渋谷区のダイエット教室、スリムクラブ Slimclub

いざ秋保へ

今日も快晴☆彡　本当ならこんな日はドッグランで2匹を遊ばせたい・・・のですが、これから1泊2日で仙台へ移動です。 朝の4時台から秘書の妹が今日明日、明後日までの予定を連絡してきて5時に起きるはずが携帯がピコピコなって早めに起きる羽目に。 親戚たちのホテル予約や到着の際のお迎え、温泉の予約までそれぞれの要望を聞きつつ全部彼女がやってくれたので頼もしい存在。 温泉地では整体やエステのマッサージまで...

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生きている仕事

朝から高校の面談があり、その後息子をサッカーのTRMで鹿島のグラウンドへ行かせるために東京駅へ。 本来であれば一人で探して行かせるのですが、混雑する東京駅の中で初めて高速バスに乗るので迷ってしまったりチケット購入に戸惑うと到着が遅れ、それでなくてもすでに遅刻した状態でTRMに参加するのでスムーズに行かせるため一緒に行くことにしました。 それにしても驚き！鹿島の方に行く高速バスは本数が多く出て...

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自分を生きよう

筋トレに行ったのですが、takadaトレーナーから 「足のかかとあたりの柔軟性ですが、左足の方が硬いですね。」 と初めて言われました。 足のかかとから足首にかけての柔軟性が失われると足の外側の筋肉を使ってしまうので結果的に筋肉を広げることに。つまり足が太くなることにも繋がるそうです。 外側の筋肉は比較的力が入りやすいところなのでほっておいても鍛えやすいのですが、内側の筋肉（内転筋）を意識するの...

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深い絆

先程出張から帰ってきました♪ 羽田からの出国＆帰国だったのですが、ものすごい中国人？の観光客。出国も混みましたが、入国も時間がかかりました。 金曜日＆土曜日で大事な用事を済ませ、会議も続いたのですがある程度頭で描いていたシナリオどうりに話が進みました。 食事をする時間もない状態で交渉事も進み、互いの要求を理解しつながりあえたと感じる共感も起こりました。会議の中で互いの想いを伝えることで強い絆も...

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あなたは創造主

息子の中間テストがやっと終わりました。相変わらずきちんとやっているのかどうかわからない状態でしたが(笑) これも本人の人生なのであえて何も言わず本人の意思でやらせました。 サッカー推薦で高校が決まったとはいえ、進学校なので推薦入試は受けないといけないとのこと。（学校によっては面接や作文だけで終わる高校もあり） 担任からもかなり心配されています。・・・というのももし怪我してサッカーができなくなっ...

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はじまり

昨日もアスリートたちの戦いぶりに力をもらいました！本当に素晴らしい☆彡 今日から済州島入りなのですが、目まぐるしい忙しさに耐えなければいけません。こういった状況の中でも今の自分に何ができるのか・・・ちょうど内観するいい機会となるでしょう。 4月から習い直している韓国語も違う角度から理解するチャンスでもあるのと、どんなことがあっても『良くなる』ということを意識して挑んでいきたいと思います♪ し...

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基本に戻る

今日でようやく1月から通っていた歯科治療が終了しました。いや～長かった。 でもそのおかげで今日は先生から『知覚過敏について』のレクチャーを受けましたよ。白板を使って先生が歯の模型を絵に書き、わかりやすく説明してくれたので理解が深まりました。 口の中の構造など人間は本当によくできていますね。PHの話を聞いていると私が普段何気なくやっている生活は身体にはとてもいいのに歯にとってはとても過酷な状況だっ...

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心の寂しさって？

普段の日常の中で妥協している事やしがらみなど感じることがありますか？ 自分の中でまとわりついて離れないことがあるとどうしても行動を制限してしまうことになります。 制限があることで息苦しさや不自由な気持ち、身動きがとれない重みは心の重みとなり太りやすくなるかもしれません。 『自分にとって本当に必要なのか？』 『それがどんな意味があるのか？』 こういった質問を自分にして答えを探していくのが賢明です...

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”諦め”という不幸な選択

今日のクラスの生徒さんの中で 「決めたことがほとんどできなかった・・・・」 と落胆した表情の方がいました。 ”前回決めたのにできない”ということで他人への苛立ちや自分への怒りで心へのストレスを強く感じているのがわかりました。 平日は頑張れたのに、週末どうしても断れない仕事上の会食で完全に崩れてしまったそう。そこで終わったらよかったのですが、決めたのにできていないことに対...

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心の傷

やっとパーソナル筋トレができました！ 久々なのでかなりきついかな・・・とは思っていたのですが、トレーナーさんが気を遣ってくれたのか全然こなせて一安心。 筋肉貯金ができていたので筋トレができない時があったとしても動かし始めたら元に戻ろうとする力はあるのかもしれませんね。 トレーニングの間も 「菅野さんは上級者なので普通の人ができないことをちょっとやります。」 そう言って体幹トレーニングをやらさ...

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