渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

午前中はプライベートクラスでした。今回2クール目の受講なのですが、これまでよく会っていた友人知人たちを冷静な目で観察してみると、
『こんなこと言ったら何ですけど、”その生活を繰り返していたら確かに太るよね・・・”と気づけたことが良かったです。』

ちらほらと、彼女が痩せてきたことで周りの友人から
”いつまでダイエットしてるつもり？！”
”今ぐらいが一番ちょうどいいわよ”
”ダイエットは続けると体に悪いってNHKで言っていたわよ！”

こういった話をされるようになってきたそう。事前に”足を引っ張る人が出てくる”　と伝えていたので、惑わされることはないけれど『本当に自分の周りにもいるんだ』ということがわかって面白かったとか。

どんな逆境にも負けない自分軸をつくっておけば、何が起こっても揺らぐことがなくなります。何よりも食べたことへの罪悪感が消えるので、心がとても楽になるのですよね。

ダイエットをしていると、何が自分軸なのかがいまいちつかめないかもしれないのですが、行動を繰り返すことで少しづつわかってきます。

凝り固まった思い込みや強すぎる正義感、それら自分の価値観が正しい！と強く思っていることは、他人の価値観をも否定することもあるかもしれません。

”自分の価値観が他人に当てはまるわけではない”　そう思っているぐらいがちょうどいいと思います。そうでなければ、他人をジャッジして
『そうゆう考え方だから上手くいかない』
『あの人は素直じゃないから失敗している』
など思てしまうことも。

人のことよりも今は自分に集中することが大事。他人の考え方をとやかく思うより、自分の理想を追い求めていたら頭の中は自分のことでいっぱいになるはず。

確固としている信念同様、柔軟さが強いと心も折れづらくなります。強い木よりも柔軟にしなる木の方が折れずに元に戻りますから。他人の心ない言葉も受け入れたり上手に聞き流したりして、まずは自分のダイエットに集中しましょう。