渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

スケジューリング失敗？！

今日は午前中から大忙しでした。久々にクラスがない日だったので、自分のメンテナンスの予定を午前中からフルでスケジュールに入れ込んだ一日。 まずはネイル 今フットネイルでお世話になっているネイルサロンに友人が行ったらしく、担当の斎藤さんからは 『綺麗な方を紹介していただいてありがとうございます！菅野さまと雰囲気が似ていると思いました』 類友でしょうか♡綺麗な人に似ていると言われるのは嬉しいですね☆...

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ダイエットは修行

土曜日以外の全クラスのビフォア写真を作りました。グループクラスは前期終了して3週間空いたのですが、上手くダイエットを進めた人と少し体脂肪が増えてしまった人など様々。 今日のクラスの中で 『前回ダイエットに集中していたらから目標達成したけれど、今回はストイックにやり過ぎるとその後反動がくるので8割ぐらいの力でやろうと思います。』 というシェアがありました。もちろんその言葉に私は大反対。 ストイッ...

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アジャストメント・カイロ

1.2ヶ月に一回会っている友人に首と肩のコリを相談した時に紹介してもらったカイロプラクティックがあって予約をしているので行ってみました。 実は先月末に枕を変えたら気になる症状は無くなっているのですが、紹介してくれた担当の院長先生は施術してくれる日程が水、木、金、土の午前中のみと限定されていて予約が取りにくいそうなのでとりあえず行ってみました。 治療院は狭い空間ではありますが清潔感があり、患者...

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喉のアンチエイジング

午前中にボイストレーニングをしてきました。年齢が上がることによって退化していく舌の筋肉を鍛えるためです。横隔膜を動かし、背中までしっかり空気を入れる練習をすることで呼吸も深くなり気分もスッキリ。 nagata先生とのレッスンは今回3回目なのですが、弱点を探して改善する方法を伝えてくれるので現時点での自分という存在を見つめ直す機会になっています。 0歳1歳で言葉を覚え、歌を歌ったりして声が出る...

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始まりました～♪

今日からグループクラスの新クラスが始まりました。 皆さんが気になっているのがやはりコロナ対策。ドア入口にアルコール消毒をおいているのと部屋全体をクラスのたびにオゾンで殺菌除菌消臭までしっかりやっています！ 入室の際は必ず消毒をしてから入っていただけると幸いです。 一人一人の心がけ次第。そして何よりも自分自身の免疫力を高められるように備えることも大事ですね。疲れや睡眠不足、ストレスなどこういった状...

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気分を上げよう

ちょっとした晴れ間があるとセミの鳴き声が聞こえるようになりました。実は梅雨明けしている？！雨は降ったり止んだりですが、雨が上がった後の晴れた状態を見ると完全に”夏”を感じます。 今日もainaHAIR出勤。ミア式ダイエットにはまっているI様がご来店されました。今日はマジックエステとカット。前回SMPパーマといってカールリッジが大きくつく外人風のパーマヘアにイメージチェン...

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プロにお任せ

今日は朝から忙しい一日。午前中に仕事の打ち合わせをしたのですが、雨が降ったので傘を預けると帰り際に 『濡れたままだと傘が痛むと思って乾かしておきました。素敵な傘ですね＾＾』 また雨に濡れるかもしれないとはいえ、こういった細かい気づかいに感謝です☆ そして急いでainaHAIRに移動して営業でした。今日は一日中忙しく、次から次にお客様が来店。2週間に一度来店されているT様が 『最近の湿気でイライ...

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人生を変えるメイクレッスン

今日は午前中の早い時間からメイクレッスンでした。受講してくれたのは2年前にスリムクラブを終了した生徒さん♪ 『ずーっと先生のブログを見ながらパワーをもらっていました！あれから体型も維持できているし、いろんなものを自粛しなければいけないのでせめてリモート会議で人に会う時にキレイでいたいって思ってメイクレッスンを申し込みました♪』 嬉しいですね☆彡こうやって思い出してもらえることもそうですが、何...

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憂鬱な雨の日でも

今日から34連休始まりましたね。Go to トラベルについてのニュースを観ましたが、キャンペーンだからかプチ旅行を楽しむ人々が取材されていました。 本当ならオリンピック開会式・・・九州地方で災害の爪痕が残り、そして雨も降っているのでずぶぬれになりながら選手たちが行進するはずだったのか？ちょっと想像できませんでしたね。はたして来年は無事に開催できるのだろうか。 今日から4連続でainaHAIR出...

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今日を満喫

昨日はパーソナル筋トレをしてきたのですが、久々にtakadaトレーナーが担当だったのでかなり追い込んでくれました。きつかったけれど達成感あり。帰り際に 『今日はかなり筋肉の疲労が溜まっていると思うので階段や段差のある道を歩く際はくれぐらも気をつけてくださいね。』 と言われ、これからくるかもしれないひどい筋肉痛を覚悟（汗） トレーニング直後は階段を降りると膝が笑っている状態だったので、帰宅後に乳酸...

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