渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

それでも走り続ける

午前中から仕事の打ち合わせがあり、赤坂見附まで行って来ました。先方のオフィスは駅から2分という好立地で、行ってみると中にはすでに顧客が座っているぐらい人気のエステサロン。 オーナー様からの依頼で、スタッフ研修にスリムクラブのダイエットプログラムを使うための契約をしてきました。 ハンドマッサージ＆マシンを使った施術にプラスして食生活から指導するプログラムを作るようで、エステサロンでもパーソナルジ...

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努力が報われる未来

午前中のクラスが終わってからainaHAIRへ出勤しようと思ったら、空が暗くなってきていきなり雨が降り始めました。天気予報をチェックすると、ちょうど夕方も傘マークだったので今日はシェリ＆ティノは家でお留守番させることに。 原宿駅は相変わらず人が多い！駅の女子トイレは長蛇の列ができていました。駅を出たら、IKEAやアットコスメTokyoなど建物内のトイレを借りたらいいんですけどね。 さて誰もが夢...

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自分を内省セルフトーク

シェリ＆ティノの散歩に出ている途中で友人からLINEが来て 『みあさん～聞いて～！』 転職した友人だったのですが、職場の人からあれこれ雑用を押しつけられるらしく 『これは私の仕事ではありません。』 とはっきり断ったそう。それでも怒りがおさまらず、仕事中に連絡してきました。 他人を批判したくなった時は自分を振り返るいい機会。仕事ができる彼女なので、与えられた仕事の価値観が異なっていたり相手の考え...

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何度でも立ち上がる

寒いと思ったら雨予報のはずが、結構雪が降ってしまいましたね。冬の寒さもこれで最後だったらいいのですが。 筋トレに行く予定でしたが、寒暖差のせいか何となく体のだるさを感じたので一日中ストレッチをしてほぐしました。マッサージガンで筋肉を緩めると血流が良くなるからか全身スッキリします。 東急ハンズに行くと、自宅トレーニング用のアイテムがたくさん販売されているので習慣にするきっかけになるのではないでし...

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もし今、不安なら

息子が家にいる生活ですが、食事や洗濯などやることが増えて大変でも何だか落ち着く(笑)　今日は前髪をカットしてあげました。 今年に入って寮からの外出制限があったらしく、いつもならainaHAIRまでわざわざ来てカットしていますが、今回は外出が許された日に初めて急いで寮生たちが通っているという近所の美容院でカットしたよう。 本人は気に入っているようでしたが、帰宅後にチェックするとヘルメットをかぶっ...

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成果を生むための秘訣

自分の持てる力を最大限発揮するためには、意識の覚醒レベルに気を配ることが大切です。意識の覚醒レベルは強くなればなるほど心身の緊張が高まって身体が硬くなって普段できていることもできなくなったりして。 北京オリンピックの韓国フィギュアスケート女子選手が試合当日は起きた時からかなり緊張していたそう。事前に彼女の母親は日本人コーチに、 『娘が緊張しているようだったら頬を叩いてください』 と、伝えていたそ...

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自分を大切にするとは

思っていたとおり北京オリンピックの話題のおかげでコロナの話が目立たなくなり、そうしているうちに感染者が減少傾向。このまま落ち着いてくれるといいですね。 昨日までの筋肉痛があまりにもひどかったので今日のトレーニングはキャンセルしました。やはり休息も大事。私はどちらかということ、動き過ぎる傾向があるので休むことでバランスがとれます。 スリムクラブに通い始めると、心身の健やかさをより良く保つために自...

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努力と挑戦に称賛

昨日購入したオーダー枕を使って一日目。朝起きた時のスッキリ感が私に合っていることを実感☆彡枕を変えただけでこんなにも目覚めが自然なのかと久々に感じました。なので今日もまた寝るのが楽しみ♪ さて、北京オリンピック最大の楽しみだったフィギュアスケート男子フリーの演技。私も朝からソワソワしていました。今日の大雪予報でクラスに欠席者が続出しましたが、全く気にならない程。 クラスの合間にチェックしつつ、...

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始まりはいつも緊張感

昨日のainaHAIRはとても忙しく、休憩なしで気がついたら19：30をまわっていました。 忙しかったけれど、集中して仕事ができたので疲れもなく気分的には良い感じ。犬好きなK様が来店されて昨日もシェリ＆ティノの写真を携帯で撮りまくっていました(笑) シェリが我が家へ来る前に、お台場のペッツ・ファーストで先にシェリとK様一家は会っているのです。まさかその一週間後にシェリが我が家の一員となり、美容院...

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仕事に責任をもとう

スタジオトレーニングへ行って来ました。今日担当のインストラクターNAOさんが明日で退社するとのこと。私が習い始めてこれでやめてしまうのは3人目・・・なんだか寂しいですね。 今日のレッスン生はベテラン揃いだったからか、インストラクターの声が小さく覇気が感じられない指導だったのがちょっと残念だったかも。体型は好みではなかったのですが、体幹が強くて一目おいているインストラクターだったのに。 ありがち...

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