渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

思考と行動のズレ

これまで自分を抑えるつけることだったり、”自分さえ我慢すれば何とかうまくいく” だったりで生きてきた中で 【自分を変える】【自らの本質を取り戻す】という大改革を恐れすぎている人は確かにいます。 今までやってきたことが間違っていた（現実に太ってしまっている）という結果が出ているにも関わらずその行動を手放さないのはなぜなのだろうか。 クラスに参加している時は周りの生徒さんたちとシェアし合った中で...

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不安だって歓迎

今朝から息子が鹿島ハイツでの大会に出場するために明後日まで不在になりました。 おかげで私の仕事が１つ減って今日は楽をさせてもらった分、リラックス全開です♪ こんな時に愛犬シェリの２回目ワクチンをうちに行ったり、犬の保育園への予約など細かい仕事がスムーズに終わって一段落しましたが、 明日からまた次の仕事に早めに取りかからないと新たな仕事が増えることがわかっています。 いつもやる必要があること...

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何を優先する？

ダイエットに成功する人となかなか上手く進まない人の違いをよく雑誌のライターさんにインタビューで聞かれます。 以前は”素直な人”が圧倒的にダイエット成功のポイントになっていましたが、最近よく思うのは”行動の速さ” 痩せていく人は気がついたら何でも行動で判断できるようになっています。それをいろんな状況を判断して（そのつもりでなかったしても言い訳と言われるもの）”できない””やれない”　と言っている...

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心を育てる

８月が始まりましたね。 昨日から息子は白馬への合宿で金曜日まで留守です♪ バンザーイ＼(^o^)／ 夏休みの宿題をやらせるのに「宿題やったの？」食事を気にして「ご飯何食べる？」友達と遊びに出かけてしまうと「何時に帰ってくる？」など 学校がある時と違っていちいち確認しないといけない状況で、イレギュラーな予定に翻弄されていましたが、昨日から落ち着いています(笑) サッカー合宿など小学校の時は集...

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自分と向き合う

先日から始まったプライベートクラスですが、初参加の女性が痩せたい理由として『子供を授かる』ことを目指されていました。 以前は独身女性で子供が生める身体作りのためにダイエットに力を入れようと参加してくださった方がおられましたが、 スリムクラブに参加する前の生活は共通して言えるのは”想い”と”行動”がずれているということ。 そして、そのことに本人は気づいているのか気づいていないのか、気づいている...

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ストレスとの付き合い方

本日プライベートクラスが1クラス終了しました♪ ご紹介で参加してくださたったのですが、先週あるはずのクラスが無くなってしまって少しリズムを崩してしまったよう。 50歳女性 『体のしくみやダイエットの考え方を知ることができて、とても勉強になりました。太る落とし穴から抜け出して太らない生活を身につけていきたいと思います。』 最初はダイエットを楽しんでいて順調に減っていたことを本人も驚いていました...

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やったりやらなかったり

すぐに実行できる人と実行できない人の差は何でしょう。 自分の弱さがわかっていたとしても”できない”のは直そうとしていない現れなのですが、直そうとしていない自分の行動自体がわかっていないのかもしれません。 【継続は力なり】正しい選択をやり続けていたら間違いなくそれが力となって自分をコントロールする事は難しいことではありません。 しかし、大事な時に手を緩めてしまっていてはいつまでたっても成功体験...

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引き寄せ磁石

私たちは関心のあることに対して積極的に取り込むという知性がありますよね。 知りたいことがあったらできるだけそのことについて調べたり、手に入れたいものがあったらそのことばかり考えて、本当に欲しいと思ったら手に入れる行動をとります。 誰かを好きになった時もその人に関することがやたらと目についたりするかもしれません。 こういった特性は気分のよいものだけではなく、何か不満があった時もそのことばかり考...

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ドマーニ取材

今日はドマーニの取材があってライターさん＆カメラマンさんとは初対面だったのですが、とてもフレンドリーで楽しい取材となりました。 すでに『ミア式ダイエット脳』の本も読んでくれたようなのですが、やり方がシンプルなのに共感してくださっていて、今までにないダイエット法ということで絶賛してくれました。 しかし、いざ自分でやろうと思った時に『書くのは苦手だからムリ』『細かくチェックするのは性格に合わない』...

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はっきりした態度

行動を繰り返すことで目の前の景色は間違いなく変わります。しかし、苦労して何かをつかみ取るより人はより楽をして何かをつかみたいと考えるものです。 楽なことに慣れてしまうと工夫する喜びが感じられなくなることもあるかもしれません。楽を選択するとやらなくなることも出てくることでしょう。 人間の脳は常に刺激を与えていかなけれがそれでいいと感じてしまうもの。脳のネットワークは使わないと萎縮するのですが、活...

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