渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

MAVERICK

今日のプラベートクラスでたまたま出てきた”潜在意識”の話。ちょうど昨日のクラスでもチラッとそんな話をしていました。 潜在意識は自覚されていない無意識の部分で、日常の行動や直感、思考など意志決定に影響しています。意識全体の9割以上占めていると言われているのでかなり大事。 ここには過去の経験や習慣、価値観や思い込みなど情報が全て蓄積されていて、自分のフィルターを通したものに...

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願望を引き寄せる

今日も早めの時間から筋トレをしてきました。湿気も少なく天気がいいと気持ちいいですね。先日ELLIE先生のトレーニングを受けた時に、ヒップの鍛え方をアドバイスしてもらったのですが、ちょっとした動きの修正その後の筋肉痛の出方がいつもと違う！ まだまだボディメイクは大きく変化する余地があることを実感。身体作りは本当に面白いです。 仕事の打ち合わせで会った30代のMさんから、 『菅野さんは本当にスタイ...

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限界を作っているのは自分

いつも何かに不満や不安を抱いている人がいるとしたら、日頃何も考えずに行動している人かもしれません。 本能的な感情と目の前の現実に翻弄されているので、そこから良くなることを考えられないようです。その時は自己嫌悪感が一瞬出るけれど、それもすぐに忘れてまた本能的な感情と目の前の現実に翻弄される毎日。 こういった現象から抜け出すには、日々神経をとがらせて自分の意識を高める訓練をするしかありません。 ...

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笑いあえる時間

夏日でしたね。明日はもっと暑いとか。6月5日ごろには関東も梅雨入りだとニュースで言っていたので、湿気と戦う日が近い・・・。 暑くても湿気が少ないとヘアスタイルも思ったとおりに決まり、ヘアコンディションもいいので気分がいいです。 今日のクラスでも一人の生徒さんから 『先生の髪は本当にキレイでツヤツヤですね。』 『私も思いました！』 と、次々と生徒さん達から褒められました。日頃のお手入れの成果です...

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目的意識

今年から営業の仕事に転職した友人が、上手くいかず悩んでいるという話を人づてで耳に入りました。すっかり気持ちがネガティブになり、今の仕事に対して苦痛を感じているそう。 まだ数ヶ月しか働いていないので辞めるという選択は考えていないとのことですが、今までやったことのない新しい分野へ40代で飛び込んだことを少し後悔しているようです。 ただ人は失敗をしたときに苦痛を感じることで同じ行動を繰り返さず、これ...

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ダイエットから美容へ

スタジオトレーニングへ行ってきたのですが、マンツーマンでのHIITトレーンングでした。初めて担当してくれた女性インストラクターで、腹筋の割れ具合やヒップの形など見てもかなりパワー系。 やってもらうとやはりきつかった・・・終了後にクールダウン用のジェルをつけて様子を見ていましたが、どんどん足が重くなってきてシェリ＆ティノの散歩に行くと歩くのもきつい。 筋肉痛は出ていないけれど、この足の重さはきっ...

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成長のために必要な存在

人生の中でターニングポイントは何回かあります。その都度ベストな選択ができたこともあれば、選択のミスによって失ったこともあるかもしれません。 いずれにせよ”陰極まりで陽と成す・・・”です。どん底を味わったとしても、そこから上がるしかないということ。 その逆で、陽が極まっている人は陰に転じる時はあっという間。上手く行き続けると、驕りが出たり当たり前な感覚によって謙虚さがなく...

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自分との約束事

今日先日購入したSHIFT80のTシャツを着てみました。形は今時のオーバーサイズなので、とても着やすいですね。kouseiさんからは、 『カジュアルに見えるから、もうちょっとオシャレした時でも、さまになるような作りならいいのに。』 と言われてしまいました・・・。 確かにカジュアル系ですが、私はとても気に入っています。しっかりした生地なのに、今日の日中の暑さも気にならなかったですから。 そして午...

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思いと行動のバランス

願いを実現するためには、まずは”思いを明確にすること”と”行動すること”が必要不可欠です。明確でなければ、考えることに費やす時間が多くなり、形而上だけでは状況を変化させることはできず求めるものを得ることはできません。 また、何も考えずに思いつくままに行動したとしたらやるべきことが多い時はいいのですが、本当に望んでいることに対して時間と労力を無駄に消...

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整える習慣

コロナ禍では妹以外にプライベートで家に人を呼んだことがないのですが、週末に友人が愛犬を連れて遊びに来ることになったので、時間が許す限りの大掃除が始まっています。 こうやって人を自宅に招待するというイベントを予定すると、年末大掃除のようなことをやるには良いキッカケになりますよ。 友人に細かいところを見せるわけではないけれど、久々に来てくれるということで見えないところまできちんと整えたほうが気持ち...

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