渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

自分に集中

決めたことができるようになってくると、次は想定外の出来事や予定によって混乱を招いたりすることがあります。 それまで順調に行動できていたことも想定外の状況があると何をどうすればいいのか見当もつかなくなって目の前の状況や周りの人との調和を優先して思ったとおりにいかなかったりして。 こういった時は思考の柔軟性が必要になります。 『今できる最善の選択』だったり『実行可能なことは何か』など気持ちの切り...

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充実の一日

今日も朝からSkypeプライベートクラスでした。 都内にお住まいなのですが、どうしても同じ時間に通えないのとお子様が小さいということで始まったSkypeクラス。 すでに4クール目ですがトータル－15kgのダイエットに成功しています☆彡 『もっと新しい自分を見てみたい』ということで継続されているのですが、発言もどんどん変わってきて聞いている私の方が気づきになることもあったりして。 気分の良い状...

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キャンピロバクター腸炎

ティノちゃんをファミリーナガーデンの一日保育に連れて行くために健康診断書をもらいにリーフ動物病院へ行きました。 検便検査をしたところ【キャンピロバクター性腸炎】に感染していることが判明。 下痢はしていなかったのですが、ちょっとウンチがゆるいな・・・ぐらいの感じだったのでびっくり。 ドクターも 「元気な様子なので”良好”と書いて診断書をお渡ししたかったのですが・・・」 ...

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決めるということ

昨日の疲れは何だったのでしょう・・・更年期かしら（汗） あえて今朝は5時台に走ったので1日調子が良かったです☆彡よかった＾＾ 今日のクラスでは1週間で体重－4.1㎏の生徒さんがいました！ スゴイですね～♪スタートから勢いをつけるということは大事なこと。 帰り際には 「今はよくてもこの後　停滞期がくるのが怖いです・・・」 と、笑いながら言っていたので 「停滞期のことは停滞期がきてから考えましょ...

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お疲れモード

今日はプライベートクラスが午前中にあったのですが、スタートしてみると 「今週身体が軽くて疲れにくかったです！」 出張などハードなスケジュールをこなされているのですが、身体の疲れは仕事以外を無気力にさせてしまいます。クラスがスタートしたおかげで動きやすかったことを実感されていて本当に良かったです。 ダイエットは悩んだらすぐに始めることが正しいので何よりも先に優先事項として取り組むことが大事です...

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意識を内側に

今日は土曜日クラスでした。 本業以外に俳優業もこなす68歳の生徒さんがリスタートして最近の近況を報告してくれました。 伊藤英明さんや吉岡里帆さんなどが所属しているa-teamという芸能事務所に移動し、映画やドラマ、テレビ番組などに呼ばれるような存在になりつつあるようです。 本業の方も明日14：20分ごろから始まる日テレの番組に社長が出演するということで告知があったので早速録画予約しました。 ...

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ラブワン保育園体験

ティノちゃんの保育園の体験をしてきました！ 自転車で連れて行ったのですが、ブルブルと震えて『大丈夫かな・・・』と心配でしたが16時頃のお迎えに行ってみると優しい子が集まるグループの中でプレイタイムを楽しんでいました。 4ヶ月のロングチワワのパピーちゃんとなぜかトイレシーツの上で無邪気に二人で遊んでいたりして(笑) 先生からも 「最初は緊張していましたが、性格が活発な子なのですぐに友達とじゃれて...

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日々の行動

喉の筋トレを体験してきました～♪ 歌を歌うためのボイストレーニングとは違っているのですが、結果的に声域が広がったり高い声が出しやすくなったりとメリットはあるよう。 教えてくれた先生がまさかの大学4年生。 Skypeビデオで概要を聞いた時は若いとは思ったのですが、画面ごしだと30代？の落ち着きがあったのですが、実際に会ってもみるとあまりにも幼い雰囲気に私の方が驚いてしました。 先生からは 「Sk...

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声も筋肉で決まる

東京の最高気温が19℃・・・いい陽気でしたね。 くせ毛が気になっていたのでようやくストレートパーマをかけてもらいました。クセが出てくると途端にツヤが無くなるので髪が決まらないとやはりテンションダウン・・・メンタルによくないです。 kouseiさんの時間がないとやってもらえないので今日というチャンスをつかめたのはラッキー☆彡 カットまでする時間はなかったのですが、ツルツルになって気分がいいです。...

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新たな学び

今日は8：30～、10：00～と立て続けに打ち合わせが入っていたので今朝は4：00に起きていつものルーティーンをこなしました！この時点で達成感☆彡 早い時間に仕事が入る時はたいてい いつもより1時間程早く起きてやるべきことをやっておくとあとが楽♪　午後もカウンセリングやプライベートな用事を済ませて夕方にはホッと一息つけました。 時間ができたのですっかり元気ではあるのですが、シェリちゃんの今回体...

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