健康

2021.04.14

栄養を考える

栄養を考える
気温がいつより高い状態での雨だと気圧で体調がだるくなりやすいはずが、今日は全く感じなかったのは昨日栄養セミナーを受講したせいかしら☆彡 アスリートたちが栄養によってどれほどパフォーマンスを変化させるか、といった視点での話だったのですが聞けば聞くほどスリムクラブのダイエット法がどれほど正しいことなのかを認識させられます。 常に身体を鍛えているアスリートたちにとって怪我はつきもの。疲労から身体を早...
2021.04.03

コロナワクチンについて

コロナワクチンについて
今日は初夏の陽気だとラジオの天気予報で聞きました。ただ花粉と黄砂が飛んでいるようなので注意しましょうね。 医療系の友人から海外ですでにワクチンを接種した方の副作用について教えてもらったのでここでシェアします。 日本もファイザーとモデルナが使用されるようなのですが、2回接種しなければいけません。ジョンソン&ジョンソンのみ1回接種でOKのようですね。海外ではワクチンの予約争奪戦が繰り広げられている...
2021.03.21

より健康を意識

より健康を意識
今日からプライベートクラスが一クラススタートしました☆彡 今回はご紹介の新規の40代女性。 『先生に会いたかったんです!』 お申込みの時からテンションが高い雰囲気でしたが、実際にお会いしてみると感じのよい優しい印象。 色々なダイエットに挑戦しているけれど、上手くいったことが一度もないらしく私の書籍を読まれた時に『ビビッときた!』そう。 やはりこうやって縁のある方と巡り合うようになっているんだ...
2021.03.19

アレルギー反応

アレルギー反応
銀座へ行ったついでにユニクロへ行ってみました。渋谷や新宿のビックロと違って銀座にあるだけでハイセンスなイメージに感じるのは私だけかしら(笑) +Jは新作が発売しているらしく、フロアの入場制限をしているようで整理券が配られていました。1Fに+Jの一部の商品が置かれていたので手にとってみましたが、生地など値段の割にテクスチャーは上質な雰囲気。 整理券をもらってまで見たいとは思いませんでしたが、手持...
2021.03.13

健康を守るために

健康を守るために
昨日は春物を探しに有楽町丸井へ行ってみました。そうピンキーの新作を探すために。違うメーカーで探そうと思いつつ、一応銀座へ行ったついでにのぞいてみることに。 行ってはみたものの、陳列された商品を見ても”買いたい”と思えるものが見つからずそのままマイケルコースへ。 結局マイケルコースで春物のコート、ネイビーのジャケット、Tシャツ、ネックレス、サンダルを購入しました。仕事で着...
2021.03.07

10年単位で考える

10年単位で考える
関東圏は緊急事態宣言が延長されていますが、日中に用事があってタカシマヤの方へ行くと駐車場を待つ長蛇の列が代々木駅まで続いていました。 もちろん自転車置き場はいっぱいで、いつもだと自転車置き場ではないところも自転車が置けるように警備員さんが場所を確保しているようでした。 外出自粛と言われても、自分のやるべきことを注意する以外に目に見えないウィルスへの対処はやりようがありませんからね。 マスクと...
2021.02.02

感情が及ぼす影響

感情が及ぼす影響
午前中から銀座のクリニックで検査をしなくてはいけなくて、血液検査や心電図、レントゲンなど撮ってきました。今日は気温も上がり、コートがいらないぐらいの陽気。気持ち良かったですね。 普段なかなか行かない銀座の街はやはりオシャレな方がチラホラ。シャネルから出てきた女性がカシミヤの上品なベージュコートを雰囲気よく着こなしていて、後ろ姿から”絶対に綺麗な人だ”とわかるほど。マスクで...
2021.01.16

やる気上昇中

やる気上昇中
昨日のプライベートクラスでは前回から一皮むけたような勢いが続いています。ちょっとしたところで動く意識が芽生えているので自分自身でも”変わった”と実感されているよう。その調子♪ そしてグループクラスでもそれぞれ意識が少しづつ変化しているのをシェアする言葉を聞いているとはっきりわかります。”今の勢いのままで”と考えるのでなく、”もっと良くな...
2020.12.29

食と体の反応

食と体の反応
今日も忙しい一日でした。 たいていのスーパーがお正月の間、休業するということで今のうちに買い物できるものを集めている状態です。 息子もいるので食料の消費率が大きく、夫婦二人での生活とは一転しています・・・こんなにも食べる子に育っているとは!寮生活で親が作った料理のありがたみが少しはわかったかな。 身長も伸びていて、体つきも分厚くり男らしくなった感じ。顔は日焼けして真っ黒・・・原宿駅で偶然、中学...
2020.12.02

リスタートのお手伝い

リスタートのお手伝い
午前中はプライベートクラスでした。 『もっとやれることあったのでは・・・つい諦めモードになってしまいました。』 それでも体重&体脂肪は下がっていたので思考や心の在り方などお伝えしました。 つい、できていない自分にフォーカスしがちですがフォーカスするならそこから未来に向けたプロセスに注目することですね。 10年程前にビジネスセミナーで知り合った三重県に住んでいる建設会社社長がいるのですが、名古屋...

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