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2021.03.26

不安を手放すには

午前中のプライベートクラスで生徒さんが、
『つい快楽の落とし穴にはまってしまう・・・』
というシェアがありました。

スタートした時は勢いもあり、やる気満々であってもダイエットの慣れによって勢いに余裕が出てきて集中力が減り、つい人は楽な方だったり簡単なことや何も考えずにできることへ傾いていくのです。

大事なことは遠い先の未来を思い描いて『こうなったらいいな』『こうなりたい』を実現するために今からどう行動するか、です。

先日の他のクラスでも『やる気はあるのだけれど、不安も結構大きい・・・』と本音を話してくれた生徒さんもいたのですが、不安は自分で作り出しているものなのでそれがどこからくるものなのかを明らかにしたら少しは気持ちが楽になりますよ。

”何となくザワザワしている・・・”という感覚があるなら自分が納得のいく答えを見つけられるように仕向けていきましょう。

今日は整体へ行ったのですが、担当の先生から
『菅野さんは力が強すぎる!運動しているから仕方ないけどね~』
と言われました。

僧帽筋がかなりコリがあるということと、筋トレをしていることで首から肩にかけての筋肉の発達によって男らしさ?が増しているよう(笑)

コリをほぐしてもらい、肩がまっすぐになるように調整してもらいました。筋トレで上半身が筋肉痛ぎみだったので少し楽になりました。

それにしても力の強い身体になっているなんて・・・筋トレはやめられないので、せめて違うところで女らしさを出していかなければいけないのでしょうね。早速女性らしい女優さん達を参考にチェックしています。

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