渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

世界卓球

ゴールデンウィーク中は息子がサッカーの試合が連日入り、帰りが23時過ぎという状態。ainaに連日シェリちゃんを連れて出勤なのですが、晴れが続いているおかげで自転車通勤が気持ちの良い季節で暑すぎず、湿気もない今を楽しんでいるところです。 昨日までの世界卓球に見入ってしまったのですが、女子男子共10代の活躍が素晴らしいですね。 前回のオリンピック時では次のオリンピックに石川佳純選手は代表に選ばれない...

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ニュースで思うこと

昨日は南北朝鮮系のニュースばかりでこれも確かに大事だし、知る必要のあることかもしれませんが、私にとって一番気になっているのはTOKIO山口メンバーのニュースでもなく、実は前日本代表監督の ハリルホジッチの記者会見 。 当初は『ハリルは往生際が悪い』『お金目当てだ』など心無い報道もあったりしましたが、私の中で納得いかなかったのは日本サッカー協会の田嶋会長のハリル監督解任の理由。『選手とのコミュニケ...

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ストレス

『病は気から』という言葉がありますが、これはもうしっかり科学的にも証明されているようです。 人の脳は失敗から学んで未来を考える能力があり、そのせいで逆にまだ起こっていない未来について悩んでしまう・・・。それがストレスになったりします。 慢性的なストレスは心臓血管系に影響を受けやすく、たとえばワクチン反応まで弱めてしまうということなので感染症リスクも高くなりやすいのです。 ストレスはまさしく心の...

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悩みを克服

私たちは無意識のうちにクセが身についてしまっていて、自分の中での常識を作ってしまっています。そうなるとその行動に問題があったとしても本人は気づかなくなりやすい。 先週のクラスでよく聞かれたのは『なぜ痩せなかったのかがわかった！』というシェア。 情報に流されてやっていたダイエットがなぜ上手くいかなかったのかがいつもわからず、モヤモヤしていたそう。 「今回自分ではこれでいいのかな？と迷うことも...

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始まり

保育園時代から仲良しのママ友と食事会を我が家でやりましたが、やはり美しいママ友たちは食べることよりも会話を楽しむだったり、小学生の子供も来ていたので子供たちをチラ見しながら遊びに少し交わったりとバランスが良い！ 何年経っても変わらず素敵な人たちは自分というものをしっかり持っていますね。そこにはリラックスしている中にもさりげない気の使い方や食べ方、片付けながらお皿をキレイに使っているところなど自然...

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目指す先

体は心の器そのもの。 心で起きたことは体にも全て現れます。 人に会った時にその人の発するオーラによって楽しんでいるのか、落ち込んでいるのかわかりやすいように心に重りがある状態では体は思うように動きません。 今日のプライベートクラスでも『夜遅くなると食べたくなる・・・』という悩みが出てきてよくよく話を聞いてみると『人とコラボしてやる仕事があるのですが、相手の都合でなかなか進まない』（←不安や恐れ...

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自分にフォーカス

明日からの週でグループクラスは今期終了します♪　今回何だか早かったような気がしますね・・・。 ちょっとしたアクシデントはありましたが、気づきの多い2ヶ月になったのではないでしょうか。 【変わりたい】と言いながら【変わろうとしない】のはどうしてかなって考えた時、その人は【変わりたくない】のかもしれません。 【このままでいい】と言う心の底には変化する事への恐れだったり不安だったりと心の葛藤に悩んだ...

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態度が残念？！

今朝は寒すぎず、ジョギングしやすい温度でしたよ～♪ 昨日ainaにご来店された40代女性も趣味でジョギングをされていて、週に何回と決めているわけではないそうですが、走らないと気持ち悪いと感じるらしく走れる時は10キロ以上走るようにしているそうです。 10年以上通ってくださっているお客様ですが、体型は一切変わっていないですね。 お酒もお好きなようですが 「飲むから体を動かすことを積極的にやるよう...

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実は悩みたい人々

年齢が重ねれば重なるほど体が弱くなることもあるし、心も弱さが出てくることもあります。しかし、試練をいろいろと乗り越えているので知恵がつき、強くなっていることも出てきますよね。 つまり、いつまでたっても弱さと強さが同時に備わっているもの。 その弱さばかり目を向けて克服するエネルギーやモチベーションがあれば全く問題ないのですが、 心が弱っている時に自分にムチ打って『やらねばならない。やらない自分は...

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電話での相談

先日電話で問い合わせがあったのですが、 『本を読んでミア式ダイエットを実践しているのですが・・・』 という女性からの相談。 本を購入して実践しようとしているのかと感謝の気持ちで対応しましたが、本の内容が理解できない風だったので簡単ではありますが本に書いていることにのっとってアドバイスしました。すると、その数時間後また電話がかかってきて 『さっき電話したものですけど、○○は食べてもいいのですか？...

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