渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

何を求める？

心と身体はつながっているということは多くの方が感じるところだと思うのですが、本当にそうだと認識している人は意外と少ないかもしれません。 たいてい人間はストレスを選択して体調不良になっています。 ストレスを感じる環境やストレスを与えられていると思いがちですが、実はストレスを感じる考え方や自分の捉え方そのものの中に葛藤や生理反応が起こっているものです。 多くの生徒さんたちの話を聞いている中で思考...

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7月新クラス

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ グループクラスの7月新クラス日程が決まりました。下記に公開していますので受講が決まっている方は確認してください。 https://slimclub-mia.com/class ※アクセスも含めてこちらから改めてメールをお送りします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最近の悩みと言えば、ピンキーの洋服を買いに行くと流行...

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”変わる”と決める

クラスの生徒さんは全員『自分を変えたい』そう思って参加してくれているはずです。 しかし、『変えたい』『変わりたい』そう思っているにも関わらずこれまでやってきた習慣や行動を変えたくない人も中にはいます。 『変えたい』のに『変わりたくない』こういった心理はどういったところからくるのでしょう。 もしかしたら『変えたい』と思っていたとしても、ダイエットにとって大した影響はないはず、そう思っているのか...

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願望実現

先日日曜日は引っ越し後にスタートしたプライベートクラスが終了しました。今回各クラスビフォア写真の制作に苦労しました＾＾； 日中の天気が良い日は太陽光が入り過ぎて明るすぎるのでビフォア写真は私のカメラ技術では対応できず、ヘタクソすぎてかなり落ち込み・・・・しかし、回数を重ねながら工夫して最後のアフター写真は形になったのでは、と一安心しました。 『やり切ろう！』と最後の1週間を頑張った人、『もっと...

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休日の過ごし方

皆様は毎日の生活の中で常にやりきった感を残していますか？ そうなるためにやらないといけないことは【計画を立てる】ことです。先日のクラスの中でも 「休みの日はついついダラダラしてしまいました・・・」 日頃忙しい毎日で自分の時間が取れない人がそういったことになりやすいのですが、ダラダラが悪いわけではなく、そういった一日をあとで後悔していることに問題があります。 ダラダラしたい日があるならぜ...

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取り組み方

昨日は息子の試合をチェックするのに鶴川のグラウンドまで行ってきました。遠い！！ 子供たちはチームメンバーたちと電車を乗り継ぎ現地に向かうところなど、さすが中学生ですね。今日も湘南ベルナーレとの試合のために子供たちだけで藤沢まで1時間半の距離を電車で移動するようです。 小学生の時はコーチが試合場所や持ち物など2日前までに連絡くれたり、親が連れて行けない時や自分で行けない人の為に送迎をしてくれたり...

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時間は作るもの

引っ越しをしてからジョギングコースを今模索中。 今朝も走ったのですが、以前より代々木公園が少しだけ遠くなっているので公園に行かないで走れる心地よい場所を探しているのですが、うちからは新宿御苑や明治神宮がとても近くなって今朝は新宿御苑の近くを走ってみるとなかなか良かったですね。 中に入れないのが残念ではありますが、代々木公園はどちらかというと木が多く緑というより茶色なイメージだったので新宿御苑の...

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心のケア

私たちはストレス社会の中で生きているので少しづつ溜まっていることに気づかないことがあります。 自分の中でわずらわしさを感じた時点で小さなストレスが生まれていて、こういったものが少しづつ確実に蓄積して心身に負担をかけたりします。 人は耐えられると判断すると多少負担がかかっているとわかっていても『そのぐらいは平気』『私がやらなければ誰がやる？！』このように無理をしがち。 現代人は我慢強い人が多い...

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優先するべき大事な存在

クラスの中でもよく出てくる『ダイエット脳』と『太り脳』の話。 痩せている人は痩せているだけの訳がある・・・ということは生徒さんにもお伝えしているのですが、痩せている人は痩せるだけの思考をもっているのも事実。 今日のクラスでもシェアしましたが、158センチ　体重52㎏、体脂肪22％？だったか23％の方がクラスに参加されたことがありました。 「どうしても3キロが落ちないので参加しました。」 ...

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気づき

今日のプライベートでもとても参考になる話が出ました。 自分では良かれと思ってやっていること、これまでもいつものようにやっていることは”すべて正しい”というジャッジの元に行動しているのですが、そのことに対して”疑いをもつ”ということをお伝えしました。 判断基準は他人との差の方がわかりやすいですが、他人が正しいわけではありません。 判断基準になっている人のやっていることはその人にとっては正しいかも...

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