渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

本当に求めていること

9月が今日で終わってしまいますね。湿気が少しありましたが、秋の風が心地よく最近は清々しい陽気。 ようやくシェリの散歩も行きやすくなっていて、以前よりイヤイヤがなく機嫌よく歩いてくれてます。今日も一時間半ぐらい散歩ができました♪ 午前中に仕事の打ち合わせで新宿のスタバへ行ったのですが、早い時間でも結構満席。リモートワークらしき人がパソコンとにらめっこしている人が多かったかも。 今回は関西でダイ...

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久々にプロのお手入れ

先週のお葬式で急なクラスの日程変更のせいで受講できなかった皆さま・・・改めて本当にごめんなさい（泣） 2週空いてしまった何名かの生徒さん達の中には、 『決めたことが全然できなかった・・・』 と嘆く方もいたりして。 やはり一週間に一度はリセットしてやり直しをしていかないと、ズルズルと太る生活に引き戻されてしまいがちのよう。さらには、当初の予定どおりに来週クラスはお休みです・・・。 ただ今回は2...

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あるある、その人間関係

午前中からプラベートクラスが2クラスありました☆彡先々週できていなかったことにフォーカスして先週は意識されていて、 『いつもミア先生が隣にいることを想像して生活したら、上手くいきました！』 例えば、手首にダイエットマーク（自分で注意を引き付けるマーク）を入れて意識している生徒さんもいます。つい自分に甘くなると自覚している時は、対策法を考えて実行してみるのもいいですよね。 そして午後のクラスの生...

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悔しさは力になる

午前中にnagata先生のボイストレーニング。あいみょんの【裸の心】が終わり、今日から新しい楽曲で、秦基博さんの【アイ】 先週先生が歌って聞かせてくれたのですが、初めて聞く曲でした。たまたまレッスンがその日から一週間後だったので、急いで曲を耳に慣れさせて歌えるように頑張って練習しましたが、リズムの取り方が難しく撃沈・・・・。 それでも今日は最後まで歌えたので、 『最後まで歌えるように準備された...

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運動したくなる初秋

朝一でスタジオトレーニングへ行って来ました。先週はお葬式＆祝日と重なっていて、筋トレが2回しかできなかったので、昨日から鍛えたくてウズウズ☆彡 秋晴れが続いているので今日も気持ちのいい朝で、運動するには最高です♪ 先日ネットニュースで、70歳の小柳〇ミ子さんのSNSにストレッチをしている姿が出ていて、その前屈はサンドイッチのように上半身＆下半身がぴったりくっついていました。 あんなに綺麗に腰か...

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思いどうりにいかなくても

ストレスマネージメントはできていますか？ストレスは知らず知らずのうちに溜まっていき、気づけば爆発、またはうつ病になることもあります。 今日のプラベートクラスの生徒さんから、 『私、すぐイラっとしてしまうんです・・・更年期ということもあると思うのですが、ちょっとしたことで怒りがこみあげてきて家族からはいつも機嫌が悪いと思われていて悲しいです。』 自分の思いどおりにならないとイラっとくることはある...

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ドッグラン・ファミリー

午前中のクラスが終わってからainaHAIR出勤。雨が降っていたので、シェリ＆ティノはお留守番。シェリは相変わらず、『私も一緒に連れて行って～』とばかりに私の後ろをついて来る。そんなところがとてもカワイイ♡ ティノは『私は行きませんからね！』と言わんばかりに、ベッド上に伏せをして”絶対に動かない”ような体勢。こんな姿もまたカワイイ♡　今日も二匹に癒されています☆彡 出勤...

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目標達成の技術

今日から3連休。連休のたびに台風の影響がありますね。連休が多いのでainaHAIR出勤が増えて大変です（汗）これから始まるプラベートクラスの準備、10月から始まる仕事の準備、息子の学校の細々した連絡などやることが山積み。 さて、目標を設定した時にゴールに到達する前に達成した後の次の目標まで設定する必要があります。なぜなら脳が機能的に達成されると燃え尽きる。という傾向があるから。 夢は叶って終わ...

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行って来ました。

今日は前橋まで行き、kouseiさんの弟のお葬式に参列してきました。出発前からちょっとしたトラブル続きで、電車も遅延していて15分程遅れて到着。 式典が始まる前に親戚たちと挨拶をかわしたかったのに、バタバタしながら会場入りになってしまいました。kouseiさんからは 『今日はそんな日になるような気がした・・・』 去年の義父のお葬式では、コロナの影響で身近な親族のみでとりおこなわれたのですが、今...

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ワクワクで楽しい趣味

急に木曜日クラスを水曜日に移動したので、今日は予定やお仕事の関係で来れない人が多く、申し訳ない気持ちでいっぱい・・・本当にすみません（泣） 午前クラスは昨日まで受講できると言っていた方々が、今朝になって次々キャンセルの連絡が入り、結局一人の生徒さんだけになりました。しかし、これがまた楽しかった☆彡 成長著しい生徒さんの一人なので、日々仕事が多く気持ちを整理するのに必死ではあるのですが、それをこ...

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