渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

引っ越し完了！

息子の退寮が正式に決まり、9月に入ってから荷物を寮へ取りに行く予定でいたのですが、ちょうど夏休み中で息子のサッカーのオフ日とkouseiさんのオフ日が重なった昨日のタイミングで急遽引っ越しをすることになりました。 少し大きめの車をレンタカーで借りてピックアップに行ってみたのですが、一回では運べなかったので、車で往復してようやく終了。 持ってくる荷物は洋服がメインでそれほど大したことはなかったの...

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素直に学ぶ

学ぶ時は、”素直に学ぶことが重要”と言われるのですが、特に新しいことを学ぶ場合は聞くことが新鮮なので最初は素直に入ってきやすい。 興味関心の目でまっすぐに見ているので、わからないことやできないことがあっても当たり前だと捉えられて、無駄な力みもありません。無駄な力みがないと、五感も働きやすく、周りの状況も見えやすくなり情報を受け取りやすくもなります。 経験したことを再度学...

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今期も無事に終了

今日の午前中は秋めいた気持ちのいい朝でしたね。午後の雨がなかったら湿気がなかったはずなのに・・・。 筋トレへ行ってきたのですが、久々にかなりの筋肉痛がきました。全身気怠い雰囲気があったので、午後クラスの前に少し仮眠して疲れを取ったのですが、50代では疲労感をとる方法を色々と試しているおかげか、次の予定までに体調を整えることが得意になっているような気がします。 おかげで仕事が続いている合間でも筋...

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日々の実践で完結

以前ビジネスセミナーで、 【成功とは探し求めた目標の満足いく達成のである】というアメリカ教育学者ノア・ウェブスターの言葉が印象的でした。 自分の願望を明確化することは、時間とエネルギーが必要で、決して簡単ではないということ。スタート時に生徒さんの中には『どうなりたいのか？』という質問に素直に答えられない人もいます。 『普段の生活で考えたことがない』と言われる方もいるほど。ただ（今より）痩せたい...

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残暑に負けない

今日はainaHAIR出勤だったので、シェリ＆ティノをスリングへ入れてkouseiさんの自転車で出勤。こんな日にサンバイザーを家に忘れるという大失敗をしてしまいましたが、取りに帰る時間がなくそのままGO。 フェイス・オン・ワンピは忘れないように必ずカバンに一つ入れるようにしているので、サングラス＆ワンピで日焼けをガードして行きましたが、残暑の日差しは強烈でした。 さらに装着が多いので（スリング...

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生活が変わる時

午前中のプライベートSkypeクラスを終えてから、スタジオトレーニングへ行きました。今月はランブルローラーを使った下半身のマッサージ法を学べるレッスンがあったのに、タイミングが合わず受講が出来なかったのが残念。 空調が効いた室内なのに、始まる前から大粒の汗が流れるほど暑い・・・筋トレも中3日開けてトレーニングだったのですが、いつもよりきつく感じたのは湿度のせい？！かも。 曇っているのに熱波で蒸...

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ストレスとの向き合い方

先日、経営者のためのオンラインセミナーがあり内容をまとめたのでここでシェアしますね。 ストレスと聞くと悪い印象をもつ人が多いと思いますが、そうとも限りません。もちろんマイナスに働く場合もある反面、プラスに働くこともあります。 日頃抱えることが多い場合は、ストレスを減らす努力をしなければいけません。そのことで安心安全な状態を作り出し、自分を守ることにもなりますから。 そのためには ＊不快なこと...

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困難な時こそ成長する

今日は午前と午後にプラベートクラスがあり、両クラスともアフター写真の最終日だったのですが、一ヶ月で－4.3㎏減の50代、－5.6㎏減の40代女性たち。 生活習慣が一変したことで、ウエスト＆ヒップも－5cm以上、細くなりビフォア＆アフターで比べても別人です☆彡　 いつからでも人は変われる・・・決めて行動したら未来は今とは全く違う世界になっているのですよね。それを証明してくれたと思います。 どん...

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めずらしく体調不良

今日もかなり暑かったですね。午前中にkouseiさんがシェリ＆ティノを連れて休日出勤したはずが、しばらくすると戻ってきました。 『あまりにも暑いのと湿気が凄いからか、シェリが朝ご飯全部吐いちゃって・・・。だから今日は2匹ともおいていくよ。』 珍しく朝からシェリが何度か、やや柔らかめのウンチをしていて消化器の調子が悪かったのかも・・・。ちょっとしたおやつをあげても、しばらくすると吐いてしまったり...

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美肌の秘密

今日の午前中のクラスは親子のお二人。お盆の間に栃木の実家へ帰られたりなどイベントが意外と多く、苦戦されていました。 それでも 『いつも観愛先生の顔が浮かんで、”少しでもやらなきゃ”とがんばったんですけど・・・。』 二人で夜は反省会をした日もあったそうで、頭の片隅にいつもダイエットを意識した生活は過ごされていたようです。 こういったことの積み重ねで行動が変わり身体が作られ...

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