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スキマ時間を有効活用

最近は忙しくてやることが多いのですが、そのおかげで隙間時間を上手く使ってこなすのが普通になりました。 ”5分でも空いたらこれをやる””10分空いたらこれをやる”　という具合に、やることを決めていると、一日の充実度がかなり上がります。ホッとする時間は、お風呂に入る時と寝ている時だけで充分！という考え方だったりして。 筋トレのスタジオが自由ヶ丘になっ...

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