渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

自分を取り戻す

コロナ、熱中症など2020年はある意味地球の変革が進んでることを感じさせます。明日から9月がスタート。年末まであと4ヶ月です。ここから何を考えてどう動くか。 人は鏡でしか自分を見られないので意外と自分を一番知らないのは自分自身かもしれません。会社へ出社するのが週1～2日になっているのでできるだけ外出しない、人と会わない、だからメイクをしない・・・こんな人は増えているはず。 ainaHAIRのお...

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それぞれの事情

愛知に住んでいるライフプランナーの友人からのお誘いで韓国栄転が決まったrieちゃんと3人でZOOM飲み会をやりました。 愛知の友人はお酒が飲めないので彼はハーブティ、私もハーブティ＆炭酸水、rieちゃんもハーブティというのが笑える。示し合わせたわけではないのですが、全員ノンアルコールでした。rieちゃんが 『大きな仕事はこれが最後。2，3年頑張ったら和歌山に帰ってのんびり暮らすつもり・・・』 ...

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感じるままに

台風のせいで気温が高い日が続いて大変ですね。夜のシェリ＆ティノちゃんとの散歩も帰ってくると汗だく・・・実は散歩に行く時にティノちゃんは『行きたくない』オーラを出して嫌がるのは、行く前から外の暑さを感じているのかもしれません。 先日のクラスの中で『飼い犬になめられている』という話から『犬の世話で自分の思ったようなスケジュールが組みにくい』という話がでました。 ペットは人間に自由を奪われているよ...

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自分を見直し

先日プライベートクラスが終了したのですが、帰り際に 『先生は私にとって美容液のような存在です♪』 と言っていただけました！　化粧水のようにただサラッとしているだけではなく、美容成分が凝縮しているスペシャルな一品・・・この表現は初めてなのでとても嬉しかったです。 今期は特に美容に力を入れてどんどん美しく変化されていたので私もとても刺激になり、そういえば随分前に行ったきりで忘れていた歯のホワイトニン...

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シェリ、モデルになる

ウォーキングレッスンをした翌日はたいてい脚が細くなってる？！正しく歩くことで筋肉の使い方が変わるのかもしれません。最近ここにも注目していて、昨日ホンナ先生から言われていた、 『菅野さんはエレガントに歩く方が似合います。』 ということで、歩く時に”エレガントに”が私の基準にプラス☆彡歩き方でしっとりエレガントさが出ることがわかったのでしっかり練習していこうと思います♪ 時...

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客観的に観察

今日は楽しみの一つであるウォーキングレッスン♪　随分歩き方も板についてきたと思いきややってみると改善点がさらに出てくる・・・動画でチェックしても思ったとおりにいかないので終わってみると悔しい結果となりました。 先生のお手本を見ながら自分との違いを修正しようとしても上手くいかない。そのおかげで『絶対にマスターする！』という強い気持ちが芽生えました。 先生も気を遣ってくれて 『腕振りなどあまり気...

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自分を磨く時

午前中からボイストレーニングをしてきました。舌を動かすので喉の奥の筋トレが進み、コントロールしやすさが出てきました。まだまだ思うようにいきませんが、声のトレーニングは普段出さないような声のトーンを練習できるのでとても気に入っています。 日中にシェリ＆ティノの散歩に出かけると猛暑の中でセミの鳴き声がすごかった！明治通りの車の往来に負けないほどの大声に驚きました。 熱中症の注意勧告がニュースで流れ...

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幸せと愛

毎日に幸せを感じているとそのことについて改めて考えることがないのですが、今日プライベートクラスの中で”幸せ””愛情”についてシェアがあったのでそのことについて。 幸せは誰かに何かを与えてもらうより自分から与えたほうが幸福度は高まります。とりあえず口角を上げただけでも脳は【笑顔になった＝幸せ】と勘違いするようなので、笑うことで幸せを感じるだけではなく...

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ハッピーエイジングを忘れない

午前中はプライベートクラスでしたが、このクラスはいよいよ来週アフター写真です。 『体が軽く動きやすくなった！』 すでにスリムになってきているので体調や見た目に変化があり、喜んでいます。 本来自分が望んでいる理想像からしばらく遠ざかっているような日常があったようなのですが、プライベートクラスを受講してから軌道修正して正しい道に導かれているようです。 気をつけるべきポイントはあと少し。ちょっとし...

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理想の女性像

昨日のプライベートクラス、今日のグループクラスで話をしていてつくづく健やかな日々を送るためには心の内側と外側の両方に目を向けることが重要だと感じました。 心の内側に目を向けると色々な場面で生じる感情や心の揺れ動きを捉えることになり、自分らしさを模索することができます。 一方で心の外側に目を向けることで身の周りで起こる出来事や人々の様子など事象の変化を捉え周りの状況に対して主体的に行動することが...

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