渋谷区のダイエット教室、スリムクラブ Slimclub

願望実現を具体化

寒いですね。今日珍しく一日中オフの日だったので、手帳に書いてあるやりたいと思っていたことを片っ端からやりました。 ただ寒すぎてドッグランへ行く余裕がなかったので通常の散歩に出ようとしたら、シェリちゃんが途中でイヤイヤモード。『寒いからかな・・・』と思って家に引き返すと外出していたはずのkouseiさんが自宅に戻っていました。 匂いなのか空気感で感じるのか、本能的に家にいることを察して&rdqu...

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”行動する”の意味

物事から学ぶ力の高い人は、知識や情報、経験値などをまとめるスキルの高いオーガナイズできている人です。失敗したとしてもそこから学んだことを次に生かせるのは思考の整理がきちんとできているからです。 クラスの中でも【行動する】ということを伝えているのですが、これは”行うこと””感じること””考えること”の複合体であり、それぞれの様...

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制限の中の自由とは

東京の飲食店の時短要請出たみたいですね。最近は朝のニュースもチラッとしか見ていないのですが、11/28～12/17まで対応した店舗に一律40万円支給と言われていも1日2万円ではやっていけないのでは・・・。 社会の中で私たちは様々な制限の中で生きています。秩序を保つ上で重要な働きをしていますが、制限があることで自由の重要性を考えて自由を獲得する力を育むことになったり、自分の内なる欲求に気づくことに...

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学びのステージを上げる

プライベートクラスが1クラス終了しました☆彡 今クールは彼女にとって大きく変化することになり、本人も満足されている様子。今の仕事は将来的にもやりたい仕事ではないこともわかってきたらしく、自分のダイエットの成功体験で何かできないか模索しているようでした。 とても貴重な体験を積み上げてきているので、その経験を元にスリムクラブマスターになって同じように悩んでいる誰かのサポートができるのようになったらき...

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意識を向けるところ

プライベートクラスが1クラス終了しました。 『やればできる！』という確信が生まれていて、本人もびっくりされています。数字の変化よりも 『今までやめられなかったことがすっぱりやめることができていることで自信がもてました。』 こうやって自己承認できるようになってくると理想の姿への道が開けてきます。 この自己承認という感覚はとても大事なのですが、人はつい『ない』『持っていない』と自分の欠点に目を向けが...

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内的コントロール

仙台から帰ってきました。新幹線は指定のeチケットで乗ったのですが、空いているので快適空間。旅行から帰ってくるとどんなに楽しくても疲れが残るはずが今回全く疲れていない！これが本当のリラックスなのですね。 さて、生徒さんとの話の中で『自分の弱さが一番のネック』という話がでてきました。 誰でも人は自分の弱さを感じることがあるものです。そうした弱さと向き合うことができれば自然体で生きやすくなるのでしょう...

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心の自然治癒力

昨日のプライベートクラスの生徒さんの話の中で 『ストレスによって過食してしまったところから、負のスパイラルから抜け出せなくなった』 という話があったのですが、ストレスは現実の要求とのギャップによって生じる心身の反応とも言えます。 日常には様々なストレスがあり、たとえば日々の生活でイラっとすることがあったり人生の様々な場面の変化に伴うストレス、自然災害や感染症の蔓延など生命が脅かされるストレスなど...

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思考の質に注目

午前中のプライベートクラスの生徒さんが 『前回ちょっと気をつけただけで－2kg減ったので”ダイエットはちょろい”なんて思ってしまいました(笑)』 ”ダイエットが難しい”と思っている人はなかなかダイエットが進まない傾向があるのに対して”ダイエットは簡単♪”このように思っている人の方が早く痩せる傾向はあります。 ”...

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成功を導く力

朝のジョギングはとても気持ちのよい気温になりましたよ。ちょっと肌寒いので出るときは薄手のパーカーを着ています。スポーツの秋といわれるのでこの機会に体を動かす習慣をもつことをおススメします！ 今日は午前中から会議があったのですが、セミナー会社の女性社長が 『今成功している人々は苦しい状況下において迷いがあったとしても自問自答し、模索しながら必ず答えを自分から見いだし、自分自身が本当に価値のある存在...

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成功するための経験値

今日は朝からクラスが続き、5クラスこなすことになります。 プライベートSkypeクラスが2クラスあり、これがまた楽しかったです。一番はマスクなしで生徒さんと会話ができたことがより自然体でいられたのかもしれません。 こんなに快適なのですね・・・マスク生活が当たり前になっているのでクラス内でマスクを外してお互いの顔を見合わせて話すとこんなにも充実感があるなんてビックリでした。 午前中のクラスでは2...

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