思い

2024.05.20

理想への道筋

理想への道筋
クラスをスタートした時は、”とにかく変わりたい!” という思いが強いので、”こうなりたい” の願望が溢れているのですが、次第に普段の自分の行動が理想とのギャップを感じてしまうことでコントロールが上手くできなくなっていく・・・ということが起こります。 上手くいかない時こそ少しでも振り返りの時間を意識的にもち、自分のことをじっくり考えて、”...
2024.05.17

問題はお互いの距離感

問題はお互いの距離感
初夏のような気持ちのいい朝でしたね。5月病なんて言葉があるくらいですから、この季節は特に体調管理は気をつけたいものです。 さて、結婚してすぐにお子様に恵まれ、子育てをしながら仕事を少しづつ再開している方が先日このような話をされていました。 『義理の母が、自分の息子(旦那さま)や孫への愛情深いからこそだとわかっていても、ちょっとした行動にイラっとくることがあるんです・・・』 孫が使うものを大量...
2024.04.08

新しい人間関係

新しい人間関係
4月に入り、新しい人間関係が始まる人もいるのではないでしょうか。入学式を迎えて、期待と不安でドキドキしている人も多いかもしれませんね。 以前【嫌われる勇気】という本がヒットしたことからも、人間関係で悩んでいる人がいかに多いのかがわかります。 人は誰もが承認欲求をもっていて、 *認められたい *褒められたい *必要とされたい このような欲求が強ければ強いほど、人に嫌われたくないという気持ちが強...
2024.03.27

今日でお別れの人

今日でお別れの人
午後からプライベートクラスがあったので、午前中に筋トレへ行ってきました。今週で新宿の店舗が閉店ということもあり、いつもよりスタジオ内は人が多い感じ。 会うとコミュニケーションをとっている50代後半のUさんから、 『いつも話かけてくれて、菅野さんのおかげでトレーニングに通うのが楽しくなりました。ありがとうございました!』 ・・・パウダールームで髪を乾かしたり、彼女がメイク直しをしている時に短時間...
2024.03.12

願いが叶う人、叶わない人

願いが叶う人、叶わない人
一ヶ月ぶりに火曜日のダンスレッスンへ行ってきました。仲良しのダン友に連絡すると、彼女も今日参加ということで、久々に会えて二人で大喜び☆彡 彼女はレッスン後に仕事だったので、ゆっくり話はできませんでしたが、また近々ランチに行こうと約束しました。 50代以上が参加するレッスンに参加したのですが、今日も12名が集まっていてインストラクターHIDEYAの人気はさすがです。細かく丁寧に分かりやすく教えて...
2024.03.07

できることを増やそう

できることを増やそう
今日の午後クラスが終わった後に、スタジオトレーニングへ行ってきました。昨日ハードな筋トレをしたのですが、筋肉痛を引きづったまま、さらにトレーニング。 久々にお会いできるインストラクターが担当だったこともあり、筋肉にはよくないかもしれないけれど、行ってしまいました。 インストラクターとは2年ぶりに会いましたが、以前パーソナルストレッチなどもお願いしたことがあったので、再会が楽しみだったのです。 ...
2024.02.25

新しい自分を作り出す

新しい自分を作り出す
一年も半分を過ぎた頃から、時が過ぎいく早さに驚くという話をよく聞きます。ではなぜ一年がそれほど早いのか? 小学生の頃を思い出してもらうと、一年が異様に長かったと思いませんか。それは、日常のほとんどが新しい体験だからかもしれません。 大人になると、ほとんどの時間がすでに体験済みのことの繰り返しが多くなり、時間があっという間に過ぎ去っていく感覚になるようです。 ”習慣が人格を作る&r...
2024.02.17

波長が合うって大事

波長が合うって大事
昨日はELLIE先生のパーソナル筋トレでした。教え方が上手なのでとてもわかりやすく、女性らしいボディラインを作るのが得意なトレーナーです。 残念ながら、来月から本部での仕事がメインになるそうで担当してもらえなさそうでかなしい・・・。 今回もマシーンとウェイトを使ったトレーニングをしてもらったのですが、前回ほどの筋肉痛がなかったのは、指導してもらっている部位を上手く動かせるようになったからかもし...
2024.02.11

可能性を広げる

可能性を広げる
朝起きると、胸の痛みは緩和されてだいぶ体は楽になりました。筋肉痛はあるけれど、回復していてよかった。こんな時によく勘違いしてしまうのは、”やり過ぎたからもう少し余裕をもたせよう” だったり ”もっと強度を抑えよう” といった緩める方向に考えがち。 たまたまその時の体調がスケジュールのハードさについていけてなかっただけで、それが今の自分の限界だと勘違...
2024.01.28

自分らしさの追求

自分らしさの追求
ainaHAIRへ出勤すると、久々にお会いしたS様。kouseiさんと同じ”インディペンデンス超える会”所属のビジネスメンバーです。 息子さん二人がすでに一人暮らしだったりするので、お正月は近所の友人と会うぐらいで5日まで誰とも話をせず一人で過ごしたとのこと。 そのおかげで、今の自分の状態を観察できたと言っていました。好きなことや嫌いなこと、得意なことや苦手なことを改め...

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