渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

50代で思うこと

昨日のブログの記事で書いた　”人生100年時代”　の続きですが厚生労働省のデータによると、現時点での寿命は、女性87歳、男性81歳。ここ40年で8年伸びたそうですよ。 100年時代と言われるようになったのは、イギリスの学者が2107年を想定して言い出した仮説のようで、85年後と考えると明らかに私は生きていない。 ちなみに健康寿命平均は75歳。死ぬまで健康で居られるには、...

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好奇心を忘れない

今日も朝からお祝いメッセージが届き、 『国立へ応援行くね！』 と言ってくれる人も＾＾こんなに応援されるとは思っていなかったので、今朝も息子から 『小学校、中学校の同級生からお祝いメッセージがいっぱいきた♪』 と喜んでいました。 こういったことがきっかけに、久しく連絡していなかった人から連絡がきたりするものですね。息子も小学校の同級生で全く連絡を取っていなかった友達から突然SNSで連絡がきているよ...

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大切なお客様

先週からこなさないといけない仕事が重なり、先週は大変な一週間でしたがようやく今朝で終了したので達成感に浸っています♪ そんな時に、ちょうど息子が体調不良で数日学校を休むということもあり、熱があったので医療機関でPCR検査を受けさせたのですが、陰性判定でした。もしコロナ陽性だと私もkouseiさんも仕事ができないので結果が出るまではヒヤヒヤ。 念のために私とkouseiさんも検査したのですが、二...

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目指すところを明確に

今日は朝からクラスが続いていたのですが、夕方時間が空いたタイミングで筋トレへ行って来ました。まだ昨日までの疲労が残っていたのですが、少し動かして明日のトレーニングに備えたいと思ったのです。 やってみると流れが変わる。”運動”という字が”運”を”動かす”と書くだけあって、とても調子が良くなりました。 昨日も出た日々のタスクに...

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それでも走り続ける

午前中から仕事の打ち合わせがあり、赤坂見附まで行って来ました。先方のオフィスは駅から2分という好立地で、行ってみると中にはすでに顧客が座っているぐらい人気のエステサロン。 オーナー様からの依頼で、スタッフ研修にスリムクラブのダイエットプログラムを使うための契約をしてきました。 ハンドマッサージ＆マシンを使った施術にプラスして食生活から指導するプログラムを作るようで、エステサロンでもパーソナルジ...

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努力が報われる未来

午前中のクラスが終わってからainaHAIRへ出勤しようと思ったら、空が暗くなってきていきなり雨が降り始めました。天気予報をチェックすると、ちょうど夕方も傘マークだったので今日はシェリ＆ティノは家でお留守番させることに。 原宿駅は相変わらず人が多い！駅の女子トイレは長蛇の列ができていました。駅を出たら、IKEAやアットコスメTokyoなど建物内のトイレを借りたらいいんですけどね。 さて誰もが夢...

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自分を内省セルフトーク

シェリ＆ティノの散歩に出ている途中で友人からLINEが来て 『みあさん～聞いて～！』 転職した友人だったのですが、職場の人からあれこれ雑用を押しつけられるらしく 『これは私の仕事ではありません。』 とはっきり断ったそう。それでも怒りがおさまらず、仕事中に連絡してきました。 他人を批判したくなった時は自分を振り返るいい機会。仕事ができる彼女なので、与えられた仕事の価値観が異なっていたり相手の考え...

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何度でも立ち上がる

寒いと思ったら雨予報のはずが、結構雪が降ってしまいましたね。冬の寒さもこれで最後だったらいいのですが。 筋トレに行く予定でしたが、寒暖差のせいか何となく体のだるさを感じたので一日中ストレッチをしてほぐしました。マッサージガンで筋肉を緩めると血流が良くなるからか全身スッキリします。 東急ハンズに行くと、自宅トレーニング用のアイテムがたくさん販売されているので習慣にするきっかけになるのではないでし...

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もし今、不安なら

息子が家にいる生活ですが、食事や洗濯などやることが増えて大変でも何だか落ち着く(笑)　今日は前髪をカットしてあげました。 今年に入って寮からの外出制限があったらしく、いつもならainaHAIRまでわざわざ来てカットしていますが、今回は外出が許された日に初めて急いで寮生たちが通っているという近所の美容院でカットしたよう。 本人は気に入っているようでしたが、帰宅後にチェックするとヘルメットをかぶっ...

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成果を生むための秘訣

自分の持てる力を最大限発揮するためには、意識の覚醒レベルに気を配ることが大切です。意識の覚醒レベルは強くなればなるほど心身の緊張が高まって身体が硬くなって普段できていることもできなくなったりして。 北京オリンピックの韓国フィギュアスケート女子選手が試合当日は起きた時からかなり緊張していたそう。事前に彼女の母親は日本人コーチに、 『娘が緊張しているようだったら頬を叩いてください』 と、伝えていたそ...

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