渋谷区のダイエット教室、スリムクラブ Slimclub

ボディメンテナンス

今日はクラスが3クラスだったのですが、忙しいとプライベートクラスも入ってきて4クラス5クラスこなしているのでとても楽に感じる一日となりました。 午前中のクラスでは一人の生徒さんから 「先生は忙しそうなのに余裕がある雰囲気なのはどうやって時間の管理をされていますか？」 普段やっているタイムマネージメントについてシェアしたのですが、いつも心が満たされる行動を心がけていることは確かです。 それも&...

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全国大会に向けて

今日はainaHAIR出勤だったのですが、到着してみるとタレントさん（女性）が仕上がって帰るところでした。 すると店内を見渡せば男性客ばかり(笑)　久々にBarber状態に笑ってしまいました。男性のパーマヘアが流行っていて、どの顧客もカッコよく決まっています♪♪ 電車などでパーマの男性見かけますが、バランスの悪い人が多い。センスのある人にやってもらわないともっさりするのが男性パーマヘア。こん...

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去年よりスリムに

冬物のボトムスの一部をガレージから出せました。 はいてみると去年よりゆるくなっている？・・・ということは下半身が引き締まったのかしら。去年までプライベートで愛用していたボトムスをいくつか捨てました。 最近筋トレがonoトレーナーではなく、女性のtakadaトレーナーにお願いしていて、今回3回目。やってもらった時に全身の筋肉が目覚めている感覚があって終わった後がとても気持ち良くてスッキリ。 今ま...

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未来は自分で創る

今日からプライベートクラスが始まりました。 なんと4年以上前にSlimClubを終了した50代生徒さん。 『更年期も入ってきているし、以前学んだことをやってみてはいるけれど忘れていることも多いのでもう一度学び直したい。』 ということでスタートが決まりました。 こうやって思い出してくれるなんて嬉しいですね。通っていた時は40代後半だったので実際に自分が50歳を超えて筋力＆代謝が落ちている状態を経...

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口腔ケアは健康への近道

波多野先生から口腔ケアについて教えてもらったので東急ハンズにフッ素ジェルを買いに行ってみるとたくさん並んでいてどれを選べばいいのかわからず、近くで作業をしていた 店員さんにフッ素ジェルについて質問してみました。するとあまりわかっていなくて 「よくわかっている人をお呼びします。」 と言って連れて来たのが歯ブラシの特設コーナーに立っていた白衣の男性でした。銀座デンタルクリニックのドクターだったようで...

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健全な思考を目指す

昨日パーソナルトレーニングをしたのですが、帰宅後に体脂肪を測ってみたら14.6％という数字がでました。筋肉がしっかりある状態でトレーニングすればさらに絞れるしラインが変わるのを実感。 もちろんアスリートではないのでこの状態を望んでいるわけではないのですが、トレーニング直後に出る数値はまた日常生活の中では元に戻ります。 つまり自分にとって必要な筋肉とその付き方は日頃の態度で決まるということ。アス...

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口腔ケアに注目

未だに通っている歯医者なのですが（1月～すでに7ヶ月）、一ヶ所気になる歯を見つけて治療したほうがいいのかどうかを波多野先生に相談したら、 「菅野さんの歯の磨き方は本当に上級者の上の上のクラスなので今急いで治療するレベルではないですよ。全く問題ない。」 と言われました。 褒められたことで『もっとこだわりたい』とチラッと思い描きつつ、東急ハンズに必要な買い物に行ったら引き寄せ？とも思えるオーラルケ...

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眼鏡を新調

仕事をしている中でテキストなど文字を読む時に見えずらい時があるので眼鏡をつくることにしました。 2年ほど前にオグラ眼鏡店で一度老眼用の眼鏡をつくったことがあるのですが、視力検査して作ったはずが眼鏡をすると頭がクラクラするので使わなくなっていました。 最近ではLINEスタンプの文字が小さくて見えない時や細かい作業の時だけ眼鏡が活躍するようになってきて視力が眼鏡に合ってきたのかもしれませんね。 ...

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不思議な力

週間天気では昨日今日と雨予報だったのが当日朝になると予報では曇になり、今日は時折晴れ間も見えて嬉しい反面ものすごい湿気。台風のせいで揺らいでいますが早く梅雨明けしてほしいですね。 私のアクシデントでの怪我も昨日大きめの絆創膏を購入するのにドラッグストアへ行ったのですが、薬剤師さんに傷の状況を見せると 「もう最終段階になっていますね。」 とのこと。 あともう少しかな。湿気も多いせいか手のひらの...

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ジュースの常習性

午前中のグループクラスでは一人の生徒さんが、 『友達から前のダイエットの時と比べても今の痩せ方が一番肌がキレイだね、って褒めてくれました♪』 というシェアがありました。 仕事で外食が多かったにも関わらず太らずにすんでいるだけでも彼女の成長具合がとても分かります。アフター写真を作ってみると雰囲気がガラリと変わり、新しい彼氏ができるのもわかるな～と思ったりして＾＾ 今週撮影したアフター写真は全部仕...

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