渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

日中の眠気

午前中のクラスの生徒さんの一人が、 『季節の代わり目で気温の寒暖差だからか、何となく体調がすぐれない一週間だった。』 実は私も感じていて、春だからかやたらと眠い一週間でした。いつもだと眠いと感じたら少しでも仮眠してしまうのですが、スケジュールが立て込んでいることもあって　”もし起きれなかったら大変なことになる”　という状況から、目を覚ますアイテムでしのぎました。 眠気も...

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自分への興味

4月が始まりましたね☆彡 午前中のプライベートクラスが来週に変更になったので、久々に午前中ゆっくりできました。 ネットの記事を読んでいてまさしく！と思ったのは、元スーパーモデルのエル・マクファーソン氏の言葉で 『もって生まれた体で勝負できるのは40代まで。これ以上は遺伝に頼ることができないと思った。』 彼女だから40代まではキープできていたと思うのですが、一般人だと遺伝に頼れるのはせいぜい長く...

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いつもと違う感覚

火曜日から右胸に痛みがあり、何となく息をしても痛いな～と思いつつ、悪化しているわけではないので、予定どおり水曜日＆木曜日でスタジオトレーニングしたあと、ダンスレッスンにも行ってきました。 酷くなっていたら病院へ行くべきですが、こなせるので今日もパーソナル筋トレへ行きELLIE先生に相談。 すると、 『しこりがあったり、触った時に圧迫感があるようならすぐに検査へ行った方がいいのですが、話を聞いて...

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笑う時間を増やす

今日のクラスの生徒さんの中に心理学を勉強されている方がいて、 『手軽なストレス解消法は”笑うこと”なんです♪最近の研究でも実験で明らかになっているようですよ。』 とシェアしてくれました。 調べてみると様々な研究がされていて、”笑い”　は緊張を緩和させて血流を良くしたり冠状動脈性心疾患の発症確立を低下させ、心臓を保護する効果が確認されている・・・とい...

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寒さで暴れるウイルスに注意

20日に筋トレへ行き、シャワーを浴びている時にお腹まわりにポツポツ赤い発疹が出ていて、何だろう・・・と思いつつ一応近所の皮膚科を受診してみました。 診察すると、医師からは 『最近風邪を引いたり、ストレスがかかることがありましたか？』 と聞かれ、鼻風邪を引いたこととストレスに関しては確かに今までにないアクシデントはいくつかあったので、そのことを伝えると診断名は”中毒疹”　 ...

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時にはスピードダウン

まさかの最終日にインフルエンザに感染されて、来れなかった生徒さんがいました。土曜日の夜はkouseiさんがいつもより早く帰って来て 『営業中、ずーっと頭が痛かった・・・』 忙しいのに、やたらとトイレにこもるのでどうしたんだろうと思ったら調子が悪かったよう。それでも一晩寝ると必ず治るのは、彼の凄いところ。普段から体調管理をしているからでしょうか。 そして今日、朝起きたら私の体調がスッキリしない。...

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ウィルスに注意！

午後のクラスでは先週に引き続き、インフルエンザに感染してしまったという連絡メールがきました。年末に向けて仕事が忙しくなっている生徒さんでしたが、身体が軽くなって意欲的に動き回ったせいで、色々な方と接触する機会が増えたこともリスクになったのかもしれません。 調子のいい時は多少自分が無理をしていても勢いで乗り越えようとしますが、冷静に自分を振り返られるようにできるといいですね。 調子が思ったように...

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家族の健康問題

朝から冷たい雨・・・いつもainaHAIR出勤前に雨雲レーダーをチェックするのですが、予報とは裏腹に窓の外では雨がやまないので、シェリ＆ティノはお留守番になりました。 出勤すると、すでに施術が始まっているＳ様。彼女はわざわざ北海道から来店されている方で、今日はストレートパーマ＆カラーリング＆カットというメニュー。 『いつ北海道から来られたのですか？』 と、聞くと 『今朝一番の飛行機できました。こ...

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初☆MRIで脳をチェック

土曜日に寝違えた首の痛みからか、睡眠時に後頭部の痛みが気になって近所にある頭痛クリニックを受診してみました。 診察してもらったら寝違えたことによる肩のハリから後頭部の痛みに繋がっているということでしたが、念のために年齢的に脳の異常がないかを検査。ついでに首のレントゲンも撮ってもらって状態をチェック。 こういった機会がないとなかなか脳のMRIを撮ることもないのでちょうどよかったです。最初の診察ど...

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秋肌のトラブルに注意

急に肌寒かった一日。部屋の中は密封されているせいか、半袖でも何となく暑くてエアコンをつけてしまいましたが、外へ出ると上着が必要な気温。衣替えをしていかないといけないですね。 お肌の調子はいかがでしょうか。先日のクラスの生徒さんから、 『最近肌が脂っぽくって・・・お粉をやめているんです。お粉つけると、脂が浮いて会社に着くとテカテカになってしまっていて。』 実は私も最近肌がオイリーぎみ。乾燥するよ...

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