学び

2019.05.27

自己概念を上げる

自己概念を上げる
人間の行動は基本的欲求があるので内側から行動の動機付けをしていくという特性があります。 なので成功体験が多くなると自分を肯定的に捉えることができるのに対して、失敗してしまうと自己否定的な捉え方で物事を判断し始めます。 人間が本来もっている基本的な欲求を満たすためには”自分を励ます”ことが必要で、自分を責める前に何か努力したことを労い、頑張れたことに目を向けることです。反...
2019.05.21

私にも言えること

私にも言えること
昨日の夜クラスで生徒さんの一人から 「明日は関東も大雨みたいですよ~台風並みになるみたいで。」 その時は『そうなんだ~』って思っていたのですが、本当に台風みたいでしたね。 午前中から歯科医院の予約を入れていて、いつもだと自転車で行くのですが雨なので電車で行くことに。 代々木からだと新宿までJRで行き、そこから小田急線にのって参宮橋まで行きます。乗り換えが一回あることがちょっと面倒・・・。 そ...
2019.05.02

自らの世界を創る

自らの世界を創る
令和2日目を迎えました。新天皇&皇后さまの姿を見るとさらに晴れやかな気分になりますね。それにしても皇室の方々の立ち振る舞いは本当に美しいです。 2019年は全てがあらわになる年だと言われていて、人間の本質や掲げている思い、これまでの功績も含めて表面化する時代です。 良いエネルギーが続いている時こそ謙虚な気持ちを忘れずに更なる努力を続けるためにやるべきことを見つけていく必要があるし、 悪いエネ...
2019.04.23

物事の捉え方

物事の捉え方
自分の理想を掲げた時に大事なことは、まずじっくり腰を据えて取り組むことです。掲げた理想が高くなるとそこに至るには長い時間が必要なこともあるでしょう。 しかし、早く結果を求めてしまうことで焦って無理をしたり半ばあきらめたりと心の揺らぎが出てくることもあります。 すると『私には向いていないのかもしれない』『そもそも無理なことを目指していたのではないか』このようにやめる理由を探し始めたりしてしまいま...
2019.04.18

身体は思考そのもの

身体は思考そのもの
つくづくダイエットとは【心が満たされているということを表現すること】だと感じます。ダイエットをしている人にとってすべてが整えば自然に身体も小さくなっていますね。 よい習慣を繰り返したことで不眠の悩みだったりどこからともなく湧いてくる不安を食べることでごまかしたり、夜中に何となく食べてしまうということが解消されてすっかり正気?を取り戻した生徒さんもいました。 いつも何を重要に考えて行動している...
2019.03.28

目を向けるところ

目を向けるところ
昨日はティノちゃんがいなくて寂しい・・・と思っていましたが、シェリちゃんだけの生活になってみると本当に気持ちも楽で仕事にも集中できて快適でした(笑) それなのにこうやって苦労を抱えるということは刺激的な毎日を求めているのでしょうね。今日のクラスでも『思考に柔軟性がない』と言う生徒さんが何人かいましたが、そう思った時に柔軟性が身につく日常を送ることです。 人はどうしても大きく今の現実を変えようと...
2019.03.21

イメージ力を高める

イメージ力を高める
プライベートクラスが1クラス終了しました~♪ 30歳女性 『観愛先生 今クールもありがとうございました。毎回親身になって話を聞いてくださり、私にとってベストな方法を一緒に考えてくださり、心に支える言葉をたくさんいただくことができました。そのおかげで今回も結果を出すことができて嬉しいです!』 1ヶ月で-4.2㎏、トータル⁻24.6㎏という結果が出ています☆彡 スリムになって顔つきが変わり、体型も変...
2019.03.08

経験を積む

経験を積む
午前中はパーソナルトレーニング、午後一で仕事の打ち合わせ会議、ティノちゃんを動物病院へ連れて行き再検査、夜はプライベートクラスと盛りだくさん。 途中息子の夕食準備やらシェリちゃんの散歩などがあり、このように忙しくスケジュールをこなして充実感。ただ、ティノちゃんと遊ぶ時間があまり取れなかった(細切れで10分づつ程度)のが残念でした。 さて、今日のプライベートクラスでは『何に注目することが正しい...
2019.02.20

声も筋肉で決まる

声も筋肉で決まる
東京の最高気温が19℃・・・いい陽気でしたね。 くせ毛が気になっていたのでようやくストレートパーマをかけてもらいました。クセが出てくると途端にツヤが無くなるので髪が決まらないとやはりテンションダウン・・・メンタルによくないです。 kouseiさんの時間がないとやってもらえないので今日というチャンスをつかめたのはラッキー☆彡 カットまでする時間はなかったのですが、ツルツルになって気分がいいです。...
2019.02.11

理想の自分へGO

理想の自分へGO
今日のプライベートクラスの生徒さんから 「先生のブログを読ませてもらっているのですが、そのゆるぎない自信はどこからくるのですか?」 という質問をしてくださいました。以前も違う生徒さんからそのように言われたことがありましたね。 これまで受講してくれたスリムクラブの生徒さん達の成果がまさしく私の自信になっていることは間違いないです。本当に感謝。 ダイエットをしている人はたいてい自己概念(自分で自...

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