渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

魅力のカテゴリーを増やす

午前中からプライベートクラスでした。今までは数字に囚われがちだったけれど、行動に意識を向けられるようになってきた、ということをシェアしてくださいました。 ちょっとした選択であっても、それが自分の魅力を研ぎ澄ますことになります。 たとえば、食べてはいけないものを口に入れるときに 『これぐらいだったらいいかな。』『ちょっとだけ・・・』 と思っているのは食べるため（食べたいがため）の言い訳なのですが...

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価値観の合うアイテム探し

最近の暑さのせいもあり、洋服などを買う楽しみが薄れています。というのも、今あるものを上手く組み合わせて使いたいというミニマリストな気分。なので身の回りの物を減らしていきたいという気持ちがそうさせているかもしれません。 ミニマリストは必要最低限のもので暮らすライフスタイルを実践する人のことを言いますが、極端にそうしたいわけではなく、本当に欲しいと思うものが今ないというのが現状。 たまに化粧品など...

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どんな未来を描きますか？

夢を現実にする方法は　”その夢を明確にする”　これがファーストステップ。 描かなれば、叶えたい詳細がわからないので、叶えようがないといってもいいかもしれません。 旅に出てゴールがなければ、いつまで経っても辿りつかないのと同じです。どこに行くのかを明確にして、ナビに入れたら後は忠実にそのナビどおりに運転すれば到着するというのに似ていますね。だから計画することが必要なのです。...

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新たな道を探してみる

先が見えない状況に置かれると不安を感じるものです。 これは不快なものが自分を守る役割を持つ重要な反応なのですが、そのまま放置して何もしないでいるとコントロールを失った感覚が強くなり、不安とストレスを増幅させてしまいます。 先行きが見えず不安を感じる状況で、自分を見失わずにコントロールを取り戻すためには、その中でも自分にできることを見つけて、できるところまでやってみることです。 行動することで...

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弱さをフォローするのは自分自身

誰にでも弱いところはあります。私は結構思い込みタイプなので、それが良い方向へ行くことが多いのですが、逆にもっと上手くいく方法があるのに、変えるタイミングに気づくのが遅くなることも。 また、やりたいことがあると疲れている自分に気づいていてもスケジュールをこなそうと してしまうこともあります。 それでもよかったのは、体調コンディションに関して敏感なので自分の年齢を考えて無理をしないように調整する自...

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良い習慣化の先

暑いですね☆彡午前中にシェリ＆ティノの散歩にkouseiさんと行く途中、新宿御苑近くでセミの鳴き声がしていました。 今日の午前中はプライベートクラスの予定でしたが、体調不良でキャンセルになったのでkouseiさんと一緒に散歩に出たのですが、やはり暑い・・・2匹のボディを濡らしながら散歩させました。 さて、私たちの日常生活の多くは習慣によって形づくられています。そうすることで、一日を計画的に過ご...

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能力や強みの活かし方

今日からプライベートクラスが始まりました。継続の生徒さんなのですが、 『数字よりも行動にこだわるクールにしていきたいと思います！』 スタートからやる気満々☆彡　以前は腕の太さを気にされていたのに、今日はなんとノースリーブ＆ホワイトデニムのスリムパンツスタイルで来られました。 とてもお似合い♪♪　気持ちが引き締まると、体型も引き締まってくるのですよね。将来のビジョンも明らかにしながら、今期もきっ...

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自分らしくあるために

土曜日クラスが終わってから、ainaHAIRへ出勤だったのですが、今日の営業はなんと一人の30代女性以外は全員男性客という、床屋状態。 夜にプライベートクラスが入っていたので、いつもより早く退勤する予定だったことも影響したのかもしれませんが、それにしても今日のような営業は数年ぶりだったので新鮮でした。 さて、クラスの生徒さん達からもよくシェアされることがあるのですが、日常生活でやらなければいけ...

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会うたびに変化していたら

昨日、同い年で会社経営をしている友人と話をしていて耳が痛いな～と思ったのは、 『50代過ぎると意識しなければ、わがまま、自信過剰、若者についつい聞かれもしないアドバイスを上から目線でしてしまうような、せん越な存在になっていく。』 年齢が重なれば重なるほど、怖いものがなくなる・・・というのが、今回私たちがお互いに共感した会話だったのですが、 『何かあってもちょっとやそっとでは打たれ強い性格にはな...

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理想への道筋

クラスをスタートした時は、”とにかく変わりたい！”　という思いが強いので、”こうなりたい”　の願望が溢れているのですが、次第に普段の自分の行動が理想とのギャップを感じてしまうことでコントロールが上手くできなくなっていく・・・ということが起こります。 上手くいかない時こそ少しでも振り返りの時間を意識的にもち、自分のことをじっくり考えて、”...

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