渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

改めての気づき

今日は暑かったですね～！ aina出勤の際、シェリちゃんを自転車の横を走らせているのですがさすがに今日は熱中症の恐れがあったのでリュックで運んで出勤でした。 暑いけど気持ちいい・・・湿気が少ないと体も楽。 さて、昨日aina にご来店の45歳のお客様がいて、以前は何度かプライベートでお茶したり一緒に買い物に行ったりしたこともあるYちゃん。 Yちゃんの仕事が変わったり、引っ越しをしたりとバタバ...

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学びについて

ゴールデンウイークは天気にも恵まれて清々しい休日を楽しまれている方も多いかもしれませんね。 私はいつもと同じく、クラスとainaHAIRの仕事をこなしているところです☆ 今日のプライベートクラスでも生徒さんの成長を感じてワクワクしました。 プライベートクラスだからこそ話せる私の価値観をシェアしたり、日々気をつけているポイントなど伝えたのですが、私も勉強になりました。いかに思考に支配されすぎて行...

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ニュースで思うこと

昨日は南北朝鮮系のニュースばかりでこれも確かに大事だし、知る必要のあることかもしれませんが、私にとって一番気になっているのはTOKIO山口メンバーのニュースでもなく、実は前日本代表監督の ハリルホジッチの記者会見 。 当初は『ハリルは往生際が悪い』『お金目当てだ』など心無い報道もあったりしましたが、私の中で納得いかなかったのは日本サッカー協会の田嶋会長のハリル監督解任の理由。『選手とのコミュニケ...

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メイクレッスン

今日は午前中からメイクレッスンをやりました♪ 今回申し込みしてくださった方は昨年スリムクラブに通われて1クールで体重⁻8.6㎏、体脂肪21％になった生徒さんのご紹介の40代女性です。 初めてお会いしたのですが、紹介者の生徒さんから聞いていたとおりとても明るい笑顔が素敵な方でした。 彼女の目指すところは 『石田ゆり子さんのようなふんわり優しい雰囲気を出したメイク』 40代だと憧れる女優さんの1...

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今期終了時に向けて

今日は気持ちのよい天気でしたね～♪ こんな日が続いてくれたどんなにいいか・・・。これもぐずついた昨日のような天気があるから気持ちのよい天気を感じるのですよね。 さて、今日のクラスでとても嬉しい話が聞けました。 ジョギングによってすっかり細いボディを手に入れて、同じクラスの生徒さんから 「憧れの体型です！」 と言われている生徒さんがいたり、 最初は 『痩せて健康になりたい』 と言っていた生...

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ストレス

『病は気から』という言葉がありますが、これはもうしっかり科学的にも証明されているようです。 人の脳は失敗から学んで未来を考える能力があり、そのせいで逆にまだ起こっていない未来について悩んでしまう・・・。それがストレスになったりします。 慢性的なストレスは心臓血管系に影響を受けやすく、たとえばワクチン反応まで弱めてしまうということなので感染症リスクも高くなりやすいのです。 ストレスはまさしく心の...

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人としてあるべき姿

心の中で抱く”思い”というものが人の運命に影響を与えていきます。多くの人は”考える”ことはするけれど”思う”をおろそかにしがち。 マインドチェンジでフォローしていると、どうしても頭で思いついた疑問（これまでの経験から湧いてくる）によって今やっていることに対する疑いをもってしまう傾向があります。 もちろん、心を開いているか開いていないかといったところもあるのですが”損をしたくない”といった思考が...

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全行動を意識下に

昨日と一変、今日のよどんだ天気に気圧を感じる1日でしたね・・・。 朝kouseiさんがシェリちゃんの散歩に行く時間がなかったので（息子の朝練につき合ったので）今日は私が1日2時間の散歩をしたのですが、空気が重いと呼吸も重いことを感じてしまいました＾＾； 気が重い状態でも外に出ることができるのはシェリちゃんのおかげ。行動が滞らないので日頃の散歩習慣に助けられていますね。 ゴールデンウイークも近づ...

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向き合う

今日は夏日でしたね～♪ 息子は5時起きでサッカーの試合に行かせるのに5時～食事の支度をしたのですが、早くいなくなってくれたおかげで余裕の朝になりとてもスムーズでした。 今日からプライベートクラスも1クラススタートしたのですが、継続の生徒さんだからこそ、的をしぼって取り組めるので今からワクワクしているところです。 自分を大切にするということは、誰よりも自分を優先するということ。 意外と知らない人...

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成長を実感する

昨日実はいつものジョギングから始まり、脱毛、パーソナルトレーニング、Skypeスリムクラブ、マインドチェンジ（パーソナルクラス）のフォロー2件、そしてプライベートクラス、シェリちゃんの散歩、仕事の打ち合わせと盛りだくさんでした♪ パーソナルトレーニングは相変わらずハードもハード（汗） 「菅野さん、今日はいつもはスクワット1800回のところを2100回分のトレーニングにしています♪」 と、言...

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