独り言

2019.03.13

自分磨き

自分磨き
疲れが溜まってきているのを感じて近所でマッサージをお願いしてきました。いつも通っているわけではないのですが、自分で疲れを解消できないと感じた時にはプロの手を借りることもあります。 ダイエットもそうですが、自分でやっていて思ったような効果が出ない・・・と思った時はすぐにコーチングをしてもらったほうがベスト。 今日も実は3件のお問い合わせがありました。2件は電話で1件はメール。 プライベートクラス...
2019.03.01

接客について

接客について
定期的に下着のサイズチェックをしてもらっているのですが、自分ではまだまだ使えるって思っていても消耗度が違う視点で判断してもらえるので自分の中の枠を外すことができて気に入っています☆ まだまだ使える下着と思ってもブラジャーの寿命は3ヶ月。4本をまわしていたとしても1年で買い替え時期です。 一見使えそうなものでも生地が伸びていたり、カップが崩れていたりとヘタリが生じているのでそういったことをチェ...
2019.02.21

日々の行動

日々の行動
喉の筋トレを体験してきました~♪ 歌を歌うためのボイストレーニングとは違っているのですが、結果的に声域が広がったり高い声が出しやすくなったりとメリットはあるよう。 教えてくれた先生がまさかの大学4年生。 Skypeビデオで概要を聞いた時は若いとは思ったのですが、画面ごしだと30代?の落ち着きがあったのですが、実際に会ってもみるとあまりにも幼い雰囲気に私の方が驚いてしました。 先生からは 「Sk...
2019.02.17

思考と行動の矛盾

思考と行動の矛盾
今朝のシェリちゃんはまだ微熱があり、いつも完食するフードも半分の量でも少し残すような食欲・・・何かがおかしい・・・そう思ってしばらくするとみるみる顔が腫れてきてしまいました。 急いで動物病院に連れて行って抗生物質の点滴をしてもらって症状が治まりホッとしています。先生からは 「ティノちゃんのワクチンが終わっていない間はシェリちゃんとの接触を避けたほうがいいです。」 と、言われてしまいました。せっ...
2019.01.27

問題の捉え方

問題の捉え方
大阪なおみ選手、すごいですね~♪ 日本人初の世界ランキング1位☆彡 オフシーズンはとにかく走り込みをしてシンプルに体力を鍛えたようです。走るのは体の機能をアップさせる基本であって最も人間に適した運動なのかもしれません。 昨日は仕事を全部終わらせてついテレビで試合を見てしまいました。アップになる選手たちの表情や筋肉の動きなど試合そのものより心理的な面、体の使い方も興味深くとても面白かったです。 ...
2019.01.15

あるものにフォーカス

あるものにフォーカス
成人式が終わるとハッとします。2019年1月がもう半分終了しましたよ。 今日のように寒くて曇っていると外に出る用事がなかったら動かない1日になってしまう人もいるかもわかりませんね。 久々に1日中オフだったのですが、こんな日でも朝のジョギング、シェリちゃんの散歩さえ終わらせておけば、たとえそれ以外の時間はダラダラしたくなったとしてもやることをやっているので気持ちの余裕があります。 気圧のせいか...
2018.12.15

幸せ脳を育てる

幸せ脳を育てる
人は『今あるもの』より『ないもの』『もっていないもの』の方に自然と目が向いてしまいます。どんなに幸せなことがあったとしてもその後に気分が悪くなることに出会ってしまうと幸せを感じたこともすっかり忘れてしまい、嫌なことに心を奪われてしまいがち。 実はこれは普通のこと。誰もがそういった思考をもっているのですが、悩みすぎる人はその嫌な出来事に対して過去の自分を引っ張りだしてもっと落ち込んでしまいます。 ...
2018.12.04

不安との付き合い方

不安との付き合い方
東京の最高気温が24℃って・・・ビックリですね。夕方でも17時台は22℃でした。 久々に完全にオフになったので資料のまとめや息子の用事を済ませてhuluではまっているドラマなんて見てしまいました(笑) 【ブラックスキャンダル】というドラマは生徒の1人が芸能界入りしているので興味が湧いてしまいました。芸能事務所の裏側のドラマなのですが、主人公の冷静沈着な態度やアイデアが興味をそそります。 内容は...
2018.11.29

寒さに備えて

寒さに備えて
タカシマヤのポップアップショップに取り寄せをお願いしていた商品があって注文して3日後に受け取れる状態だったにも関わらず、すっかりタイミングを逃して取りに行けなくなっていました。 11月末日までそのショップはあると思い込んでいたら電話がかかってきて 「今日まででショップが終了するのですが、お取り寄せした商品はどうしましょうか?」 と、丁寧に聞いてくださり せっかくだから購入したいことを告げるとシ...
2018.11.18

失敗から学ぶ

失敗から学ぶ
午前中にSkypeスリムクラブをやったのですが、今期で3クール目なので随分話すことや行動自体が変わっていて、結果も出ているので気分のよい状態で息子と約束していた買い物に出かけました。 普段はサッカーのジャージなのですが、塾に行く時やシェリちゃんの散歩の時はオシャレ男子になりたいようで季節の変わり目には 「ママ~服買いたいんだけど」 と、言ってくる。こうやって甘えていると思ったらカワイイもので...

ページ移動

ユーティリティ

2019年03月

- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

検索

エントリー検索フォーム
キーワード

新着エントリー