新着情報 & ブログ一覧

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2021.07.25

嬉しい納得の成果

嬉しい納得の成果
今日も午前中からプライべートクラスでした。来週のアフター写真に向けて、今の時点でとても良い結果が出ています。 本人的にはまだまだ日常に追われることがあったり、いつもと違う出来事が起こることで自分を見失ってしまうことがあるようですが、ダイエット前とでは行動が変わっていることを実感されているよう。 モノゴトの捉え方や考え方のアイデアをお伝えすると、お顔に『!!!!!』という記号が当てはまるほどの驚...
2021.07.24

人生は選択の連続

人生は選択の連続
自分の今の環境は自然と作られることもあるかもしれませんが、ほとんど自分の選択によるものです。何を選択するかで、どういう生き方をするかが決まってきます。 昔は我慢や忍耐が美徳とされていましたが、時代は変わり自分の人生は自分で選べるということを理解している人も多いのではないでしょうか。 ダイエットも同じで自分が選んだ選択によって作られた今の体型。今やっていることですぐに変化するところと時間がかかる...
2021.07.23

オリンピック開幕

オリンピック開幕
朝から物々しい雰囲気。ブルーインパルスの飛行があるので、明治通り沿いにはいつもより人が歩いているようです。 ニュースを見ると、渋谷のスクランブルスクエアの屋上に人が集まっていたようですが飛行空路は新宿の方を通ったみたいですね。 私は直接見ることはできなかったのですが、近所の花屋のおじさんが 『ブルーインパルスがちょうど真上を通りましたよ。カッコよかった~♪』 と教えてくれました。 残念ながら...
2021.07.22

悩んだ時こそ前進

悩んだ時こそ前進
昨日からプライベートクラスが一クラススタートしました。紹介でスタートされた新規の方なのですが、その紹介者は2018年にプライベートで通ってくださった女性。3年経ってもダイエットに悩んでいる人にスリムクラブを勧めてくれたことがとても嬉しい。 最初電話でクラスを受講したいという問い合わせしてくださった時に 『すぐにでも始めたいので、プライベートクラスでお願いします!』 とやる気満々。 申し込みをし...
2021.07.21

意識の向き合い方

意識の向き合い方
オリンピックがいよいよ始まりますね! 始まる前は賛否両論だったところから、ようやくメディアは開催を後押しするかのように選手たちの特集を組んでいるのでやはり見てみたくなります。きっとこれから盛り上がるでしょう。 ainaHAIRではkouseiさんがプロジェクターを用意して、大画面でオリンピックを鑑賞できるようにしていて、先日もお客様がラスト一人の段階でその方がファンだというBTSの新曲MVを流し...
2021.07.20

困難な状況であっても

困難な状況であっても
毎日暑いですね。昨日の夜クラスでも暑いのは身体的に大変だけど、おかげで水分が取りやすくなったという人が多かったです。 熱波が凄いので朝の洗濯物が午前中で余裕で乾いてくれるのは助かりますが、ちょっと外に出ただけでもジョギングしてきたのかというほどの汗・・・体調管理気をつけないといけませんね。 午前中にボイストレーニングだったのですが、耳で聞いた発音で練習していたので今日は特に自信がありました。と...
2021.07.19

理想を求めて

理想を求めて
午前中にクラスが入っていなかったので急いでスタジオトレーニングへ行ってきました。なんと今日は私一人のクラス! トレーナーは初めてお会いする人だったのでちょっと緊張・・・広いスタジオの中で一人というのも、何だか寂しい。 ただ始まったみると、今まで見過ごしてきた体のポジションなど細かく指導してもらえたのでラッキー☆彡 いい汗かけました。以前と違って身体は楽だということは、それだけの筋力&体力がついた...
2021.07.18

やりたいこと、やりたくないこと

やりたいこと、やりたくないこと
暑いけど爽やかな夏日♪ 昨日のainaHAIRからの帰りは涼しく自転車に乗って帰るのがとても気持ちよかったですね。いつもは参宮橋を通って帰るのですが、気分がよいので原宿駅の方を通ってみました。 お酒?食べ物?を手に代々木公園の方へ歩く人たちが行列になっていて、かなりの蜜状態。夏・涼しい・夕方なのに明るい・・・こういった気候だと誰かと楽しみたいと思ってしまいますよね。 さて、今日は午前中からプラ...
2021.07.17

自らを知ること

自らを知ること
昨日の夜に大手企業に勤める友人から今世界中で注目されている概念である【Well-being(ウェルビーイング)】の話をシェアしてもらいました。 これは【よく在ること】=【幸せ】を意味する言葉。ただ幸せは”Happiness”と訳されてあくまでも感情的な一瞬でしか続かない幸せなのだとか。それに対してWell-beinngは持続する幸せを意味します。 ひとくちに&rdquo...
2021.07.16

基本がそこにある

基本がそこにある
梅雨明けですかね。太陽の位置が”夏”を主張していて最高気温33℃という東京。昨日の夜はようやく夏の冷却シーツに変更しました。昨日まで一日中つけていた除湿器は今日夕方にはオフでも快適でしたよ。 午前中のプライベートクラスが終わった後、急いでスタジオトレーニングへ☆彡今回のクラスでは初心者が多かったらしく、トレーナーが細かく動きを説明する時間がある分、動き的にはちょっと物足り...

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