渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

気分のいい終わり方

プライベートクラスが2クラス終了しました～♪ 1人は今回初参加だったのですが、 体重－7.35㎏、ウエスト－5.8㎝、ヒップ－4.3㎝、太もも－3.5㎝、体脂肪－5.2％、体年齢－11歳 とても素晴らしい結果を出してくれました。嬉しいですね☆彡 45歳女性 『今までの生活は自分にとっていいように言い訳そして楽な生活を選んでいたことが太らせていた原因でした。 楽な生活＝自分を大切にしていたわけ...

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守るべき心と体

姉の長男の高校受験が終わって宮城県の国立高校に入学が決まりました～♪♪やった～☆彡本人が一番大変だと思いますが、周りで見守っている家族も苦しい・・・・。 入試が終わった後、あまりの難しさに受験した本人が肩を落としていてらしく、滑り止めの公立受験に向けての勉強に気持ちを切り替えていたぐらいなので進路が決まって姉も涙。 この緊張感は再来年は我が息子も経験することなのでドキドキですね。 今日は1日オ...

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態度が残念？！

今朝は寒すぎず、ジョギングしやすい温度でしたよ～♪ 昨日ainaにご来店された40代女性も趣味でジョギングをされていて、週に何回と決めているわけではないそうですが、走らないと気持ち悪いと感じるらしく走れる時は10キロ以上走るようにしているそうです。 10年以上通ってくださっているお客様ですが、体型は一切変わっていないですね。 お酒もお好きなようですが 「飲むから体を動かすことを積極的にやるよう...

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ここからが始まり

本日もプライベートクラス午前と夜の2クラス終了しました。 42歳女性 『これまで凝り固まった食に対する考え方が変わる良い機会になりました。 また、それらを行動に移して実行することの大切さも痛感しました。レクチャーで伝えてくれた先生のインパクトのある表現がとても印象に残り、日常生活で何度もリフレんされるのが意外と効果的でした。 一人では効果が全くでなかったダイエットが1ヶ月で−2.5キロのダイエッ...

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自分に集中

プライベートクラスが2クラス終了しました。 どのクラスも継続の生徒さん達だったので、今期も深い気づきの連続だったようです。 そういった視点でそれぞれのコメントをシェアすると・・・ 42歳女性 『今期も心に響く話をたくさん聞けて楽しかったです。ついつい家族を優先して自分を後回しにするクセが強かったところからのスタートでしたが、今はとても気持ちも軽くそのことがとても嬉しく思っています。先生にお会い...

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トレーニングの良し悪し

今日のパーソナルトレーニングはかなりハードでした。夜になってもまだ足がガクガクしています(笑) 週1でトレーニングしているのですが、それ以外に気まぐれに行ける近所でトレーニングジムでも探そうかな～なんて思っていたのですが、 今回のトレーニングの中で肩の筋肉の使い方が苦手だったのでそこを強化するための腕立てを家でもやったほうがいいのかを聞いてみたら 「今せっかく細くしなやかな筋肉をつける為のト...

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次に生かす

今日のプライベートクラスはスタートから3回目だったのですが、初参加の生徒さんの結果を比較してみると一人はスタートから－6㎏の減量ですが、もう一人は－2.5㎏。 −6㎏の生徒さんは生活習慣の正常化によって生活しやすくなったことを喜んでいるのですが、－2.5㎏の生徒さんは『自分に甘さが出てしまった・・・』と反省を口にしていました。 生徒さんたちからよく『自分に甘い』という言葉が聞かれますが、ただの...

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実は悩みたい人々

年齢が重ねれば重なるほど体が弱くなることもあるし、心も弱さが出てくることもあります。しかし、試練をいろいろと乗り越えているので知恵がつき、強くなっていることも出てきますよね。 つまり、いつまでたっても弱さと強さが同時に備わっているもの。 その弱さばかり目を向けて克服するエネルギーやモチベーションがあれば全く問題ないのですが、 心が弱っている時に自分にムチ打って『やらねばならない。やらない自分は...

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毎日鍛える

去年から妹が毎月東京へ来たときはスリムクラブ事務局で仕事をしてもらっているのですが、我が家で打ち合わせをしたときに一言 「本当にシェリはミア姉ちゃんのところに来れて幸せものだね～」 な～んて言ってくれました。私もそう思います(笑) シェリのフードはカンガルー、馬、ダチョウ、ぺ二ソン、バッファロー、サーモンの生肉をローテーションしていて 犬は元々雑食らしいのですが、野生オオカミのフードを再...

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諦めてはいけない

女性はどちらかというと感情的な生き物。 感情というフィルターを通して世の中を見ていて、その世界のいいところや悪いところを感情で決めている傾向があります。 落ち込んだり、思ったようにいかないといった感情が湧いてきたとしたら成長するチャンス！弱さを克服して行動できるスタートラインにいるのです。 失敗は終わりではなく始まりです。失敗から始めると、次はいい結果につながるのですから。何よりも大事なこと...

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