学び

2020.09.25

思考の質に注目

思考の質に注目
午前中のプライベートクラスの生徒さんが 『前回ちょっと気をつけただけで-2kg減ったので”ダイエットはちょろい”なんて思ってしまいました(笑)』 ”ダイエットが難しい”と思っている人はなかなかダイエットが進まない傾向があるのに対して”ダイエットは簡単♪”このように思っている人の方が早く痩せる傾向はあります。 ”...
2020.09.22

成功を導く力

成功を導く力
朝のジョギングはとても気持ちのよい気温になりましたよ。ちょっと肌寒いので出るときは薄手のパーカーを着ています。スポーツの秋といわれるのでこの機会に体を動かす習慣をもつことをおススメします! 今日は午前中から会議があったのですが、セミナー会社の女性社長が 『今成功している人々は苦しい状況下において迷いがあったとしても自問自答し、模索しながら必ず答えを自分から見いだし、自分自身が本当に価値のある存在...
2020.09.17

成功するための経験値

成功するための経験値
今日は朝からクラスが続き、5クラスこなすことになります。 プライベートSkypeクラスが2クラスあり、これがまた楽しかったです。一番はマスクなしで生徒さんと会話ができたことがより自然体でいられたのかもしれません。 こんなに快適なのですね・・・マスク生活が当たり前になっているのでクラス内でマスクを外してお互いの顔を見合わせて話すとこんなにも充実感があるなんてビックリでした。 午前中のクラスでは2...
2020.09.14

自分を表現する学び

自分を表現する学び
今朝は少し涼しくなっているのでジョギングの際も家を出る時は薄手の長袖になりました。気がついたらセミの鳴き声が聞こえなくなっているのでちょっと寂しいです。 渋谷で人と会う約束をしていたのので10時の約束だと思って待ち合わせ場所へ行って待っていてもなかなか先方の方が来ないでおかしいなと思ったら私が時間を間違えていてビックリ。 手帳にはしっかり11:00~と書いてあって朝確認もしていたのに・・・珍し...
2020.09.05

まず、やってみよう!

まず、やってみよう!
今日も朝から忙しい1日。 クラスの前にプライベートSkypeクラスがあったので今日も5時から動きっぱなしでした。仕事をしていると緊張感があるので淡々とこなしているのですが、午前中のクラスが終わった後は急に体の力が抜けた感じだったのでainaHAIR出勤前に少し仮眠しました。 ほんの30分寝ただけでかなり頭もスッキリ☆彡台風10号の影響でかなり蒸し暑いですが、今日もシェリ&ティノちゃんを連れて行き...
2020.08.07

大事な気づき

大事な気づき
枕を変えてから眠りが深く、目覚めがとても爽やかです。先日の眼科で教えてもらった寝る時に【めぐりズム】をしながら寝ることでアイパット的効果なのか目覚めの良さだけではなく日中の目の疲れを感じなくなりました。 今日からプライベートクラスが始まりました。初受講の方なのですが、紹介者がプライベートクラスでダイエットに成功し、今でも会うたびに引き締まっているということで申し込みをしてくださいました。 紹介...
2020.07.28

喉のアンチエイジング

喉のアンチエイジング
午前中にボイストレーニングをしてきました。年齢が上がることによって退化していく舌の筋肉を鍛えるためです。横隔膜を動かし、背中までしっかり空気を入れる練習をすることで呼吸も深くなり気分もスッキリ。 nagata先生とのレッスンは今回3回目なのですが、弱点を探して改善する方法を伝えてくれるので現時点での自分という存在を見つめ直す機会になっています。 0歳1歳で言葉を覚え、歌を歌ったりして声が出る...
2020.06.11

ポジティブな選択

ポジティブな選択
木曜日は朝から夜までクラスが続くのですが、ちょっとした合間にパーソナル筋トレに行ってきました。時間がない時でもこうやって体作りの時間をとることは確かに大変ではありますがメンタルを鍛えるにはいい機会です。 私の予定では自転車で気分転換しながら筋トレに行きたかったのですが、午後クラスが終わってからだと雨が降ってきたので電車で行くことに・・・ここは思ったとおりにいきませんでしたね。 今日もtaka...
2020.05.27

気づかないといけない

気づかないといけない
午前中にパーソナル筋トレをお願いしました。上原の駅近くで綺麗系の女性を見つけて通り過ぎそうになった時に 『あ!みあさん♪』 なんと友人のMちゃんでした。ちょうどトレーニング帰りらしく 『今日もかなりキツイのを耐えてきたよ(笑)』 運動している人はそのようなオーラに包まれていますね。自己管理している実が見えて嬉しくなりました。綺麗な人はより綺麗を成長させてほしい・・・私の願いなのです。 onoトレ...
2020.03.18

行動の選択

行動の選択
仙台の姉の次男が公立に合格し、万々歳♪♪我が家の息子とは誕生日が1日違いの同級生。高校選びに苦戦していたのでこれでホッと一息ついていたところで、中学校の卒業式に1家庭一人のみ卒業式に参加できるという連絡が入り、やった~~~☆彡急に決まったのですがとても嬉しい。 中学生活を無事に終了する姿を脳裏に焼きつけることができるのでkouseiさんの分までしっかり浸ってこようと思います。それにしても卒業を...

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