渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

無事に帰国

済州からソウルへ行く飛行機が30分程遅れましたが、今日無事に帰国しました。 済州からソウル、羽田まで荷物を直接運んでもらえるようにので、手に取るまではドキドキ。妹の知り合いでも香港かどこかへ経由して現地へ到着すると、荷物が届かず違うところで止まっていた、という話を聞いたことがあるとか。 とりあえず最後の最後までトラブルもなく帰って来れたことが何より。 今回は済州の親戚たちに大変お世話になりま...

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失敗を恐れない

今日のainaHAIRのお客様がシェアしてくださったのですが、昔からやってみたいことはあるけれど、どうしても失敗が怖くてできないことがあったのだそう。 そんな時に会社の上司に言われたのが、 『人生最後の時に、やって失敗したことよりもやらないことへの後悔の方が大きいものですよ。』 と言われて、行動に対して前向きになれたとのこと。 何でもそうですが、失敗するたびに失敗しない方法を見つけることができ...

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我慢と忍耐の考え方

午前中はプライベートクラスでした。やはり決めて行動すると結果が出ます。本人からも 『コントロールを意識しているのでだいぶ行動が変化しているのを感じます。』 以前ダイエットに失敗した時は、”我慢しないといけない”　と自分なりにコントロールを試みたものの、思えば思うほど挫折していたとのこと。確かに我慢は望まない状況に対して辛抱している態度を表しています。 つまり心身に加わる...

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ワクワクを探す

午前中からダンスレッスンへ行ってきました。今までで一番人数の多いレッスンになっていて、びっくり。代表が店舗を次々と増やしているのは、入会している人が増えているからなのでしょうね。 ダンスレッスンの後は、自由ヶ丘で筋トレ。電車で自由ヶ丘へ向かう・・・まだまだ慣れないです。今日は人身事故などでダイヤが乱れて、あらかじめ調べておいた電車がこないというアクシデントもあったりして。 まだまだ出てくる&r...

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選択する際の判断基準

午前中から自由ヶ丘のスタジオで筋トレをしてきました。今月に入って4回目なのですが、まだ何となく自由ヶ丘という街にアウェイ感があったりして・・・。 今日は新宿店で仲良くしてもらっていた女性が二人同じ時間にいて、久々の再会。二人とも7月にできる広尾の新店舗へ移籍するとのことでした。 自由ヶ丘へ通ってみると運動後の疲れた身体で電車が来るのを待ち、電車に乗っても座れないほど混んでいる時もあったり。広尾...

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スキマ時間を有効活用

最近は忙しくてやることが多いのですが、そのおかげで隙間時間を上手く使ってこなすのが普通になりました。 ”5分でも空いたらこれをやる””10分空いたらこれをやる”　という具合に、やることを決めていると、一日の充実度がかなり上がります。ホッとする時間は、お風呂に入る時と寝ている時だけで充分！という考え方だったりして。 筋トレのスタジオが自由ヶ丘になっ...

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緊張をバネにマインドセット

午前中に筋トレへ行こうと思ったのですが、昨日の夕方のトレーニングのせいか、足がだるくて疲れが溜まっているので、休むことにしました。こうゆう選択も意外と大事。 そのおかげで、昨日の夜に急な仕事の依頼があったのですが、それを午前中に仕上げて依頼主の会社まで届けることができました。 『もう仕上げてくれたんですね！助かります♪』 いつも何かとお世話になっている美容機器メーカーの担当yumiさん。いつも...

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努力の積み重ねと軌道修正

昨日は午後クラスが終わった後に、ダンスレッスンへ行ってきました。久々の木曜日だったのですが、スタジオへ行く途中でダン友と遭遇。 『あら！久しぶり～こんなところで会えるなんて♪』 といってしばらくすると、別のダン友とも合流。 結局5人集まってスタジオへ向かったのですが、普段こんなに行く途中で会えないので、きっと今日のレッスンが混んでいるんだな・・・と思っていたら想像どおり。 ストレッチやアイソレ...

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ありがたい存在

今日も一日スケジュールびっちりで忙しかったのですが、計画どおりにこなせたことで充実感があります。ただ趣味を楽しむ時間が取れなかったことが残念・・・。 それでも楽しみの欲求は忘れることがないので、”時間が取れなくて残念”　と思っているぐらいがいいのかもわかりません。時間に余裕ができれば、いつでもできますからね。 仕事の打ち合わせで高円寺へ行って来たのですが、イベント関係の...

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心の成長のために

『目標をもたずにただ日常を生きているだけの人は、世の中にぶら下がった生き方だよね。何も生み出せないし、つまらない人生になっているはずだよ。』 といっていたのは、今日のビジネスミーティングで集まったメンバーの一人、美容機器を扱っている会社の代表取締役M氏。 問題があったとしても見て見ぬふりをしてしまう場合、こういったことが積もり積もてストレスの原因となります。ストレスは太る原因の一つですから。 ...

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