渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

狙いを定める

昨日から息子が友人と卒業旅行として、2泊3日で草津へ行っています。スキーをして温泉に入るという彼らの計画・・・楽しそう☆彡 友人たちもスキー経験なしの全員初心者なのですが、ちょうど前日に禁止区域に入った外国人たちが雪崩に巻き込まれたニュースが流れて、多少心配ではありますが修学旅行も行けなかった年代なので大いに楽しんでほしいと思います。 息子がいればいるで、やることが増えて面倒なこともあるのです...

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ストレスのデトックス

午前中のプラベートクラスの生徒さんから 『ミア先生に出会う前までは本当にストレスに翻弄されて、食べることで解消して太ってまた悩んでストレス溜めて・・・これを繰り返していました。』 というシェアがありました。 ストレスは言い換えるなら、心の中に溜まった黒いガスのような存在。身体中を蝕み腐敗させるような圧力と言ってもいいでしょう。 ガス抜きが出来ればいいのですが、我慢強い人はそれを溜め込んでしまい...

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夢を追いかける情熱

今日は息子の高校サッカー卒業の三送会。これで高校サッカー最後の締めくくり。東鷲宮グラウンドへ父母たちも駆けつけて、子供たちと一緒にサッカーを楽しんだ写真がたくさん送られてきました。 これで最後か・・・と思うと、まだ卒業式をひかえているけれど、本当に終わってしまうのが寂しいですね。コロナで私自身高校へは、入学式と3年生の最後に担任との進路面談(15分程）で二回しか行っていません。 入学当初にもら...

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すべては自分次第

昨日が誕生日だったのですが、疲れ果てて早めに爆睡（笑）　バースディお祝いを先週＆今週の週始めにやってもらったので、昨日は”忙しくして自分を追い込む”ことができたので大満足☆彡 わざと忙しくしたり、身体を過度に動かしたり、反対にゆっくり休んだりなど以前はやらないようなメリハリをつける実験を楽しみながらやっています。 最近思うのは、『体を労わる』『何も考えない時間を作る』な...

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チャンレジの年

新しい年はある意味新しいステージに向かうかもしれない、分かれ目の時期でもあるので時代の流れに従い、どんどん軽くした方が生きやすくなります。 年をとればとるほど自分の思い込みと習慣のやり方を手放せないので、思い立った時に一気に詰め込んでやってしまったほうがスッキリするかもしれません。 私も去年までは、身体を休めることを重点におきながら仕事とプラベートのスケジュールを決めていたのですが、今年は&r...

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一足先に

今日で木曜日クラスが終了しました！年末年始の関係で一足早く終わったのですが、どのクラスも生徒さん達それぞれが2ヶ月行動した結果があらわれていると思います。 これまで目を向けていなかった現実と向き合い、自分自身はどう行動したらいいのかを考えた濃厚な2ヶ月だったのではないでしょうか。 周囲から色々な雑音が入ってきて、『本当に大丈夫なのかな・・・』と新規の方は特に思ったこともあったかもしれません。目...

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嬉しいBDプレゼント

もうすぐ誕生日なのですが、息子から今日誕生日プレゼントを渡されました☆彡キャー嬉しい！！もらった物は、毎日？筋肉痛の私に高濃度炭酸タブレットの入浴剤です♪ナイスチョイス！ お風呂タイムで身体をリセットしていることを彼はよくわかっている＾＾そしてkouseiさんからは、今年は彼とお揃いのマフラーをもらいました。自分なら購入しないカラーだったので、 『こうゆう薄い色はかわいいな～って思って』 と選ん...

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春物ゲット☆

仕事の打ち合わせが銀座で18時半からあったので、少し早めに行きました。急に思いたってマイケル・コース本店でショッピングすることに。 いつもだと担当のkimuraさんに連絡してから行くのですが、急に時間が空いたこともあり、連絡しないでショップを訪れて入口近くにいた男性に、 『kimuraさんはいらっしゃいますか？』 と聞くと、 『kimuraは今日出勤していなくて・・・すみません。』 彼女がいな...

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現状を知る機会

寒いですね。最強寒波と言われるとおり、外に出ると真冬の寒さ。でもこの寒波が去ると急に春っぽい日が続くことを期待♪ 花粉症の方が増えているようです。昨日のainaHAIRでも症状がひどく、薬で対処しているけれど辛そうなお客様が・・・。生徒さんからも、 『今年の花粉は例年よりかなり飛ぶみたいですよ。』 と聞きました。花粉症がある方はお大事にしてください。 そして今日も筋トレに行ってきたのですが、担...

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できない自分に落ち込んだら

午前中はプライベートクラスでした。ダイエットに悩んでいる人は特に失敗した時に自分を責めることがあります。今日の生徒さんもそう。もちろんこれは自然な心の働きなので抵抗できないかもしれません。 自分を責めることで同じことを繰り返さないように注意を喚起することでもあり、いつもなら忘れてしまうことでも”気にする”という意識には入っていきます。 ただ自分を責めると意欲が低下して、...

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