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2016.12.13

どこを目指す?

どこを目指す?
今週はアフター写真を撮るのですが、すでに月曜日クラスは全部仕上げました! 相変わらずこの時が一番楽しい♪♪ 全員本当に変化しています。 顔まで変わるのでびっくりですね。昨日も生徒さんたちが口々に 「なんだかあっという間でした。」 とは、言うもののやっている最中は右往左往して充分ある時間を楽しんで? いたのでは^^ やはり今期もラスト2週間に焦りだす方が多かったような。 それまではま...
2016.12.12

幸せ論

幸せ論
自分の中で幸せの基準ってあると思うのですが、幸せハードルが低い人にとってみると毎日ご飯が食べれる事だったり、雨風を防げる家がある事に幸せを感じたり、朝から晴れた日で気分がよいことを幸せに感じるかもしれませんね。 心理学の世界で持続的幸福感を生み出すための方法として『12の行動習慣』があるのですが 1.感謝の気持ちを表す ※自分に対して、家族に対して、周りの環境に対して『ありがとう』を...
2016.12.11

思考と行動と感情の話

思考と行動と感情の話
心身共に健やかで社会的にも必要とされていることを感じると幸せ感が増します。 その感じる力は日頃自分が何を考えて行動しているのか、を意識している人とそうでない人で目に見える景色や背景は全く違うものになります。 『今世紀の偉大な発見の1つは人間が心構えを変えることによってなりたい人間になれるということである』 by 心理学者ウィリアム・ジェームス 人は言葉によって生きていて、使う言葉や取り入れる...
2016.12.09

カルマ撃退

カルマ撃退
忘年会シーズン。こういったイベント時に食べ過ぎて体重が増えたことでダイエットを諦めた人って多いのではないでしょうか。 先日のSlimClubの中でも出ましたよ~ 『わざわざ誰かが取り分けてくれたら食べないわけにいかない・・・』 というもの。本当にそうでしょうか。渡されたら食べないといけない法律 あったかしら?! すべては自分の思い過ごし、ただの解釈なのです。 人にやってもらったら・・・食...
2016.12.08

前に進む

前に進む
人生は前を向いて進んでいくことが大事です。 後ろを向いて歩いたら何かにぶつかるかもしれない・・・失敗したらどうしよう・・・ などまだそこにない不安や恐怖でいっぱいになるのではないでしょうか。 過去は未来を明るく進むための参考程度にするのが望ましい。 消すことができない過去の足跡を眺めれば眺める程さらにその足跡が後ろに長く伸び続けることにもなるからです。 もちろんやってしまったことを振り返...
2016.12.07

センス of ワンセルフ

センス of ワンセルフ
今日も寒かったですね~。 朝から楽しいメイクレッスン♪ 本日のゲストはプライベートSlimClubを終了された生徒さん。 自宅サロンを来年から計画されているのでご自身の雰囲気を変えたいという ことで受講してくださいました。 『ナチュラルだけどきちんとメイクしている感じ』 カッコいい系よりどちらかというとナチュラルかわいい系がお似合いだと 思うので日々のメイクによって顔の造形を変化さ...
2016.12.05

自律神経を整えるには

自律神経を整えるには
肌の若さや老化速度、免疫機能、代謝を左右するのは自律神経が作用しているのですが、現代人の生活環境はリズムが乱れやすい。 ましてや、この年末の忙しさだけではなく飲み会など普段と違うモノを口にする機会も増えて胃腸もお疲れのはず。 自律神経のバランスが崩れると内臓の状態や筋肉、肌などにも影響してきます。 ここ最近の忙しさで私も久々のあごニキビが1つ出現!ニキビが出る前にそういえば寝汗をかいていたな...
2016.12.04

自分の磨き方 byスリムクラブ

自分の磨き方 byスリムクラブ
今日からプライベートSlimClub新クラスがスタートしたのですがやはりすごかった!!! 何がスゴイって今回参加してくださった生徒さん達はすでに1クール終了しているのですが(お一人プライベートを2回)その学んだことを続けて今回の参加。 1クール終了して2ヶ月ほど経っているにも関わらず前回終了時の数値より全員マイナスからのスタートだったのです。 もちろんやれていないこともあるかもしれませんが、やる...

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