃんと再会

バンちゃんと再会
朝ティノちゃんを見ると目が開いていない・・・あれ?っと思って瞼を上げると赤くなっていて瞼全体が腫れている。以前タマネギ&ネギを食べた時と同じような症状。 病院へ行きたいけど朝からクラスが入っているので行けない。どうしようかと思ったのですが、以前症状が出た時にもらった抗生物質が余っていたのでそれをとりあえず飲ませてアレルギー用の目薬をさして様子を見ることに。 食欲はあるし、嘔吐や下痢などの症状は...
2020.10.28

全ては自分次第

全ては自分次第
朝からジョギングをし、ボイストレーニング、そしてウォーキングレッスンと今日は全身の筋肉をしっかり使った感があります。 筋肉トレーニングも以前はとにかく全身鍛えればいいと思っていたけれど、最近は自分の理想のスタイルに対して鍛える箇所をしぼっているところが今までとは違います。 どう在りたいか・・・と考えた時に体力を高め、老化する箇所の改善と日常生活で使う筋肉をより強化するということが理想へのベスト...
2020.10.27

勢いをつける

勢いをつける
昨日のグループクラスも面白かったですね。一人の生徒さんが、 『先生が言っていることを素直に守ったらやっぱり痩せますね。先生みたいな体型が私の理想です。』 と言ってくれました。とても嬉しかったです。なぜ嬉しかったというと、言葉に感情がこもっていたことが伝わったから。 周りの人から『痩せたね~』と言われる機会が増えたことで、次に目指すということで言伝えてくれたようですが、目標を定めた時点でもうすでに...
2020.10.26

求めなければ与えられない

求めなければ与えられない
昨日に引き続き気持ちのよい晴れが続いていますね。週末のainaHAIRはキャンセルが数名出たので早めに帰れることになり、久々に週末のドッグランへ行ってみました。 案の上すごい人!ワンちゃんより人間の方が多い?!という感じでしたね。子連れの親子もいたりしてドッグランがかなり3密状態でした。1匹に対して家族や知人?らしき人が3人~4人いたかもしれません。 それでも人と犬の間を上手にすり抜けてかけっ...
2020.10.25

他人との比較

他人との比較
午前中はプライベートクラスでした☆彡10日程で体脂肪-2%ダウンできていて、いい感じ。周りの状況に左右されない強いメンタルを保てるように訓練しています。 昨日のクラスで行動計画にダイエットを始めたことを彼氏に伝えて『彼に毎朝体重を報告する』と決めた生徒さんがいました。気持ちが揺らぐ時にストッパーになる相手がいるということは強みになります。 たとえば太りやすい人の日常生活はその人が太りやすい環境...
2020.10.24

魅力を高めるために

魅力を高めるために
朝から筋肉痛で目覚めました。昨日の筋トレのせい。歩くと痛いので歩きにくいのですが、トレーニング後のケア不足だと思うので反省です・・・。 午前中のクラスの後、ainaHAIRへ自転車で向かっていると久々にコティママがニコニコしながら近寄ってきて 『お久しぶり~!』 3ヶ月?ぶりかな。いつもシェリ&ティノちゃんを可愛がってくれる中国人の女性。 自分で犬の洋服を作って販売するサイトを運営していて、...
2020.10.23

向かっている先

向かっている先
プライベートクラスの後、パーソナル筋トレへ。 雨降っている・・・こんな日は行きたくなくなるのですが、予約をしているので気を取り直して行くためのテンションアップ。 本当なら運動をした後、自転車でサッと帰りたくなるのですよね。あと、寄り道をしたくなった時もすぐに行動できることも自転車で行きたいという理由。私でもやりたくないと思う日もあります。 しかし、”やるか”&rdquo...
2020.10.22

自分の投影

自分の投影
先日シェリがモデルになったクッションが我が家に届きました。月始めにainaHAIR顧客であるデザイナーさんから受け取っていたのですが、あまりにも可愛かったのでしばらく美容院に置いてお客様に紹介したりして。 kouseiさんもその仕上がりに大満足で 『置いているだけでその場所が高級になる♪』 と喜んでいました。 それにしてもクッションがあるだけでもう一匹シェリがいるように感じるのが不思議。今ティ...

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