独り言

2021.04.12

自分を飽きさせない

自分を飽きさせない
『ダイエットを成功させてスリムになったら人生が変わる』 このように言われる方が多いのですが、確かに今悩んでいる問題が解消できれば心も軽く新しい生き方を選べることでしょう。 今日のクラスでも、問題だと思っていたことが解決するとまた新たなクセが出てきたりするので 『今までリバウンドを繰り返してた原因がこんなに根深かったのか、と思い知らされます・・・。』 本人はガッカリしているのですが、自分でも気づ...
2021.04.08

最近の気づき

最近の気づき
筋肉痛があったので今朝はジョギングをやめて筋肉痛がある部位以外の筋トレをしました。パーソナルトレー二ングに頼らずどれだけ自分で運動できるか、というのが今テーマになっていてトレーナー任せでやっていたことを、自分でアレンジしながらやれるように実践中。 すでに半世紀以上生きていますが感覚はまだまだ30代のつもりでいて(笑)しかし、30代の時とは天と地ほど違う価値観と信念と経験値が積み上げられています。...
2021.04.05

正しくストレス解消

正しくストレス解消
先日プライベートクラスが一クラス終了したのですが、約1ヶ月でも人はこれほど印象が変わるということを証明してくれました。スタート時は辛そうなだるい雰囲気だったのが、アフター写真ではあか抜けて本人もびっくりしていました。 『美容院へも行ってきたし、最近は肌のエステにも行くようになったので変わったのかも♪』 やるべきことをきちんとやっていると、自分へ意識を向けることが多くなります。すると今よりもっと...
2021.03.25

コミュニケーション

コミュニケーション
昨日はクラスの合間にドッグランへ行って来ました。よくボストンテリア軍団?が中央に陣取っている時があるのですが、とても苦手・・・複数が固まると初めて来た人やたまにしかドッグランへ来ない人にとってラン内は入りにくい場所になるのです。 最近ワイヤーフォックステリアのモンクパパさん(代々木公園のドン、管理人と呼ばれている男性)が来ていなくて、噂によると糖尿病で入院されていて退院したけれど自宅療養されてい...
2021.03.18

後回しの癖

後回しの癖
仕事の打ち合わせがあり、表参道にある【Cafe Kitsune】へ。店内は木目が基調の和風な感じが落ち着いていて居心地がよかったです。 フランスから来たカフェらしいのですが、店内満席で空きが出たと思ったらすぐにまた次のお客が入ってくるといった人気店。 ハーブティを注文すると、大きなカップでたっぷりカモミールティをいただきました。美味しかったです。 今日のミーティングメンバーは新顔もいたので、...
2021.03.17

日々の在り方

日々の在り方
何かに迷った時に最終的なセルフカウンセリングとしては【自分はどうありたいのか】 目指すところ無くして前に進むことはできません。それなのに無情にも1分1秒”時間”は止まることなく進み続けるのです。 何も目指さなくても生きていける・・・これが現代人にとって便利ではあるけれど心身共に豊かな生き方とは言えない。 在り方が定まっていれば外部の雑音に惑わされずにすみ、必要以上に他人...
2021.03.08

心のバランス

心のバランス
寒い一日ですね。気温の変化が激しいので気温病と言われる体調不良の方が増えているとか。朝のニュースでやっていました。 雨のおかげで桜にとっては恵みの雨になるらしく、今年の開花は1週間程早いとか。北海道もゴールデンウィーク前に満開だそうですよ。 東京の桜の開花予想日は3/16・・・お花見はできなくても散歩しながら桜を楽しむことはできますからね。時間がある時に桜を見ながら気分転換して春を楽しみましょ...
2021.02.12

さよならピンキー新宿

さよならピンキー新宿
ainaHAIRからの帰りに近所の花屋のおじさまが店先から出てきて 『シェリ~ちゃん♪』 となでなで。マンション前の花屋さんがクローズしたのでそのことを聞いてみると、芸能事務所が運営しているお花屋さんだったそう。 コロナでエンタメのイベントが中止されたことで売り上げが激減したことと、あの場所の家賃があまりにも高額ということもあって閉店に踏み切ったのだそう。 ただ事務所社長さんは近所の他の空き物...
2021.02.09

生産終了のお気に入り

生産終了のお気に入り
今日は久々にクラスが一クラスもない一日だったのでちょっと寂しい?けど新鮮。パーソナル筋トレ&ボイトレをお願いしていたので自分メンテナンスの強化日となりました。 それにしても寒い・・・太陽の日差しは春を感じさせるのに気温が寒すぎて、グローブを忘れて出かけてしまったことを後悔。先日クラスで生徒さんの一人が 『通勤で歩いているところは小走りして動きを増やします。』 と言っていたことを思い出し、私も真似...
2021.02.03

立春を迎えて

立春を迎えて
寒いですが、健やかな一日。緊急事態宣言が延長されましたが、感染者数、重症者数は減少傾向なのであと一息といったところですね。 ニュースを見ていると生活困窮者のコメントばかり集めているので日本の経済は終わってしまうのか?!と心配してしまいますが、先週行ったドッグランに飲食業をやっているという夫婦がロングチワワのララくんといつものように一緒に来ていて、 『年末年始はどうされていましたか?』 と聞いて...

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