渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

メンタルヘルス

心の強さとはどのようなものだと思いますか？ 人によって定義は様々だと思いますが、”レジリエンス”と呼ばれている【傷つくことがあってもそこから回復する力】のことを指します。 心の強さがあれば、どのような状況下でもそこから学び、変化を受け入れて自己成長の機会と捉えることもできるでしょう。 新しいことへのチャレンジを積極的に行って経験値を増やしたり、あらゆることに恐れず世界を...

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始まりはいつも緊張感

昨日のainaHAIRはとても忙しく、休憩なしで気がついたら19：30をまわっていました。 忙しかったけれど、集中して仕事ができたので疲れもなく気分的には良い感じ。犬好きなK様が来店されて昨日もシェリ＆ティノの写真を携帯で撮りまくっていました(笑) シェリが我が家へ来る前に、お台場のペッツ・ファーストで先にシェリとK様一家は会っているのです。まさかその一週間後にシェリが我が家の一員となり、美容院...

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散歩嫌い

知ってました？朝のニュースで花粉が2月上旬から多くなるとか。花粉症の症状はオミクロン株の感染症状と同じらしく、本人も見分けがつかない状態になる・・・と取材されていた耳鼻科医が警鐘を鳴らしていました。 検査キッドが品薄状態だからって政府の方針で『受診して検査なしで医師がコロナ陽性を判断』という方針が一時出されましたが、花粉症と症状同じならおかしな話になりますよね・・・。 ニュースを見ると恐怖をあ...

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今を受け入れる

今日も午前中から筋トレしたので、軽く筋肉痛が出ています。昨日のパーソナルストレッチの際にMISAKI先生から 『同じトレーニングをしていても筋肉痛が出るということは、きちんと使えている証拠だからいいことですよ。』 このように言われ、インストラクターでも私がやっているトレーニングをすると筋肉痛が必ず出るらしく、さらに勇気が湧きました。 トレーニングもやり慣れてくると、”ただやっている...

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他者との違いを認める

52歳になりました☆彡 今年はよりもっと自分をコントロールできるように訓練していきたいと思っています♪ その一つが身体作り。全身の筋肉を思いどおりに動かせるようにすることが理想。今日のパーソナルストレッチでもそのための動きの可動域をチェックしてもらいつつ、ほぐしてもらいました。全身スッキリ。 さて、”相手と意見が食い違った時にどう考えるか”という話が昨日今日のプライベー...

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接客をしないイタリアン

明日が52歳の誕生日、ということで夜に近所のイタリアンでkouseiさんと二人でお祝いの食事をしました。初めて行くこじんまりした小さなお店。kouseiさんがネットで探して、口コミも良かったということで予約をしてくれました。 kouseiさんの到着が遅れていたので一人で先にお店に入った時に『いらっしゃいませ』の言葉がなかったのと、席の案内は厨房から指示されたところに自分で座るというスタイル。コー...

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ヘアで気分を変える

今日のボイストレーニングでは去年9月からの課題曲【逢いたくていま】がやっと終了しました！仕上がるのに5ヶ月もかかったので、これまでの課題曲の中ではかなり難しい曲でしたね。 残念ながら達成感はないのですが（もっとできるという前向きな気持ち）、nagata先生が注目してみてくれていた課題をクリアしたと言うことで次の曲へステップアップです。 次の曲はaiko【カブトムシ】サビの部分は聞いたことがある...

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柔軟性を求めて

今日も午前中からはりきってスタジオトレーンングへ行って来ました。すると、何度か会話をしたことのあるスリムなMAIちゃんがストレッチをしている私に 『こんにちは～♪』 と声をかけてくれました。彼女もトレーニングにはまっている一人。 仕事が在宅ワークなので、会議が入らない限り空いた時間にはトレーニングに来ているとか。来れる時は必ず来ているので週に5～6日通う時もあると聞いて驚きました。 隣で私と話...

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加齢臭にご用心

年齢と共に気になってくるのが加齢臭。皮脂中のパルミトレイン酸や過酸化脂質から生じる成分が匂いの元になるとか。 シェリ＆ティノちゃんのフードは動物系。なのでシェリは特に時間が経つと動物らしい？香ばしい匂いが増してきて、”そろそろ洗おう”というサインになっています。人間も動物なので動物性脂肪を多く摂る人は過酸化脂質が多くなりがち。そのせいで匂いが出てしまうのです。 女性の場...

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”大台”を超えた日

来週にはオミクロン感染者が1万人を超えそうですね。クラスの生徒さんのお子様がコロナ陽性反応が出たということで欠席の方も出てきました。 今日の生徒さんの会社の同僚で双子のお子様がいる方からの話では、今月10日の成人式に二人が出席していて、友達との記念撮影を見るとマスクなしだったことと同窓会も開催されて、大人数での接触があったことを考えると感染が心配になり、自主的に二人の娘さんをすぐに隔離したとのこ...

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