独り言

2019.01.15

あるものにフォーカス

あるものにフォーカス
成人式が終わるとハッとします。2019年1月がもう半分終了しましたよ。 今日のように寒くて曇っていると外に出る用事がなかったら動かない1日になってしまう人もいるかもわかりませんね。 久々に1日中オフだったのですが、こんな日でも朝のジョギング、シェリちゃんの散歩さえ終わらせておけば、たとえそれ以外の時間はダラダラしたくなったとしてもやることをやっているので気持ちの余裕があります。 気圧のせいか...
2018.12.15

幸せ脳を育てる

幸せ脳を育てる
人は『今あるもの』より『ないもの』『もっていないもの』の方に自然と目が向いてしまいます。どんなに幸せなことがあったとしてもその後に気分が悪くなることに出会ってしまうと幸せを感じたこともすっかり忘れてしまい、嫌なことに心を奪われてしまいがち。 実はこれは普通のこと。誰もがそういった思考をもっているのですが、悩みすぎる人はその嫌な出来事に対して過去の自分を引っ張りだしてもっと落ち込んでしまいます。 ...
2018.12.04

不安との付き合い方

不安との付き合い方
東京の最高気温が24℃って・・・ビックリですね。夕方でも17時台は22℃でした。 久々に完全にオフになったので資料のまとめや息子の用事を済ませてhuluではまっているドラマなんて見てしまいました(笑) 【ブラックスキャンダル】というドラマは生徒の1人が芸能界入りしているので興味が湧いてしまいました。芸能事務所の裏側のドラマなのですが、主人公の冷静沈着な態度やアイデアが興味をそそります。 内容は...
2018.11.29

寒さに備えて

寒さに備えて
タカシマヤのポップアップショップに取り寄せをお願いしていた商品があって注文して3日後に受け取れる状態だったにも関わらず、すっかりタイミングを逃して取りに行けなくなっていました。 11月末日までそのショップはあると思い込んでいたら電話がかかってきて 「今日まででショップが終了するのですが、お取り寄せした商品はどうしましょうか?」 と、丁寧に聞いてくださり せっかくだから購入したいことを告げるとシ...
2018.11.18

失敗から学ぶ

失敗から学ぶ
午前中にSkypeスリムクラブをやったのですが、今期で3クール目なので随分話すことや行動自体が変わっていて、結果も出ているので気分のよい状態で息子と約束していた買い物に出かけました。 普段はサッカーのジャージなのですが、塾に行く時やシェリちゃんの散歩の時はオシャレ男子になりたいようで季節の変わり目には 「ママ~服買いたいんだけど」 と、言ってくる。こうやって甘えていると思ったらカワイイもので...
2018.10.29

アフター写真に向けて

アフター写真に向けて
来週はいよいよアフター写真なのですが、今日のクラスでも喜びのシェアがありました。 終わりが近づくとこういった話がよく聞かれます☆彡 「ダイエットをしている友達と食事をしたときに、私のダイエット法を根掘り葉掘り聞いてきたので教えてあげたのですが、その日の夜にメールが来て ”あなたが使っている化粧品を教えて!肌が前よりもとてもキレイになっていて陶器のようだったから”  ...
2018.10.28

ハロウィンに苦言

ハロウィンに苦言
渋谷はハロウィン盛り上がっているみたいですね。 以前の住んでいた代々木上原は外国人の方も多く住んでいる場所だったので子供たちや親たちがコスプレして歩いている様子が日常でした。 さすがに代々木あたりはサラリーマンなどお勤めの大人が多いのでコスプレしている人、誰も見かけません(笑) なのでainaHAIRに行くまではすっかりハロウィンのことも忘れていたぐらいです。10月が終わるということは来月から...
2018.10.23

信念を確立する

信念を確立する
今日の午前中にプライベートクラスがあったのですが、3週目ですでに-4.5㎏、体脂肪-4%落ちました!やった~☆彡年齢が50代の女性です。 紹介でスタートされた初参加の方で、紹介者自身がスリムクラブで-15kgのダイエットに成功されているのでそのリアルな痩せていく姿を見ていることも素直に取り組むことができているポイントなのかもしれません。 「紹介してくれたMさんが会うたびに励ましてくれるんです...
2018.10.13

未知なる可能性

未知なる可能性
昨日成田からリムジンバスで帰ってきたときはシェリちゃんはainaに行っていていなかったおかげで片付けやらたまっていたメールの返信など一気にやってしまいました。 全く疲れはなく活動的に動けてびっくり。 やるべきことを全部終わらせてからサッカー日本代表の試合を見ていたのですが、途中でものすごい眠気・・・。目が明かなくなってきたのが8時半過ぎ。せめてシェリちゃんが帰ってきて触れ合ってから寝ようと思って...
2018.10.10

Vanmoof

Vanmoof
2016年の4月に注文して12月に手元に届いたvanmoof電動自転車。 坂道はもちろんのこと、どんな坂道も全く動じず、スイスイとアシストしてくれる相棒は私のお気に入りとなりました。 ただ、オランダの自転車ということで何かあった時に修理がとても心配・・・そう思っていたら原宿にストアがオープンし、修理だけではなく自転車&パーツ販売もしています。 自転車に内臓されているダッシュボードと呼ばれると...

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