渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

9月の最終日

今日で9月も終わり、今年もあと３ケ月となりました。昨日は中秋の名月＆満月だったそう。特別なパワーのある日だったからなのか、3時半過ぎから目覚めてしまってそこからベッドで目を閉じても珍しく眠れませんでした。こんなことは何年ぶり？！ それでも日中眠くなることもなく、いつもどおり仕事もこなせた日常だったのでよかったのですが、寝れなかったのは満月のエネルギーのせいだったのかもしれません。 自然界のエネ...

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自らを輝かせる趣味をもつ

朝一でスタジオトレーニングへ行ってきました。久々に、マスタートレーナーTAKANAさんが担当。いい感じに全身を鍛えてもらって大満足☆彡 派手な雰囲気なのですが、顔が可愛く、低いけれど耳に心地よいドスのきいた声が印象的。滑舌がはっきりしているので、元気が出るような気がします。 私はボイストレーニングはしているけれど、それは声の出し方であって滑舌ではない。もちろんタングドリルなどで、舌を動かしたり...

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成長の喜び

もうすぐ9月が終わってしまいますね。来週から少しづつ涼しくなると天気予報でいわれていますが、今日は夏が戻ったかのように暑かった・・・。 午後クラスが終わってからダンスレッスンへ行ってきたのですが、総武線で新宿を通る時にビルの壁にデジタル温度計が表示されていて、その気温が35.5℃になっていました。 どおりで暑いと思ったら。ダンスレッスンは平日なのに人数も多く、レッスン中は蒸し暑いし、いつもより...

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ブレない姿勢

午前中はプライベートクラスでした。今回2クール目の受講なのですが、これまでよく会っていた友人知人たちを冷静な目で観察してみると、 『こんなこと言ったら何ですけど、”その生活を繰り返していたら確かに太るよね・・・”と気づけたことが良かったです。』 ちらほらと、彼女が痩せてきたことで周りの友人から ”いつまでダイエットしてるつもり？！” ”...

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実りのある学び

すっかり過ごしやすくなり、秋の気配ですね。夜も涼しくなっているので、シェリ＆ティノの夜散歩も行きやすくなりました。 ネイルの担当が変わって先日のハンドネイルが気に入ったので、フットネイルもtsuboi店長にやってもらいました。相変わらず手つきも早く、持ち込みデザインの写真を見て同じような色を再現しようと、色を何色か混ぜて作ってくれました。 いつも2時間半～3時間かかっていたフットネイルもハンド...

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出てしまった！エラーコード

午前中に筋トレをして、自転車で帰る時にオートkeyを解除するといつもと違うコンピューターの不思議な音がして、何だろう・・・と思いつつそのままこぎ出すと、チェーンが空回りしているような感じで速度が16キロぐらいしか出なくなり、なかなか前へ進まない。 車体がおかしいので、モトベロ代官山へ電話で問い合わせをしてみると、 『症状を見てみないと何とも言えないので、一度店舗へ持ってきてください。何時でもいい...

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女子バレーに夢中

昨日のワールドカップバレー女子のトルコ戦は最初ちょっと期待してしまいました。第一セットに勝ち、世界ランク一位のトルコのリズムを崩しているので 『もしかしたら・・・勝てるかも』 と期待したものの、やはり世界女王は第二セットから本領発揮。 第三セット以降は、日本は強烈な相手のスパイクやどんなに狙ってアタックしてもレシーブで拾われて、トルコの攻撃＆好守にはばまれ、簡単に負けてしまいました・・・。 今...

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ベクトルの方向はどっち？

アイデアは一人で考えて完成を目指すよりも誰かと語り合いながら創り上げていくことも必要です。一人では発想が制限されて広がりにくくなることも。 知らず知らずのうちに実行可能な範囲で考えてしまい、小さくまとまったり、答えが出なければ諦めて放置してしまうこともあるものです。 自分以外の他者の考え方を聞くだけでも今までにない思考や、意識していなかったけれど意外とやれていることに気づくこともあるでしょう。...

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経験は宝もの

水曜日のパーソナル筋トレの影響を今日も引きづりつつ、スタジオトレーニングへ行ってきました。いつものレギュラーレベルでやっているにも関わらず、滝汗が床にポタポタ落ちるほど、結構きつかった・・・。 鮮やかなパープルのレギンスを履いていたのですが、漏らしてしまったのかと間違われそうなぐらい(笑)レギンスは汗でびっしょり・・・とにかく、いい汗かきました。 その後ダンスレッスンへも行ったのですが、今日は...

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ELLIEマジック

昨日ELLIE先生のパーソナル筋トレをしてもらったので、気怠さマックス・・・ですが、新しい筋肉が目覚めている感覚が今は喜びとなっています。どんなに鍛えているつもりでも、動いていない筋肉があることを実感している今日この頃。 教え方が上手いので、細かいところを指導してもらうたびに感動してしまう。細くて強い筋肉をつくるためには、ウエイトを上げて筋肉を膨らませるのではなく、しなやかな筋肉を生み出す使い方...

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