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2021.07.07

運動による老化も注意

運動による老化も注意
月曜日の午前中に入っていたプライベートクラスがキャンセルになったので、”スタジオトレーニングに行こう!”そう思って張り切って予約しようと思ったらなんとスタジオ自体がお休み。ということで今日は4日ぶりのレギュラークラス。 やはりハード。終わった直後からお尻の筋肉がすでに筋肉痛が出ていて、終わってみると全身気怠い感じですが新しい筋肉が仕上がっていく印象があり気分がいい。 先...

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