健康

2019.07.23

口腔ケアに注目

口腔ケアに注目
未だに通っている歯医者なのですが(1月~すでに7ヶ月)、一ヶ所気になる歯を見つけて治療したほうがいいのかどうかを波多野先生に相談したら、 「菅野さんの歯の磨き方は本当に上級者の上の上のクラスなので今急いで治療するレベルではないですよ。全く問題ない。」 と言われました。 褒められたことで『もっとこだわりたい』とチラッと思い描きつつ、東急ハンズに必要な買い物に行ったら引き寄せ?とも思えるオーラルケ...
2019.07.19

眼鏡を新調

眼鏡を新調
仕事をしている中でテキストなど文字を読む時に見えずらい時があるので眼鏡をつくることにしました。 2年ほど前にオグラ眼鏡店で一度老眼用の眼鏡をつくったことがあるのですが、視力検査して作ったはずが眼鏡をすると頭がクラクラするので使わなくなっていました。 最近ではLINEスタンプの文字が小さくて見えない時や細かい作業の時だけ眼鏡が活躍するようになってきて視力が眼鏡に合ってきたのかもしれませんね。 ...
2019.07.18

不思議な力

不思議な力
週間天気では昨日今日と雨予報だったのが当日朝になると予報では曇になり、今日は時折晴れ間も見えて嬉しい反面ものすごい湿気。台風のせいで揺らいでいますが早く梅雨明けしてほしいですね。 私のアクシデントでの怪我も昨日大きめの絆創膏を購入するのにドラッグストアへ行ったのですが、薬剤師さんに傷の状況を見せると 「もう最終段階になっていますね。」 とのこと。 あともう少しかな。湿気も多いせいか手のひらの...
2019.07.06

ジュースの常習性

ジュースの常習性
午前中のグループクラスでは一人の生徒さんが、 『友達から前のダイエットの時と比べても今の痩せ方が一番肌がキレイだね、って褒めてくれました♪』 というシェアがありました。 仕事で外食が多かったにも関わらず太らずにすんでいるだけでも彼女の成長具合がとても分かります。アフター写真を作ってみると雰囲気がガラリと変わり、新しい彼氏ができるのもわかるな~と思ったりして^^ 今週撮影したアフター写真は全部仕...
2019.06.28

強く生きる

強く生きる
息子の中学校で初めての進路説明会があったので行ってきました。 こういった説明を受けるとリアルに受験生を意識しますね。仲良しのママ友が 「それでなくても仕事で胃がキリキリしているのに進路のこと考えるともっと胃に悪い・・・」 と嘆いていました。進路の悩みもこの時期だけだと思ったら貴重な体験です。 説明会後に近くのカフェでお茶しようということになって3人で楽しい時間を過ごしていたのですが突然一人のママ...
2019.06.14

PM2.5にご用心

PM2.5にご用心
今日は久々にドッグランへ行きました。 パピーちゃんがいるのを狙って日中に行ったのですが、ランで遊んでいるのは3匹ほどで遊び相手がいない・・・。 しかし、シェリちゃん&ティノちゃんは2人で追いかけっこして走ってくれたので2匹いると楽ですね~。 そのうちにフレンチブルちゃんやトイプードルのキキちゃん、ヨークシャテリアなど走ってくれるワンちゃんが来たので2匹は楽しそうに走り回っていました。 ドッグ...
2019.05.19

健康器具

健康器具
息子の筋トレトレーナーからのアドバイスでぶら下がり健康器を購入してみました。 部屋の中で邪魔ではありますが、カラダづくりだと思って試しに取り寄せしてみたのですが、組み立てが大変で1時間半も奮闘して疲れた。 説明書はわかりやすく書いているのに私が勘違いしてネジをしっかり絞めてしまったり、裏と表を間違えて取り付けてしまったので、取り付けたり外したりしながらがんばりました。 昔ながらの健康器具、使っ...
2019.05.10

嬉しい報告

嬉しい報告
今日も気持ちのよい天気ですね。 朝のジョギングも半袖になっています。国立競技場の方に走っているのですが、人も車も少ないので空気が澄んでいて気持ちいいですよ~☆彡 昨日からオリンピックチケットの抽選申し込みがスタートしましたね。 朝からkouseiさんと開会式のチケット申し込みをしてみたのですが、昨日のアクセスは10万人越えで申し込みが確定するまでかなり時間がかかったので時間がなくて昨日はあきらめ...
2019.04.05

肥満犬

肥満犬
旅行帰りの体をほぐすのにパーソナル筋トレに行ってきたのですが、上半身、体幹、下半身とくまなくトレーニングしてもらってスッキリしました。 午後の打ち合わせのあと、シェリちゃんをドッグランへ連れて行ったのですがものすごい砂嵐で前が見えにくい状態。あんなに天気がいいのにドッグラン内は数えるぐらいのワンちゃんしかいませんでした。 その中にかなりぽっちゃりした明らかに肥満のパグがいて、飼い主さんに話を聞...
2019.04.04

呼吸への意識

呼吸への意識
日本に帰国するのに済州空港に到着して出国手続きをした後ゆっくりお茶でもしながら搭乗時間を待とうと思ったら見事に何もありませんでした。 中に入ってしまうと水も含めてドリンクなど飲み物を販売しているところも食事をするところも一切ないのです。自販機ももちろんないので水も買えない状態。 手続き後の免税内は給水機のみで自分で水筒を持参して水を入れるというスタイル。 備え付けの小さな紙コップで何度も水を入...

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