渋谷区のダイエット教室、スリムクラブ Slimclub

仕事に責任をもとう

スタジオトレーニングへ行って来ました。今日担当のインストラクターNAOさんが明日で退社するとのこと。私が習い始めてこれでやめてしまうのは3人目・・・なんだか寂しいですね。 今日のレッスン生はベテラン揃いだったからか、インストラクターの声が小さく覇気が感じられない指導だったのがちょっと残念だったかも。体型は好みではなかったのですが、体幹が強くて一目おいているインストラクターだったのに。 ありがち...

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あさチャン！残念・・・

雨風スゴイですね。こんな日ですが、トレーニングしてきました。外に出たくないと思ってしまいますが、あえてやるという選択ができたのでよかったです。同じ時間のレッスン生は私入れて二人のみ。最近は人数大目だったので人数が少ないほうが落ち着きますね。 帰り際にインストラクターから 『動きがとても綺麗になりましたね♪』 やった～☆彡　今日は少し体の疲れが残っていてヘトヘトでしたが、何とかついていけました。 ...

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非日常で自分に刺激

今日は午前と午後でプライベートクラスがありました。午前クラスは継続の生徒さんなのですが、今期は毎回今までにないようなちょっとしたアクシデントがあるので 『クラスに通っていなかったら間違いなく、ストレスでリバウンドしてしまうところでした・・・。』 このように言ってくれています。太りやすい人の共通するところは、普段の日常に太り脳になりやすい環境があるということ。 生徒さんからよく聞くのは、 『会社に...

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変化と向き合う

野球の侍JAPANが金メダル！発熱の試合でしたね☆彡すっかり目を奪われました(笑)　いいところで得点に絡む山田哲人選手・・・さすがです。 野球はすでに世界に通用する力があることを証明していますね。サッカーは多くの日本代表選手が海外で活躍しているけれど、こういったオリンピックや国際大会で決勝まで進めないのはまだまだ力が足りないのでしょう。 もちろん昔より成長したサッカー日本代表だけど、世界はもっ...

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シンプルな思考のために

突然息子からLINEが来て、 『学校が午前中で終わって、サッカーの練習もないから家に帰ってもいい？』 私はクラスが続くので、息子が来ても部屋に閉じこもってもらうことになることを伝えたけれど 『シェリとティノに会いたいから行くね』 ということで、来てくれました♪ シェリちゃん達は嬉しくて大騒ぎ(笑)　私がクラスをしている間は息子は2匹と体をくっつけて昼寝をしていたようで、その写真を仲良しのママ友...

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人生の選択

今日の土曜日クラスで全クラススタートしました☆彡間が空いていたにも関わらず、太らずに前回終わった状態をキープできている生徒さんもいて、いい感じです。 『今日からもっと気持ちを引き締めて頑張ります！』 この勢いをラストまで継続できるように刺激を与えながら、それぞれの変化を楽しみにサポートしたいと思います。 自分の信念や価値観を知っているのと知らないのではその後の人生にとって大きな差がでてくること...

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あの日を忘れない

3/11は命を考える日でもあります。東日本大震災からもう10年・・・死生観が変わった人も多かったのではないでしょうか。 何もない状態でも生きているだけでありがたいと思ったり、たとえ裕福でなくて平安な日々が何よりも幸せだと感じるかもしれません。 そして私たちはいつ死ぬかわからないからこそ、悔いなき人生を送るためにもやりたいことは先送りせずに全部やる！そんな決意も必要です。 10年前の3/11、...

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言葉の力

言葉は思考をつくり、感情に影響を与えて行動を方向づける働きがあります。今日のクラスでも 『つい自分のことを責めてしまう・・・』 という話がでたのですが、マイナスな言葉が出たとしてもその後すぐにプラスの言葉で上書きすればマイナスな言葉は打ち消されます。 記憶はいつも更新されるので、何度もクラスに通っている人が同じ内容を学んだとしても今の自分のレベルで反応する学びが存在し、新鮮に感じるようです。これ...

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成功の秘訣

久々にシーナ先生の美ウォーキングレッスンでした。微調整してもらっただけで先生からも『今日は気になるところがないです♪』と言われましたが、動画を撮ってもらって自分なりに気づいたところがありました。 こうやって客観的に自分を見る機会は大切ですね。自分で鏡を見ても歩いているところをチェックしても気づかないところは気づかせてくれる機会になります。 ”やっているつもり”のところを...

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2月始まり

今年もすでに1ヶ月終了なんて、びっくりですね。昨日ainaHAIRのお客様とお話していてもどの方も時が経つのが早いことを話題にされていました。去年のような今年にならないためには新しい自分を創ることです。そこを私も意識していますよ。 息子二人がサッカー少年で長男がJ下部組織のジュニアユースに所属しているというK様が来店されていたので息子ちゃんの練習状況を聞いてみると、通常どおりに活動しているそう。...

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