渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

自分に対しての問題意識

なんと！昨日に引き続き、同マンションお住まいのボストンテリア♂ニースのママとエントランスで遭遇☆彡 『また会えましたね～』 と挨拶すると、シェリが喜んで彼女の手をペロペロ。 今日は、背の高い男性と一緒で、彼氏？旦那さま？　シェリはその男性には意外に無反応・・・男性もそれほど犬に反応していないので犬好きではなさそう。 さて、クラスが中盤に入ってくると、ある程度計画どおりに行動できていることで、 ...

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思い立ったら行動が吉

今日はよく動いた一日でした。午前中からボイトレへ行き、顔＆喉のエクササイズ。そして、12時からスタジオトレーニングでしっかり1時間汗を流しました。 さらに、15時過ぎからダンスの個人レッスンへ行ったのですが、ryoko先生から 『先々週よりも上手くなっていますね！』 と褒められました。やった～♪　 せっかく個人レッスンしてもらうので、自主練でやれるところまでやってから、教えてもらった方が気づき...

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変化に対応していく

昨日はkouseiさんにストレートパーマをかけてもらいました。前回から5ヶ月でやってもらったので、いつもより少し早め。 長さを切りたいと思っていたので、ついでにストレートパーマをお願いしたつもりでしたが、まさかまだ半年経っていなかったとは・・・。 実は新しいシャンプーを試してみると、ヘアコンディションが良くなって切りたくないという気持ちが高まってきていた今日この頃。ただ、今回を逃すと切りたい時...

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自己イメージを高める

ダンスレッスンへ行ったのですが、今週は3回目なので疲れ気味です。ただ、やりたい曲が今週で最後になるということで頑張って通ってみました。 ダン友の一人から 『菅野さんは何でいつもそんなにお肌ツルツルなの？！』 と言われ、明るい太陽の下でそんな風に見えるんだ～と嬉しかったりして。 自分的にはややビタミンA反応が出て花粉に反応しているのですが、乾燥することもなければトラブルを感じることもない状態なの...

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理想を求めて

生徒さんの中でもアファーメーションを日常に取り入れている方がいます。私も以前能力開発の勉強をしたときに、どんなに行動していても上手くいかない時は、自分を励ます言葉としてアファーメーションの大切さを学びました。 これは、言葉を用いて自分自身に肯定的な思い込をさせて目標を達成する手法で、科学的根拠も認められています。潜在意識へ願望を刷り込み、自分の思考や行動パターンを変えて能力を最大限に引き出し、願...

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アイテム探しは宝探し

午前中のクラスの後に、ずっと購入したいと思っているアイテムを買うために東急ハンズへ行きました。使っているオーラルケアアイテムが無くなっているのに買いに行くタイミングをいつも逃していたのでやっと！という感じです。 行ったついでにティントリップをチラッと見たら、やはり止まらなくなりあれこれチェックしてしまいました。使ったことのないメーカーのモノも気になりサイトで調べて試してみたりして。 そういえば...

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50代から始まる願望実現

年齢が重なった時に、『もう年だから・・・』と諦めるのか、『今の自分にできることは？！』と必死で探すのかでその後の人生は大きく変わります。 若い頃はいい意味での無謀さがあり、後先考えずに行動してしまうことで叶う願望などあるのですが、調子にのりやすいことでリスクも伴い、結果的に失敗に終わることも少なくありません。 それでも　若い頃は”苦労は買ってでもしろ”　といわれているの...

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全ては学びではあるけれど

出張から帰って来て、荷ほどきが一番大変かもしれません…。この行動にメリットをつけるとしたら、たとえば普段使っているコスメボックスを綺麗に洗ってから元通りにしまったり、この機会に使わなくなってきたアイテムを整理したりして、スッキリ使いやすくしてみました。これも片付けが楽しくなる工夫の一つ。 気になったら整理するようにしていましたが、定期的にやっているかというと意外とそのまま使っている...

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捉え方によっての意味付け

昨日出張から帰ってきました。移動の多い出張だったのですが、荷物も多かったこともあり、腕にはいい筋トレになりました。駅ホーム内も階段を使えたことで足腰のトレーニングになったと思います。 kouseiさんもソウルから帰国して、話を聞いてみるとかなり寒かったよう。 『雪が降ったからせっかく観光したかった梨泰院が歩きずらかった・・・。』 ギャラリーをまわて個展など視察したらしく、今ソウルっ子たちにとって...

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与える喜び

出張先のホテルでは、朝食付きプランだったので朝から食べたいものをチョイスできていいですね。朝から身体に必要な栄養を選んでることにも満足しています。 お豆腐が小パックで用意されていてラッキー！納豆は小さいので2つは取らないといけないのですが、置いてあるだけでありがたい。 さて、一緒に仕事で出張したmaedaさんが経営しているクリニックにお邪魔しました。美容機器が最新だったり、スタッフの方々...

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