健康

2021.01.16

やる気上昇中

やる気上昇中
昨日のプライベートクラスでは前回から一皮むけたような勢いが続いています。ちょっとしたところで動く意識が芽生えているので自分自身でも”変わった”と実感されているよう。その調子♪ そしてグループクラスでもそれぞれ意識が少しづつ変化しているのをシェアする言葉を聞いているとはっきりわかります。”今の勢いのままで”と考えるのでなく、”もっと良くな...
2020.12.29

食と体の反応

食と体の反応
今日も忙しい一日でした。 たいていのスーパーがお正月の間、休業するということで今のうちに買い物できるものを集めている状態です。 息子もいるので食料の消費率が大きく、夫婦二人での生活とは一転しています・・・こんなにも食べる子に育っているとは!寮生活で親が作った料理のありがたみが少しはわかったかな。 身長も伸びていて、体つきも分厚くり男らしくなった感じ。顔は日焼けして真っ黒・・・原宿駅で偶然、中学...
2020.12.02

リスタートのお手伝い

リスタートのお手伝い
午前中はプライベートクラスでした。 『もっとやれることあったのでは・・・つい諦めモードになってしまいました。』 それでも体重&体脂肪は下がっていたので思考や心の在り方などお伝えしました。 つい、できていない自分にフォーカスしがちですがフォーカスするならそこから未来に向けたプロセスに注目することですね。 10年程前にビジネスセミナーで知り合った三重県に住んでいる建設会社社長がいるのですが、名古屋...
2020.11.27

病気予防、今できること。

病気予防、今できること。
午前中からプライベートクラスが3クラスありました♪ 一人の生徒さんが、 『何か始めるってこんなにも生活が変わるということを実感して”私、頑張っている”と思えて嬉しいです。』 嬉しそうにシェアしてくれました。小さいお子様が2人いて、自営業をされているのでいつも自分の時間がなく毎日イライラしていたそう。 しかし、一旦ダイエットモードで生活してみると家族に対して”出...
2020.11.26

健康生活を見直す

健康生活を見直す
朝から鼻がむず痒く、くしゃみが出るのでプロポリスの栄養ドリンクを飲み身体を温めているところです。火曜日から何だか気分がパッとしないな~って思っていたら鼻水が止まらないのはブタクサの影響かもしれません。 先週シェリちゃんがドッグランで元気がない状態の時によだれが口から伝っていて、その時はいつものことだと気にしていませんでしたが、動物病院へ連れて行った時にその様子を見て院長先生が、 『アレルギー反応...
2020.11.18

油断禁物!

油断禁物!
ホテル支配人の友人がいよいよ韓国入り。2週間の隔離後に仕事が始まるそう。3年は帰って来れないそうなのでこちらから応援しに行けるように早くなったらいいな。 そしてピロリ菌検査をするために病院へ行ったのですが、検査の間20分程部屋で待っている間に隣の電話の声が聞こえてきました。 『先日の検査の結果ですが、陽性でした。今後の流れですが・・・・』 コロナの検査結果を伝える電話らしき様子。帰宅後にネット...
2020.11.17

心身共に健やかになるには

心身共に健やかになるには
今日はボイストレーニングの日。姿勢を正して声を出す・・・本当に気持ちいい☆彡今は月に2回のレッスンにしてスケジュール調整しているのですが、毎回学びが深く刺激があります。 レッスンのたびに先生が求めているもののレベルが上がっているので、その思いに応えたいと思うとしっかり家で練習をして取り組まないとせっかくのレッスンが台無しになります。 こういたプレッシャーもいい刺激。少しづつではありますが、思っ...
2020.11.06

最新の美容と健康を知る

最新の美容と健康を知る
午前中はプライベートクラスでした。前回気持ちが停滞気味だったのですが、仕事のめどがついて先週からダイエットに気持ちが入り始めたと前向きになっていたのでよかったです。 『先生のところに来ないと気持ちをリセットできないなんてメンタル弱いですよね・・・』 このように言っていましたが、普段は一代で築いた会社をコロナ禍でもしっかり運営しているキャリアウーマン。 忙しいからこそ自分への意識が飛んでしまい、...
2020.11.03

寒くなってきた

寒くなってきた
今日からプライベートクラスが2クラススタートしました☆彡1クラスはSkypeプライベートクラスで継続された生徒さん。今回もまた限界突破を目指して意気込んでいます。 そしてもう1クラスは初受講の方で親しみやすい雰囲気で話しやすかったです。それぞれのクラスの目標達成に向けて最大限サポートしていきたいと思います! そして午後はainaHAIR出勤。 午前より午後の方が少し寒さを感じるほどの気温の下が...
2020.10.01

身体メンテナンス

身体メンテナンス
10月始まりました!今年もあと3ヶ月で終了ですよ。あと1クールなので最後まで精一杯頑張りましょうね☆彡 仕事の合間に少し時間ができたので整体へ行ってきました。以前は久我山まで整体に通っていたのですが、距離があると行くタイミングを考えるのが大変だったので今回は家から自転車で通えるところを探しているところでプライベートクラスの生徒さんから情報を聞いて興味をもった『推拿(すいな)整体』へ行ってみました...

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