渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

かわいい癒し

今日もいい天気でしたね。朝のジョギングも薄手のトップスでちょうどよくなりました。いつもより距離を伸ばして走ったので気分爽快で一日をスタート。身体を動かすと心地いいですね。 午後のいつもより遅めの時間帯でドッグランへ行ったのですが、知っている顔ぶれがいなくて何だか気が楽。おやつをあげる人もいないおかげでシェリもラン内をくまなく走り回る感じでした。 5ヶ月のパグ♂ゴエモンくんがシェリを気に入ってく...

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セルフイメージ

我が家から5分以内のところに新宿御苑の千駄ヶ谷門があって、日中に御苑へ桜を見に行って来ました。入場制限をしているようですが、中に入ると人は多い。ソーシャルディスタンスを保ちながら歩くことはかなり難しい状況でした。 天気も良かったので小さなお子様連れやカップルなどが楽しんでいるよう。中には大人数で集まっている人達もいたり。ただアルコール禁止の公園なので純粋に桜と暖かい日差しを楽しめる感じですね。 ...

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行動の源

これまで自分が培ってきたリソース（資源）はどんなものがあるでしょうか。もっている資格や専門的な知識や技能、つながりのある人脈、所属するコミュニティなど自らの信用や経験から学んだこともそうですが、得意なことや興味あることもここに入ります。 社会に出て仕事をとおして私たちはたくさんの学びを積み重ねていて、その中で今の仕事に対してどんな価値があるのかを考えてみるといいかもわかりません。 『あなたは今...

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日々のバランス

今日からプライベートクラスが一クラススタート。仕事が忙しい時の方が自分の行動をコントロールしやすいことを認識されてました。 これはダイエットをしている人ほとんどの人に当てはまることで、忙しいと『自分の時間が欲しい』と思うし、暇な人は『仕事が欲しい』と思います。 ビジネスとプライベートはバランスがとれていることで幸せを感じるということは明らか。プライベートの比重が大きくなると、視野が狭くなり&r...

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人生の選択

今日の土曜日クラスで全クラススタートしました☆彡間が空いていたにも関わらず、太らずに前回終わった状態をキープできている生徒さんもいて、いい感じです。 『今日からもっと気持ちを引き締めて頑張ります！』 この勢いをラストまで継続できるように刺激を与えながら、それぞれの変化を楽しみにサポートしたいと思います。 自分の信念や価値観を知っているのと知らないのではその後の人生にとって大きな差がでてくること...

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不安を手放すには

午前中のプライベートクラスで生徒さんが、 『つい快楽の落とし穴にはまってしまう・・・』 というシェアがありました。 スタートした時は勢いもあり、やる気満々であってもダイエットの慣れによって勢いに余裕が出てきて集中力が減り、つい人は楽な方だったり簡単なことや何も考えずにできることへ傾いていくのです。 大事なことは遠い先の未来を思い描いて『こうなったらいいな』『こうなりたい』を実現するために今から...

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コミュニケーション

昨日はクラスの合間にドッグランへ行って来ました。よくボストンテリア軍団？が中央に陣取っている時があるのですが、とても苦手・・・複数が固まると初めて来た人やたまにしかドッグランへ来ない人にとってラン内は入りにくい場所になるのです。 最近ワイヤーフォックステリアのモンクパパさん（代々木公園のドン、管理人と呼ばれている男性）が来ていなくて、噂によると糖尿病で入院されていて退院したけれど自宅療養されてい...

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自らをもっと知る世界

今朝のジョギングは意外と寒かったのですが、最近は時間を30分遅くしているので朝日を浴びながらの朝ラン。太陽の恵みを感じながら走るのって本当に気持ちがいい。 今日は美ウォーキングレッスンをお願いしたのですが、シーナ先生からは 『言うことなし！』 ”歩く”を意識するだけでスイッチがすぐに入るようになりましたよ♪ いつもエレガントウォーキングをチェックした後、活動的に軽快に歩...

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気分スッキリ

今日は午前中から美容Day。エクステでは担当の店長さんから 『まつ毛がしっかりしているのと、太さが増しましたよ！』 と言われ、以前購入したまつ毛美容液効果を感じているところです。今回少しデザインを変えてもらったので目の印象が変わりお気に入り☆彡 そしてそのまま今度はフットネイルへ。担当のsaitouさんにやりたいデザインを写真で見せて再現してもらうのですが、いつも一生懸命に取り組んでくれます。 ...

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新クラススタート☆彡

今日からグループクラスがスタートしました。今期も一部クラスの一席以外は全クラスが満席となっていて、ここから始まる生徒さん達の変化がとても楽しみです♪ 今日の午後クラスに新規の生徒さんが入ったのですが、継続の生徒さん達のダイエット結果を聞いて驚いていました。経験者の言葉によって『私にもできるかも・・・』と期待が高まったようです。 昨日ainaHAIRでお客様との会話の中で、SNSなどの誰かの幸せ...

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